CSID Што се случува Доктор Изберете правилно од менито општо! CSID Што се случува докторе
Околу 2 години, модерно е да изберете пакет „all inclusive“ кога одите на одмор. Но, ова не значи дека ќе се ослободите од сите грижи околу храната. Напротив, некои штотуку почнуваат.
Имајќи го предвид изобилството кулинарски јадења и скоро неограничениот пристап до хотелскиот бар, вишокот килограми ги хранат сите туристи кои гордо носат пластични нараквици што овозможуваат пристап до гурманскиот рај. Но, не и оние кои знаат некои тајни!
За зголемена ментална удобност и за подобро управување со финансиите за време на празниците, ги избираме понудите „all inclusive“. Дури и ако се определиме за полупансион, имаме избор од мноштво јадења или свежи салати. Искушението е големо, понудата уште повеќе, ситниот костим за капење, што правиме?
Појадок, што е најважно
Како прво, не прескокнувајте појадок затоа што тоа е најважниот оброк во денот, а ако не го нахраните вашето тело наутро, ќе јадете многу повеќе отколку што треба.Дефинитивно ќе ставите парче или две сирење на чинијата. Треба да знаете дека 100 гр свајтер имаат 378 калории, 92 мг холестерол и 261 мг натриум, а 100 гр сирење со малку маснотии имаат 173 калории, 21 мг холестерол, 615 мг натриум.
Се препорачува да се јаде едно јајце двапати неделно.
Најсоодветни се варени јајца или романски јајца, кои имаат околу 75 калории и 5 гр маснотии. Очигледно сакате и вкусен сендвич со салама и зеленчук. 100 грама салама има околу 400 калории. Изберете модерно спакувани оние кои се посвежи, имаат подолг рок на траење и се подобро заштитени од оксидација и дехидрација. Добар апетит и вкусен одмор!