CSID Што се случува д-р Михаела Радулеску „Не верувам во драстични диети, ниту во глад, ниту во
Но, тој верува во здрава исхрана што ја почитува со светост. Тој верува во минутите за секојдневно движење, инспириран од ДВД-то издадено од Кармен Брума, од кое никогаш не отстапува. И тој верува дека амбицијата може да се обучи да не се прејадува. Во интервјуто што ни го даде, Михаела Радулеску детално ја детализира програмата за здрав живот, важна компонента на образованието што го нуди на нејзиниот син.
CSÎD: Сите гледаат дека изгледате сензационално. Надвор од генетско наследство, што правите во моментов за убавина?
Михаела Радулеску: Сега, повеќе од кога и да е, јас сум многу повнимателен кон она што го јадам. Досега се занимавав само со спорт и живеев многу дисциплиниран живот, без изгубени ноќи, без алкохол. Неколку години разбрав дека храната тежи многу во оваа равенка и дека, без оглед колку е добро генетското наследство, таа мора да биде поддржана од здрава, минималистичка, но хранлива диета, со додаток на витамин, кој треба да се зема само по совет на специјалист.
Така, го „преуредив“ фрижидерот одвнатре - изгледа многу позелено, но исто така и со јајца, млечни производи, сирење, риба, овошје и многу течности. И успеав да го обучам детето во истиот здрав кулинарски ритам. Немаме „нездрава храна“ во куќата, во каква било форма, и се обидувам, што е можно повеќе, да не консумирам такво нешто освен ако тој навистина нема каде да оди и е гладен во движење. Слатките се дозволени, но обајцата претпочитаме домашна или сладолед и чоколадо.
CSÎD: Можете ли да ни дадете повеќе детали за вашата исхрана? Како изгледа дневното мени?
М.Р .: Појадокот е најобилниот и семеен оброк. Јас секогаш се будам прво, правам овошни сокови, подготвувам јајца како што ги јадат сите, ја поставувам масата и честопати ми помага син ми. Јадам јајца скоро секој ден (варени во лушпа или во вода со оцет), пијам млеко или козјо јогурт, правам коктел од сите плодови што ги имам низ дома, на кои понекогаш додавам и жолчка од јајце.
Тоа е единствениот оброк што го јадам на леб, претежно тост, но секогаш интегрални житарки. Јас ги земам витамините (не би навлегувал детално овде, бидејќи не сакам некој да пие апчиња по случаен избор, туку прво да се консултирам со нутриционист) и ја правам својата спортска програма. Јадам овошје кога сум гладен, а на ручек избирам супа, риба или салати, ретко бело месо, само на скара. Јадам само сосови и ставам само маслиново масло во салати.
Имам уште една попладневна закуска: или тоа е суров зеленчук (моркови, карфиол, печурки, артишок, домати, пиперки, авокадо) или сладолед од чоколадо, што не можам да не уживам во лето. Вечерта јадам во истиот регистар, но многу малку и пијам чај од зелен или јасмин. Пијам многу течности, особено вода, само утринско кафе и никогаш алкохол.
Силно верувам дека таквата диета е пред сè здрава и само тогаш е корисна за кожата, фигурата, косата, тонот. Не верувам во драстични диети, ниту глад, ниту апчиња за диети. Мислам дека треба да ја обучите вашата амбиција да се воздржите од вишок, маснотии, премногу слатки. И, исто така, верувам во огледалото во кое е добро да се изгледа многу реално: не секој може да има совршено тело, но секој може да има добро здравје, точен број на килограми и постојан мускулен тонус.
И мислам дека правењето исклучок, ретко, кога навистина се чувствувате како нешто тотално надвор од вистинската листа, не е навистина грев, ако не стане навика.
CSÎD: Колку време трошите на вежбање и каков вид на спорт вежбате?
М.Р .: Имам денови кога работам само 15 минути и други кога работам еден час, но нема ден без спорт во мојот живот. Од кога го открив ДВД-то на Кармен Брума, развив скоро зависност од видот на движењата што таа ги предлага таму, тие ми одговараат, мускулите и благодарам секојдневно .
Јас сè уште се будам, се обидувам да напредувам во китсурфање, сè уште играм одбојка на плажа кога имам некој со кого, пливам, одам, понекогаш и јавам на коњ. НЕ одам во теретана и не трчам, но се занимавам со спорт кој го прави моето момче (освен со фудбал) .
CSÎD: Вашата облека секогаш доаѓа беспрекорно. На колкав процент од изборот на облеката е под влијание на Дана Будеану?
М.Р .: Кога станува збор за ТВ-емисија, 100%, затоа што со време ја разбрав, велам, важноста на професионалниот стилист во животот на јавна личност. Ја слушам во сите аспекти поврзани со сликата за облека, бидејќи таа не само што предлага облека или ја создава, туку мисли на концепт, создава слика, комплетира приказна за личноста на една личност.
Никогаш не се обиде да ме претвори во нешто што не би можела да бидам и сигурно не го прави тоа со никој од луѓето за кои работи како стилист. Таа има извонреден талент да чувствува што ве прави најдобри, што ве прави природни и што најдобро ги крие вашите маани.
CSÎD: Што најдобро ве претставува од колекциите на дизајнерот?
