CSID Што се случува Доктор Грин Бин, вашиот дневен дел од здравјето - CSID Што се случува
Боранијата во овој период има во изобилство на тезгите на пазарот и е идеална ако не знаете што да јадете за да изгубите неколку килограми.
Овие мали зрели зрна се богати со протеини, јаглехидрати и витамини и се користат уште од антиката во третманот на дијабетес и други состојби. Без разлика дали го јадете свеж, замрзнат или конзервиран, боранијата ги има истите хранливи вредности од кои можете да извлечете максимум.
Еве список на хранливи материи од боранија и нивно корисно дејство врз организмот:
Витамин К. –Помага во обновување на клетките и го забрзува процесот на заздравување на раните, спречува обилно крварење и промовира апсорпција на калциум, со што помага во зајакнување и густинување на коскениот систем.
Ц витамин - има антиканцерогени својства благодарение на антиоксидансите кои спречуваат оштетување и абнормален развој на ДНК.
Витамин А. - е моќен антиоксиданс кој го регулира нивото на холестерол во организмот, спречува срцеви заболувања и рак. Витаминот А исто така го одложува природниот процес на стареење на клетките, се карактеризира со појава на брчки, досадна, сува, досадна кожа и нагласување на темни кругови.
Манганец - ги ублажува симптомите на остеопороза и промовира апсорпција на други хранливи материи потребни за телото.
Влакна - исклучително корисен за луѓето кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, оние со флуктуиран шеќер во крвта и оние кои сакаат да изгубат тежина. Тоа е одлична храна против запек.
Силициум - го поддржува правилното функционирање на скелетниот систем и ја подобрува еластичноста на сврзните ткива.
железо - неопходно за жени со менструација, но и за бремени жени, за хармоничен развој на срцето на фетусот и спречување на астма.
Присутни мешунки од грав умерени диуретични ефекти, со што се стимулира елиминацијата на токсините, а некои студии сугерираат дека боранија во прав нанесена на егзема во области на кожата помага да олеснување на чешање (Чешање) и сувост.
Сепак, една од најважните придобивки од јадењето мешунки од грав е спречување на кардиоваскуларни заболувања, водечка причина за смртта во светот денес.
Антиоксидансите во овој зеленчук го штитат срцето и виталните органи од оксидативен стрес, го контролираат нивото на маснотии во крвта, го регулираат крвниот притисок и спречуваат коронарна срцева болест предизвикана од висок холестерол.
На луѓето со нарушувања на бубрезите и жолчката не им се препорачува да јадат боранија бидејќи содржи оксалати, супстанции што можат да спречат апсорпција на калциум, да се акумулираат во телесни течности, да се кристализираат и да доведат до компликации.