CSID Што се случува д-р ennенифер Лопез ги предизвикува своите обожаватели 10 дена без шеќер и јаглехидрати -

Нов предизвик предизвикува бран на Инстаграм, и овојпат нема никаква врска со објавување фотографии од пред 10 години, што сугерира како сте изгледале и колку сте смениле со текот на годините. Ова е здрав 10-дневен предизвик од парот ennенифер Лопез и Алекс Родригез, кои решија да се откажат од шеќер и јаглехидрати 10 дена. Така, тие почнаа да ги испровоцираат своите пријатели и така феноменот расте.

случува

Кој е предизвик за 10 дена без шеќер и јаглехидрати

Според Денес, кој телефонски разговарал со уметникот за оваа тема, тоа е здрава исхрана што ги елиминира сите форми на шеќер и јаглехидрати. Ова значи дека не треба да јадете слатки, одредени овошја, зачини кои содржат шеќер, засладувачи, млечни производи, алкохол или газирани сокови. Одредени плодови се забранети бидејќи содржат и големи количини шеќер.

Отфрлената храна се заменува со зелена боја, зеленчук без јаглени хидрати, протеини со малку маснотии и здрави масти. И покрај тоа што изгледа како кетогена диета, оваа диета се фокусира на внесување маснотии и шеќер и јаглени хидрати.

За 10 дена, телото најверојатно ќе бара друг извор на енергија, и ова ќе биде во зачуваната маст. Сепак, постои можност телото да се прилагоди на живот со малку шеќер, а овошјето ќе биде најдобрата опција за задоволување на желбата за слатки. После оваа диета, кога телото ќе се врати во храната што ја јадеше, слатките, на пример, ќе изгледаат послатко од порано и нема да ги гледате на ист начин.