CSID Што се случува д-р essесика Симпсон, диетата таа изгуби 45 килограми за половина
Не ретко fansесика Симпсон беше видена од обожаватели како претрпуваат разни трансформации. Иако се навикна на вишокот килограми, особено по задачите што ги помина, theвездата одлучи дека е време за промена.
Уметничката неодамна објави фотографии на кои е горда на својата фигура и дури им кажува на обожавателите како во плакарот чувала омилен пар фармерки, од времето кога и прилегаа и дека сега им даде втора шанса да видат дали и дадоа уште една шанса.
„Овој пар фармерки го чував 14 години во плакарот, не претерувам! Мислев дека ако ми се во последните часови пред да го сменам префиксот, да им дадам втора шанса “, напиша 40-годишната пејачка.
Така, essесика Симпсон изгуби тежина, откако по трет пат се породи пред 10 месеци, не помалку од 45 килограми за околу половина година.
Како essесика Симпсон успеа да изгуби 45 килограми
Тренерот Харли Пастернак ја откри диетата на 40-годишната starвезда, со која успеа да изгуби тежина за рекордно време.
„Станува збор за три оброка на ден и две закуски. Секој оброк содржи протеини, влакна и маснотии, а закуските се составени од протеини и влакна или протеини и маснотии. Станува збор за рамнотежа што не влијае толку на претходниот начин на живот “, рече тренерот на уметникот.
Пастернак го водеше Симпсон, кој започна со 6.000 чекори на ден, а потоа достигна 14.000. Во однос на она што го јадеше, секој оброк дизајниран од тренерот содржеше протеини, влакна и маснотии, а закуските беа комбинација на протеини и на растителни влакна или протеини и маснотии. Essесика мораше да прави три 45-минутни фитнес сесии неделно. Тој поминуваше еден час на ден далеку од кој било извор на технологија и интернет. Покрај диетата и спортот, сонот игра важна улога во процесот на слабеење, така што еден час поминат без опрема поврзана со Интернет, го олесни тивкиот сон. За периодот на одмор да работи, потребни се најмалку седум часа непрекинат сон, информира Клик!