|
Слабеењето преку Интернет е без сомнение современ и практичен метод за ослободување од оние несакани килограми на здрав и одржлив начин!
Од удобноста на вашиот дом, можете да добиете индивидуални планови за исхрана и фитнес преку Интернет, без оглед на времето и локацијата, креирани од стручен тим специјалисти за исхрана и фитнес на дел од трошоците за совети за исхрана или членство во фитнес студио.
AIQUM, популарниот портал за исхрана и фитнес во германски јазик, ја нуди оваа услуга и ви овозможува ефикасно да и објавите војна на вашата дебелина со кликнување на глувчето! Диетата АИКУМ се заснова на сегашното знаење на германското друштво за исхрана (ДГЕ) и спортската наука, земајќи ги предвид тековната статус кво состојба, индивидуалните желби и целите на клиентот, кој секогаш е во центарот на она што се случува!
Сакав да облечам една од моите последни панталони што сè уште ми стојат, но не можев да ги затворам! - Тоа беше моментот кога Кристин Б. ги отвори очите. Она што го виде 41-годишната девојка во огледало, воопшто не и се допадна. Досега успешно го потиснуваше стабилното зголемување на телесната тежина. Таа исто така го игнорираше советот на вашиот сопруг дека стабилно се дебелее. Сега таа сакаше и мораше да промени нешто. Веќе пробав се што е можно за да ослабам! Но
5 килограми изгубени - добиени 10 килограми
За жал, секогаш без траен успех! "Од супресанти на апетит до губење на тежината преку ноќ до освојување поени на„ Тежините набcудувачи "- секогаш постоеше несаканиот ефект на јо-јо. Но, сега мајката на две деца конечно сакаше да промени нешто во својата фигура. Кристин седнав на твојот компјутер и барав нови методи за слабеење на Интернет. Иако опсегот беше огромен, веднаш го забележав порталот за исхрана AIQUM! ' Таа негодуваше наоколу и она што го прочита на веб-страницата sound звучеше ветувачки. И покрај тоа, јас бев скептичен на почетокот, затоа што секогаш многу се ветуваше, но само малку од тоа всушност се чува. "Таа помина неколку часа пред компјутерот и го проучувал методот AIQUM. Потоа Кристин започна да одговара на многу прашања на порталот за исхрана и да ги внесува своите мерења во форма на Интернет. На шестнеделен семинар за исхрана, таа дознава како изгледа правилната исхрана и беше анализирано однесувањето на исхраната на мајката на две деца. Бев апсолутно убеден дека ќе успеам! И така беше.
Добро е за слабеење
„Интернет диета“
„Кои страници ви помагаат да изгубите тежина“
Многу Германци се премногу дебели и истовремено страствени корисници на Интернет. Затоа, не е ни чудо што специјалните портали за слабеење никнуваат како печурки на Светската мрежа. По нашиот тест можеме да кажеме: Повеќето програми набудуваат важни камен-темелници кои се неопходни за да се намалат, но недостасува имплементација.
Заклучок за тест Цko за AIQUM: Холистичка, кохерентна, многу јасна програма.
Принцип: Луѓето и холистички концепт се во центарот на оваа програма, која е развиена од нутриционисти и фитнес тренери. Забраните се забранети тука, грешките се дозволени. Енергетскиот биланс се пресметува долгорочно и ништо до ден-денес, бидејќи треба да се земат предвид малите неуспеси. Фитнесот и однесувањето се составен дел од програмата.
Евалуација: Не започнува добро: Пријавувањето на порталот е збунувачко. Еден од испитаниците траеше една недела да се регистрира,
Друго лице за тестирање, исто така, избра индивидуална програма за обука - во верување дека нема да најде друг спорт. Но, тогаш тоа оди добро. Плановите за диета се засноваат на мешана диета со малку маснотии. Со помош на рецепти, учесниците исто така можат да состават своја диета. Постојат чекор по чекор информации. Движењето редовно и опширно се обраќа во сребрена верзија. Предлогот на програмата за вежбање е, сепак, доста амбициозен со четири 45 минути неделно за почетници.
Нашите тестери позитивно забележаа бројни предлози за гимнастички вежби, како и општа секвенца за спорт и движење. Исто така, детално се дискутира за однесувањето. А семинар за однесување, вклучително и дневник за јадење, се однесува на основните аспекти, обезбедува многу информации и исто така дава практични совети.
Заклучок: Холистичка, кохерентна, многу јасна програма. Условот за физичка активност е малку преголем за почетници, затоа е посоодветен за помлади учесници кои имаат умерено прекумерна тежина.
Бебето е тука - старата фигура сè уште не е. Сега многу жени се најавуваат на диета преку Интернет.
