CSID Што се случува Доктор Сакате да изгубите тежина здрави Откажете се од месото! CSID Што се случува докторе

Храна богата со месо
е поврзано со зголемување на телесната тежина дури и во случајот
луѓе кои го ограничуваат дневниот внес на калории. таму е
заклучокот на една европска студија во која тие учествуваа скоро
400 000 луѓе.

доктор

Според студијата, спроведена на еден универзитет во Лондон, нашата фигура
е најпогодена од
преработено месо, како што се колбаси, шунка,
колбаси, пушено месо итн. Во суштина, високо-протеинската диета не
ни помага на долг рок, што може да се види од размерот!

Учесниците во студијата, кои доаѓаа од 10 европски земји, беа
измерете, измерете и преиспитајте ја сопствената тежина
од последните 5 години и до кулинарските навики. Истражувачите имаат
на тој начин забележани разлики помеѓу луѓето кои консумираат дневно
ист број на калории: оние кои конзумирале
месо (250 грама дневно) тежеше околу 2 кг
додаток.

Така, научниците го уништија митот дека диетата
богата со протеини и сиромашна со
ЈАглехидрати тоа ни помага да изгубиме тежина.

Сè уште не е многу јасно зошто јадењето месо не прави дебели, но тоа се прави
верува дека храната со голем внес на енергија, како што е месото,
ја менува функцијата на телото за регулирање на апетитот.

„Јадете јајце за појадок наместо сланина, заменете го со сирење
шунка за ручек и јадење
завршена на вечера “, ни велат експертите, додавајќи
што треба да ги вклучиме во секојдневната исхрана леќа, житарици
цели зрна, овошје, зеленчук и масна риба.