М.Р.: Елегантни фустани и едноставни блузи, сè што направи досега. Имам 20 маици од ист модел, но во различни бои, сите од колекцијата „22“ и ги носам само, или на плажа, на улица или во авион. Се чини дека се направени за мене, ја имаат токму леснотијата што ми се допаѓа во маица, токму деколтето кое најмногу ми одговара и точен материјал за „втора кожа“.
CSÎD: Кога одите на прошетка во текот на летото, какви облеки сакате да изберете?
М.Р .: Највпечатливо за око, можеби - бели, црни или сиви маици, кратки или долги фармерки, патики или женски, но удобни чевли. Признавам дека фустанот никогаш не е мој прв избор во слободното време, можеби и затоа што толку многу се облекувам во емисии, фото сесии или настани на кои треба да присуствувам… беспрекорна.
Помеѓу ТВ-светките и едноставните памучни маици, меѓу огромните потпетици и удобните патики, постои разлика што најдобро ме дефинира, живеам помеѓу некои крајности на кои пристапувам со истата природност, тоа сум и јас, но во различни „адаптации“.
Семеен одмор
CSÎD: Како го поминувате летото?М.Р .: Бидејќи не станува збор само за мојот одмор, туку и за одморот на мојот син, секое лето изгледа поинаку. Сакам да му покажам убави места, интересни работи, го научив да води дневник за празници и да запише сè што правиме, што го импресионира, што учи. Ивеам во земја што е срамота да се напушти во текот на летото, кога има толку многу да се видат и посетат во околината.
Значи, не одиме многу далеку, но ги истражуваме сите области до кои можеме да стигнеме со автомобил, па дури и со воз. Секој ден доаѓаме во Романија за да ги видиме семејството и пријателите, но поголемиот дел од времето го поминуваме тука, на бреговите на Средоземното Море. Јас сум многу активен вид на одмор, не сакам да замрзнувам на шезлонги, па еден ден ги посетуваме музеите, следниот одиме во забавен парк или во зоолошка градина, а потоа наоѓаме пештера или ботаничка градина, замок, село во кој има интересен празник и апсолутно секој ден спортуваме.
Двајцата сме многу добри во вајкборд, но тој оди и на тенис, кравмага, пливање, кошарка и многу повеќе. Го научив да има дисциплинирана програма, со неколку активности во фиксни часови, вклучувајќи вежби по математика, граматика, вокабулар. Секој ден завршува со добра книга и спиење во рацете. И покрај тоа што порасна, тој сепак е моето бебе.
CSÎD: Кога сакате да се опуштите, кое место во Романија ви е омилено?М.Р .: Шумата Онаа каде што можете да одите со мотори, без да сретнете луѓе да ви судат, туку само птици, овци, дрвја, виолетови жаби и мир. Тишината на шумата е мојата омилена музика.
CSÎD: Кога одите на одмор со вашиот син, какви се неговите барања?
М.Р .: Да не легнеме толку рано, односно во 10! Иако, кога го вели тоа, неговите заспани очи се затвораат и заспива следните неколку минути.
Образование, во сите погледи
CSÎD: Се сомневам дека на синот Ајан му давате и солидно образование за храна. Од што се состои ова?
М.Р .: Секако дека сум многу загрижен за тоа што јаде и јас сум прилично строг во врска со тоа. Тој има фиксни часови оброци и закуски, мора да избере само помеѓу здрави опции кога сме дома, затоа што не купувам глупости. И кога треба да јадеме во град или во други куќи, ставам на чинијата што да јадам.
Мислам дека на родителот не му е подобро ако го остави своето дете „неврзано“ на чинија помфрит, тегла мајонез или сокови со премногу хемикалии и шеќер, мислам дека едноставно не разбираат колку е важна исхраната за време на периодот на растење. и колку е лесно да се направи навика да се јаде паметно, уште од рана возраст.
CSÎD: Како беше училиштето за малото до сега?
М.Р .: Радост, прво за него, но и за мене, кога продолжувам да лепам дипломи на кујнскиот ид. Тој сака училиште, тој е исклучително сериозен и амбициозен. Има одлични резултати по апсолутно сите предмети.
CSÎD: Дали домашните задачи заедно?М.Р .: Дневно. И за неколку дена кога случајно отсуствував, а мајка ми беше покрај него, заедно ги одработивме домашните задачи на скајп. Не мора повеќе да му помагам со ништо, но не можам да не проверам дали разбира што треба да стори и дали правилно ја прави секоја домашна задача.
CSÎD: Вие се вклучувате во активностите во училиштето каде што е запишан?
М.Р .: Многу, особено затоа што ова училиште импресионира постојана вклученост на родителите. Одам на секој состанок на родители и на секој ПТА (состанок помеѓу родители, наставници и раководство на училиште), разговарам со неговите наставници скоро секој ден, кога ќе го земам од училиште.
Волонтирав безброј пати за уметнички, добротворни или спортски активности во училиштето, јас сум дел од неколку родителски комитети (уметнички и добротворни цели). Вистина е, не сите родители се подеднакво активни, но јас исто така го имам потребното време и особено убедувањето дека тоа мора да се направи, доколку сакате да ги разберете потребите на вашето дете и да бидете постојано свесни за училишните побарувања.