Цинк и цели зрна за опаѓање на косата ЈАдете ПОПАМА

Цинк, биотин и фолна киселина предизвикуваат изникнување на косата. Диетата здрава за коса содржи многу цели зрна и млечни производи, овошје и зеленчук. Во повеќето случаи, опаѓањето на косата е генетско, но со правилна диета со многу цинк, биотин и фолна киселина можете да направите многу за да ја одржувате косата убава што е можно подолго, известува денес Катрин Рашке, квалификуван екотрофолог на германскиот институт за Нутриционистичка медицина и диететика (ДИЕТА) во Бад Ахен (август 2001 година - германски институт за нутриционистичка медицина и диететика, лош Ахен).

Но, исто како и кожата, косата е особено чувствителна: болести, лекови, стрес - сите овие можат дополнително да ја оптоварат косата и да предизвикаат претежно привремено опаѓање на косата. Диетата исто така дава одлучувачки придонес за здравјето на косата. За да расте силна коса и цврсто да се закотви во скалпот, на телото му требаат вистинските „градежни блокови“ и помага во форма на елементи во трагови и витамини, објаснува Рашке. Веројатно најважниот дел од борбата против опаѓањето на косата е микроелементот цинк. Цинкот е вклучен во формирањето на кератин, кој е главна компонента на кожата, косата и ноктите. Исто така, тој е вклучен во формирањето на колаген, сврзното ткиво кое ја држи влакната во кожата.

---