10 кг за 9 месеци
Оригинална фотографија од „Во живо и едуцирај“:
Тежина на полетување: 76 килограми
тековна тежина: 66 килограми
Диета: за 9 месеци
Списанието „бела“ објави за нивниот успех:
Понекогаш случајноста го менува животот. Карин Фот (35) од Бад Швартау всушност барала фитнес вежби на Интернет. "Но, тогаш открив тренер за диети. Ми рече: Важно е да не јадете премногу малку кога губите тежина. Тоа звучеше толку добро - сакав да го испробам". Со успех: за само осум месеци таа зеде 30 кила од!
До раѓањето на нејзиниот син Кристофер (12), обучениот техничар за електроника никогаш немал проблеми со телесната тежина. „Одеднаш седев дома и се грижев за своето дете - и имав многу повеќе време за храна“. За десет години се здебели 30 килограми. „Пробав сè: постев, испив протеински шејкови, па дури и дозволив да ме хипнотизираат“, се сеќава таа. "Во одреден момент се откажав. Не стапнав на вагата, едвај ме погледна во огледало.
До Божиќ 2005 година. "Мојот сопруг ме сликаше таму. Кога ја видов сликата, солзите ми дојдоа во очи. Се најдов себеси навистина одбивен". Во тоа време, таа тежеше 90 килограми - со тело 1,59 м.
„Внесов во мојата цел - и започнав“
По шокот, Карин Фот знаеше: Нешто мора да се промени. Кога на Интернет наиде на тренерот за диети „АИКУМ“, таа знаеше: „Ова е мојата шанса! Треба да чини 13 евра месечно, но вредеше за мене. Се пријавив“.
Она што најмногу ја изненади: "Всушност беше ужасно лесно. Ја внесов целната тежина и програмата ми кажа колку можам да јадам за да го постигнам тоа. Ако имам прашање, напишав е-пошта (пост на форум) до нутриционистичките експерти на „AIQUM“. “ По само 4 недели, првите четири килограми беа надвор. "Овој успех ме мотивираше. И, се разбира, комплиментите на мојот сопруг".
„Ако сакам помфрит, ќе го јадам и јас“
Таа полека ја смени диетата. "Но, јас не тврдоглаво ми препишаа што ми е дозволено да јадам. Напротив: Јас секогаш можев да одлучам за себе. Ако сакав помфрит, тогаш ги јадев. Внесував секој оброк во програмата. И можев да видам точно колку јадам Научив многу за исхраната. На пример, зедов повеќе компири и зеленчук. Тие ве исполнуваат и немаат калории “.
Оригинална фотографија од списанието „бела“:
Ова е Фоти со 60 килограми, повторно среќен и мотивиран.
Оригинална фотографија од списанието „бела“:
Мои тенки совети:
- Повеќе не забранувам ништо. Инаку мислам само на тоа што можам да јадам цел ден.
- Одам џогирање со сопругот 3 до 4 пати неделно. Вие губите тежина многу побрзо со движење и ткивото останува затегнато.
- Јас си пишувам е-пошта со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Тоа ми помага да издржам.
- Јадам многу зеленчук, компири и ориз - понекогаш и помфрит. Но, забележувам дека маснотијата е сè помалку добра за мене.
- Ретко се мерам. Може побрзо да кажам дали ослабев на панталоните.
Ви благодариме за пофалбите!
себе.де тестирав 4 врвни портали за исхрана и фитнес. Годишното членство во АИКУМ се рафализираше на натпревар за читатели на себеси.de. AIQUM им честита на победниците и им посакува успех!
себе.де известува:
Receiveе добиете научни и индивидуални нутриционистички совети и планирање, како и индивидуален план за обука, вклучувајќи бесплатни наставни видеа. Имате пристап до илјадници рецепти и, доколку сакате, можете да разменувате идеи со другите членови на AIQUM во заедницата или да останете анонимни. Вашата лична енергетска рамнотежа може да се повика на Интернет во секое време и овозможува оптимална контрола на вашиот напредок.
Среќни сме за пофалбите!
AIQUM вели благодарам!
Надгледувано слабеење | Дали сакате да изгубите тежина? На www.aiqum.de можете да поставите план за исхрана и обука со експерти.
За да го направите ова, сепак, мора да се регистрирате во (платената) заедница, бидејќи само тестот за фигура е бесплатен. Ако одлучите да се регистрирате, ќе ја добиете целосната услуга ширум страницата: Покрај индивидуална поддршка од разни советници (тренер за исхрана и фитнес, асистент за диета), постојат бројни совети (планер за калории, рецепт на денот и многу повеќе). Трошоци: 9,90 евра месечно (заклучно со декември 2005 година).
| 