Цинк - заштитен штит за очите
Дали и вие го знаете тоа? Кога се менувате од светло во темно опкружување, на почетокот не гледате скоро ништо, а очите тешко се прилагодуваат на променетите услови на осветлување. Или ви е тешко да видите мрак и навечер, така што на пр., Возењето автомобил станува крајно заморно. Ваквите проблеми можат да бидат знаци на недостаток на цинк.
Во овој случај, цинкот може да го зајакне видот. Бидејќи микроелементот дава значителен придонес за добра исхрана за очите и здрава регенерација на нејзините сензорни клетки. Исто така, ги штити очите од деструктивни процеси што можат да доведат до болести на мрежницата со масовно оштетување на видот.
Ако има недостаток на цинк, способноста на очите да се прилагодат на темнината се намалува. Ова може да достигне дури и до целосно ноќно слепило. Секој што забележува вакви проблеми или други оштетувања на видот, треба да го обезбеди потребниот внес на цинк.
Зошто очите зависат од цинк
- На очите им треба цинк со цел да го апсорбираат витаминот А, кој е неопходен за нив. Витаминот А е важен за видната острина, перцепцијата на бојата и разликувањето помеѓу светло и темно. Само со помош на цинк, кој ја регулира рамнотежата на витамин А во организмот, може да дојде од црниот дроб до очите и да ги нахрани.
- Метаболизмот на мрежницата не функционира без цинк. Ретината е нервно ткиво со светлосни сензорни клетки што седи на дното и ја претвора инцидентната светлина во нервни импулси. Ова е единствениот начин да се создаде „слика“ богата со контраст и боја во мозокот. За време на овие процеси, визуелниот пигмент постојано се троши во клетките и мора да се обнови, што може да се постигне само со помош на цинк.
- Цинкот е дел од заштитниот систем на организмот од оштетување на оксидација што ја уништува мрежницата. Оваа штета е предизвикана од слободните радикали (агресивни честички на кислород), кои се предизвикани од визуелниот процес и постојаната изложеност на светлина. Тие ги напаѓаат клетките на фоторецепторот, ги уништуваат, промовираат наслаги во ткивото и предизвикуваат болести на мрежницата. На пример, се развива болест на окото „дегенерација на макулата поврзана со стареењето“, што во Германија е најчеста причина за сериозни оштетувања на видот, па дури и слепило кај луѓето над 50 години. Цинкот може да помогне во спречување на такво оштетување помагајќи да се намали изложеноста на телото на радикали.
Инфо: Дегенерација на макулата поврзана со возраста (AMD)
Кај оваа болест, отпадните материи се депонираат околу „макулата“. Макулата е „точка на најостриот вид“ во центарот на мрежницата. Иако е само 5 мм во големина, макулата има најголема густина на клетките на фоторецепторот. Отпадните производи го попречуваат снабдувањето со овие клетки и со тоа го промовираат нивното прогресивно уништување. Подоцна, крвните садови можат да прераснат во регионот и сè повеќе да ја уништуваат макулата преку депозити на течности и крварење („влажен“ AMD).
Околу 3,5 милиони луѓе во Германија се погодени од оваа болест. Имате „слепа“ точка на средина од вашето видно поле, што се зголемува во големина. Како резултат, тие повеќе не можат да препознаат кон што е фокусиран погледот кога гледаат, на пр. На пишувањето при читање или на лицето кога препознаваат личност.
Цинк - важен заштитен штит за очите
За да го одржите здравјето на вашите очи, најдобро е да јадете балансирана исхрана богата со витамини, да не пушите и да ги заштитувате очите од премногу сончева светлина. Доволно количество на цинк, исто така, мора да биде достапно во телото за оптимално снабдување. Секој што забележува влошување на нивната острина на видот, контрастот, бојата или самракот, треба дефинитивно да се спротивстави на недостаток на цинк. Ова исто така важи и за нарушувања или болести на мрежницата. Дијабетичари, на пример, кои веќе имаат зголемена потреба за цинк, честопати страдаат од оштетување на мрежницата („дијабетична ретинопатија“).
Совет: Со Цинк оротат ПОС Во случај на недостаток на цинк, може да се обезбеди постојано снабдување со цинк за неопходна нега на очите.