CSID Што се случува Докторот Суров вегански синоним за вечно здравје! CSID Што се случува докторе
Идејата зад суровата веганска храна е да се додадат на дневната исхрана, дури и покрај зготвената храна, големи количини на жива храна од растително потекло, на која никој не може да ги дискредитира концентрираните нутритивни квалитети.
Во најголем дел, оние кои спаѓаат во категоријата „сурова храна“ ширум светот, исто така, консумираат мал процент на веганска или вегетаријанска варена храна. Одлуката зависи од секој дневен избор.
Можете исто така да бидете 100% сурови кога телото е подготвено да донесе таква одлука без да се врати назад и по период на посредување од неколку години, во кој веганската зготвена храна е комбинирана со суровата.
Името сурова веганска или сурова храна значи веганска храна без оган (веган = без состојка од животинско потекло, но само растителна), во која основна храна е:
- Зеленчук, во широк спектар, но особено мешунките полни со хлорофил;
- Микроби и пука, главни извори на комплексни протеини, лесни за асимилација и варење и во лето и во студено време;
- Семето и оревите се исто така извори на есенцијални протеини и масни киселини;
- Природни плодови во прилично мал дел, но исто така и од оние кои се сушат природно, без бои и шеќер;
- Супер храна, како алги, која е најсложениот извор на минерали во светот, па дури и дехидрирани прашоци од зеленчук, богати со комплексни хранливи материи.
Со сите овие состојки можете да направите варијации и комбинации кои се нутриционистички точни, специјални за вкусовите на гурманите. Кога велам сурова, не мислам само на моркови и празни салати. Суровата храна содржи многу рецепти за гурмани, за кои многумина дури и не сонувале.
Зошто да јадете сурова храна?
Еве само неколку причини (меѓу многу други) што ќе ве доведат до диета богата со сурова веганска храна.
Тој е единствен извор на потребни ензими. Концентрираната доза се наоѓа само во зеленчук, како што се зелените лисја за јадење. Ензимите се потребни за секоја хемиска реакција во организмот. За жал, нашите тела имаат ограничен број на ензими и постојана потреба да се надополнува депозитот.
Ензимите во природната храна се уништуваат кога храната се загрева или се готви на температура над 40 степени Ц., а витамините и минералите се уништуваат во пропорција до 97%.
Значи, ако зготвената храна е доминантна во нашата исхрана, тогаш никогаш нема да имаме доволно дигестивни и метаболички ензими во организмот. Нашето тело алчно ќе ги троши ензимите во својата резерва за да ја вари и метаболизира внесената храна.
Колку повеќе енергија е наменета за варење, толку помалку нашата енергија ќе се намали. После оброкот ќе се чувствуваме летаргично, поспано и уморно, а овие симптоми се јасни знаци кои укажуваат на одредена работа: желудникот се труди, трошејќи драгоцена енергија, да ја вари безживотната материја, лишена од витамини, минерали и ензими, наречени од нас. храна Затоа имаме толку голема потреба во организмот за храна што носи живи ензими за варење, полни со енергија и моќ.
Хлорофилот изобилен со жива храна помага во транспортот на кислородот до телото, а во добро кислородна средина не се развиваат абнормални клетки.
Диетата богата со жива храна има висока содржина на вода, и ова ќе ни помогне да се чувствуваме сити по мали порции, истовремено и хидрирани.
Зеленчукот од зеленчук има висока содржина на влакна, што ќе ни помогне да го елиминираме отпадот и да го олесниме цревниот транзит.
Претежно суровата веганска диета содржи сложени, непроменети хранливи состојки кои ќе ни помогнат да ги одржуваме нашите тела здрави, млади, добро одржувани и без анемија.
Сето ова ќе помогне во елиминирање на токсините, одржување на нормална тежина, но и тен и фина кожа, како и сјајна коса и нокти полни со виталност.
Диетата богата со жива храна им помага на луѓето да бидат помлади, поубави и поздрави!