CSID Што се случува Доктор Сакате брзо да ослабете Јадете спанаќ! CSID Што се случува докторе
Спанаќот може да биде решение за луѓето кои сакаат да ослабат, намалувајќи ја желбата за слатки и храна до 95% нездраво, според студијата на шведски истражувачи.
Истражувачи од Универзитетот Лунд во Шведска откриле екстракт од лист спанаќ кој содржи мембрани наречени тилакоиди, со што се зголемува стапката на губење на тежината за 43%. Резултатите се добиени од студија спроведена на 38 жени со прекумерна тежина, според dailymail.co.uk, цитиран од Медиафакс.
Истражувањата покажуваат дека употребата на додатоци во исхраната кои содржат тилакоиди го охрабрува телото да произведува хормони кои даваат чувство на ситост и доведува до сузбивање на гладот - а со тоа и подобра контрола на апетитот -, поздрави навики во исхраната и намалување. побрза тежина.
„Студијата покажа дека пијалок со тилакоиди, пред појадок, го намалува апетитот и одржува чувство на ситост подолго„Рече Шарлот Ерлансон-Албертсон, професор вклучен во истражување.
38 жени вклучени во студијата биле следени три месеци. Секое утро, учесниците во студијата пијат зелен пијалок. Половина од жените добија 5 грама екстракт од спанаќ, а другата половина добија плацебо, но никој од учесниците не знаеше во која група спаѓаат. Единствените упатства дадени на волонтерите беа да имаат урамнотежена исхрана, со три оброка на ден, и да не следат друг режим на слабеење.
Контролната група изгубила во просек 3,5 килограми, додека групата што примала тилакоиди во просек ослабела пет килограми. Групата што прими екстракт од спанаќ објави дека е многу полесно да се следи диета од само три оброка на ден, без да се чувствува потреба за дополнителни закуски.
Специјалистите велат дека екстрактот од спанаќ постепено го забавува варењето, давајќи му доволно време на хормонот што предизвикува ослободување на чувството на ситост во организмот и му дава сигнал на мозокот дека на телото повеќе не му е потребна дополнителна храна.