CrossFit Интервју со полицаецот Бјанка; Порано имав проблеми со телесната тежина
Еј драги! Последното интервју за CrossFit беше пред малку подолго. Денес има извештај од Бјанка. Таа има 41 година, полицаец и во меѓувреме долгогодишен член на КросФит Келн. Таа тренира тука скоро секој ден. Сепак, не беше секогаш така. Повеќе за нејзиниот развој, напредок и искуство со CrossFit во ова интервју.
Здраво Бјанка. Ви благодарам многу што одвоите време за интервјуто денес. Кога и како стигнавте до CrossFit?
Тоа беше случајно. За прв пат прочитав во Fitforfun дека трендот од Америка сега пристигна и овде во Германија. Описот ме привлече од првиот момент и морав да гуглам директно за да видам дали веќе има кутија во мојата област. Всушност, CrossFit Келн беше отворен 2 месеци во тоа време, па јас веднаш направив пробна сесија за обука.
Само запомнете го вашиот прв ден во Келн CrossFit-Box: Како се чувствувавте? Што ви помина низ главата пред и за време на тренингот?
Пред првиот тренинг, бев малку возбуден затоа што не се чувствував воопшто добро во тоа време. Така беше тренингот. Страшно исцрпувачки, многу пот и малку вртоглавица после тоа, затоа што воопшто не бев навикнат на ваков напор. Но, моите први мисли за време на обуката беа директно позитивни. Јас бев импресиониран. Толку разновидност. Толку ново. Пред тоа, јас само трчав и ја најдов целата програма и поставувањето навистина возбудливо.
Што значи CrossFit за вас денес?
CrossFit сега е начин на живот. Порано бев некој што имаше проблеми со телесната тежина - денес тренингот е дел од мојата дневна рутина и имам сосема поинаква свест за вежбање и исхрана. Повеќе немам болки во грбот, се чувствувам илјада пати подобар и CrossFit исто така едноставно ви помага во спакуваното секојдневие. Станав многу поцврст преку обука. Кога сум на должност како полицаец, имам чувство дека станав поотпорен на стрес и не ми застанува здивот кога работите ќе станат малку понапорни.
Колку често одите на CrossFit и кои се вашите најголеми успеси досега?
Почнувајќи со двапати неделно, потоа 3х, па 4х и сега 5-6 пати неделно. Слабев околу 10 кг и се чувствувам како нова личност. Мојот најголем успех: Моето прво повлекување по 3 години напорна обука. Инаку, тоа е очигледно подвижноста! Порано дури не стигнував до сквотот.
Уште еден голем успех не мораше да правиш склекови на колена и многу други мали успеси.
Вие пред 10 години - како ве обликуваше CrossFit? Што ви даде овој спорт на вашиот пат?
Дека секогаш треба да работите на себе - особено од одредена возраст. Јас сум значително подобар отколку што бев пред 5 или 10 години. Ментално станав поотпорен на стрес и поизбалансиран. Редовното исцрпување е едноставно добро и самодовербата се зголемува автоматски.
Што би им советувале на другите жени кои сакаат да се вклопат во вашата возраст?
Започнете - без оглед на кое ниво. Без разлика дали е дебел или слаб. Не е важно колку години. Никогаш не е доцна да се започне. Осмелете се и потоа останете во тек! На КросФит Келн ќе ви бидат прикажани алтернативи ако некои вежби ви се премногу тешки на почетокот - сметав дека тоа беше сосема одлично на почетокот.
CrossFit во 2 збора за вас:
Тежок и вечен маратон (зборови од тренерот Филип: КросФит не е спринт туку вечен маратон)
Зошто повеќе жени треба да прават кросфит?
Тоа влијае на свеста и здравјето на вашето тело. Убавото нешто кај CrossFit е што не станува збор само за фитнес и кревање тегови, туку и многу за мобилноста. Ова ви помага да останете здрави до длабока старост и да се чувствувате флексибилни и фит. На врвот тренирате, ако сакате, никогаш сам, но во тим. Тоа е одлична мотивација!
3 последни совети од вас
1. Не споредувајте со другите - направете го своето! Понекогаш е тешко, но е супер важно!
2. Прославете ги малите успеси! Тоа ве прави тотално среќни.
3. Да продолжите да работите на себе.
Јас можам само да ги советувам сите со најголем спорт во светот >> CrossFit