Црвено и јаболко, непобитни придобивки за здравјето на мобилните телефони
Јаболкото, најконзумираното овошје во светот, заедно со доматите, еден од најважните зеленчуци за секојдневната исхрана, се најдобрите избори за избалансирана и здрава исхрана, од мноштвото варијанти што ни ги нуди природата.
Росија во својот состав има ликопен, како и сите црвени овошја и зеленчуци, исклучително моќен антиоксиданс кој има суштинска улога во спречување, па дури и лекување на многу болести на телото како што се рак, оштетен вид со текот на годините, катаракта, кардиоваскуларни заболувања.
Покрај ликопенот, доматите имаат свој состав, изобилство на калиум, фосфор, витамин Ц, А и К, железо и калциум, хранливи материи кои ги препорачуваат како корисни за здравјето. Наместо тоа, доматите се без маснотии и без маснотии.
Познато е дека сезоната на домати е лето и дека највкусни се оние што се печат на сонце, во сопствената градина или во малите производители. Доматите со текот на годините, оние од супермаркетите, се совршени по форма, големина и боја, но немаат вкус.
Затоа се препорачува доматите да се јадат секој ден, барем во лето, во варена храна или во форма на сок. Ликопенот во нивниот состав штити од карцином и срцеви заболувања, витамини помагаат за правилно функционирање на црниот дроб и спречуваат крварење.
Исто така, јадењето домати го балансира холестеролот во крвта и може да биде многу корисно при диети.
Јаболкото, библискиот плод, иако никој не го именува, но само се сомнева во него, е најраспространето и најконсумирано овошје во светот. Не случајно, кога станува збор за диверзификација на храната на новороденчето, првата храна што му се дава на детето е јаболкото и тоа се должи на неговиот богат и хранлив состав.
Јаболката, богата со витамини А, Б1, Б2 и Ц, но и со хранливи материи како што се магнезиум, фосфор, железо и калиум, имаат многу придобивки за нашето здравје.
Така, консумирани постојано и секогаш со кожата, јаболката го намалува холестеролот, помага при варење, спречува кардиоваскуларни заболувања и ги зајакнува коските, и дава еластичност и цврстина на кожата, нормално го одржува нивото на шеќер во крвта и спречува остеопороза.
Покрај тоа, без оглед на возраста, јаболката ги чисти и зајакнува забите и непцата, го отстранува заморот и нервозата, штити од ултравиолетово зрачење, спречува дијареја и запек, летна или жед на далечина и може да ги замени слатките кои го задоволуваат гладот за сладок.
Купете јаболка од пазарот, од локалните производители. Дури и ако не се совршени по форма, боја и големина како оние во супермаркетите, тие се природни, немаат конзерванси и хемикалии и сепак ја задржуваат аромата и вкусот што ги познаваме подолго време.