Цреши, повеќе од совршени
Ова се едни од највкусните плодови на летото. Но, аромата не е нивното единствено богатство, бидејќи тие се дарежлив извор на биоактивни супстанции вредни за организмот.
Ако нивните послатки сестри, цреши, седат подобро на тортата, тие се совршени за јадрото на пити, ролни и колачи. Тие се освежителни, сочни и носат многу здравствени придобивки. Еве само неколку од нив:
Го намалува холестеролот и триглицеридите, спречување на кардиоваскуларни болести, но и појава на дијабетес, покажуваат резултатите од студијата спроведена на Универзитетот во Мичиген (САД). Од друга страна, поради пектините со диетални влакна и антоцијанидините (супстанции со антиоксидантни својства), тие спречуваат таложење на холестерол на крвните садови и формирање на згрутчување на крвта во артериите, ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови, го подобруваат срцевиот ритам и одржувајте го крвниот притисок константен.
Тие се незаменливи во диетите, бидејќи содржат 85% -90% вода и само 30 калории/100 гр. Студијата спомената погоре покажува дека луѓето кои јадат околу еден килограм цреши на ден имаат намалување на грозните масни наслаги околу половината.
Тие се многу корисни при болести на дигестивниот тракт (запек, гастритис, атонија на црниот дроб, ферментација и гнилостниот колитис, хроничен хепатитис, камења во жолчката).
Се борам против анемија и ретардација на растот кај децата, бидејќи се богати со витамини Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Ц и Е, но и важни минерали како калциум, калиум и фосфор.
Ублажува вртоглавица, мигрена и главоболка. За таа цел, нанесете лапа мелено овошје на челото.
Цреша сируп е добар лек за респираторни заболувања (кашлица, грип, треска, фарингитис, бронхитис, плеврит).
Црешовите маски ја тонизираат и деконгестираат кожата; вратете ја еластичноста; борба против знаците на старост, рингворм, пеги и розацеа; лечи расекотини, рани и пукнатини на кожата.