Циклус на циклуси Она што ја прави менструацијата поподнослива пол
Како правилото станува поподносливо
Јас сум само со менструација. Ова е мој трет период од започнувањето на колоната Циклус и секоја е различна. Првиот беше толку просечен, вториот беше ужасен првиот ден, а сегашниот ми дава малку проблеми.
За време на оваа колона, добив не само многу позитивни повратни информации, туку и критики дека ја величам менструацијата. Во овој момент треба да се забележи: мојот период е далеку од симптоми. На првиот ден од мојот циклус, секогаш имам грчеви, а понекогаш и навистина лошо расположени. Да, го сакам мојот циклус Но, под тоа не мислам на крварење, туку на целиот едномесечен циклус вклучувајќи ја и фазата на овулација (моето омилено време, благодарение на високото ниво на естроген и многу енергија), менструацијата и деновите помеѓу нив. Почетокот на менструацијата е дел од циклусот што најмалку ми се допаѓа - веројатно и затоа што советите на лекарот никогаш не ги надминаа „апчињата или ослободувачите од болка“. Како и да е, најдов начини да се справам со мојот период: преку истражување, преку експерименти врз себе, преку размена на идеи со други. Убеден сум дека не мора да ја сакаме менструацијата, но треба да зборуваме за тоа. Оттука, еве ги моите согледувања за тоа како најдобро да се справам со неа:
Зошто многу жени толку многу го мразат својот циклус?
Но, има толку многу предности. Епизода 1 од нашата нова колона.
1. Следењето на циклусот помага да не бидете изненадени од следниот период - или да го притиснете стресот затоа што не доаѓа
Вистински менувач на игри беше да дознаам за себе кога да ја очекувам следната менструација. Со години ја мерам температурата на будење и ја гледам цервикалната слуз. Со систематска проценка на овие телесни знаци, можам да потврдам дека се случила овулација и потоа да се подготвам за следната менструација: Кога ќе се појави овулација, менструацијата мора да следи околу 10-16 дена подоцна. Со една и иста личност, бројот на денови помеѓу овулацијата и менструацијата е обично ист, така што ќе знаете скоро точно до денот кога ќе дојде време. Ова има уште една предност: Ако овулацијата се појави подоцна во еден циклус, ова можете да го видите и директно од снимките - и подготвени сте за следното крварење да се движи наназад. Се чини како одамна кога ме фати паника и купив тестови за бременост иако постојано користев контрацепција - само затоа што ми доцнеше менструацијата (или всушност овулацијата, како што сега знам).
2. Менструална чаша или долна облека за период? Можеме да го избереме најдобриот производ за нас
Следниот чекор беше да најдам производ со менструација за кој ми беше пријатно. Како тинејџер, префрлањето од санитарни крпи на тампони беше големо подобрување на удобноста за мене, дури и ако тие понекогаш ми ги сушеа мукозните мембрани. Сфатив дека има уште попријатни опции пред шест години кога пробав менструална чаша по совет на пријател. Оттогаш не користев ништо друго (освен едно патување каде ја заборавив чашата дома). Чашата има многу повеќе капацитет и е многу подобра за мукозните мембрани. За последниот, лесен ден, сепак, сè уште користам облоги со гаќички - и се снаоѓам за наскоро конечно да ја испробам долната облека од периодот.
3. Болката може да се олесни со помош
Да се очекува почеток на менструација и да се има вистинскиот производ при рака, дефинитивно може да ги направи работите попријатни - но тоа не поминува со физички тегоби. Затоа тестирав машина ТЕНС (ТЕНС е кратенка за поткожна електрична стимулација на нервите). Ова вклучува употреба на електрични импулси кои се внесуваат во телото преку електроди. Овој сигнал е наменет да го прекине преносот на реалниот сигнал за болка. Дури и ако болката не исчезна целосно за мене како резултат - што не се осмелував да се надевам - таа беше значително намалена. Сè додека уредот не се откажа од својот дух.
За среќа, ова не може да се случи со следните две стратегии, бидејќи не ви треба ништо друго освен вашето сопствено тело: менструална јога и оргазми. Не знам многу за јогата, па уште повеќе се воодушевив од забележливиот ефект што го имаа десет до дваесет минути на видеата на YouTube. Не морам да објаснувам ништо за оргазмите, освен за забавниот факт што во моментов се спроведува студија за мастурбација како лек за болка во менструацијата. Исто така, имав многу пријатна менструација еднаш кога еден пријател великодушно сподели КБР (канабидиол, не-психоактивен канабиноид) и неговиот испарувач на екскурзија. Дали и колку ЦБР помага против грчеви во периодот сè уште не е докажано - доброто друштво на моите пријатели и фактот дека тие беа потполно без стрес на тој ден, секако ми помогнаа да се чувствувам добро.
4. Продолжете разумно да ја користите менструалната крв - на пример за оплодување на растенијата
На крајот на краиштата, фактор што не треба да се потценува е начинот на поминување на менструалните денови и важноста што ја придавате на крварењето. Активисти за менструален циклус во Латинска Америка ми рекоа дека менструалната крв може да се користи и за оплодување на растенијата. Секој што вреска од гадење треба да знае дека животинската крв се промовира како природна компонента на природното ѓубриво. Значи, има повеќе смисла да го користите вашиот сопствен: Тоа е ненасилен и ја редизајнира нашата крв од стигматизиран екскреторен производ до моќно средство што е во состојба да поддржи нешто да расте.