CSID Што се случува Храна на доктор 7 за детоксикација и добар метаболизам - CSID Што се случува
Дали имате металоиди, често подуете и се чини дека целото тело не работи правилно? Дали поминувате низ сето ова и размислувате да следите сериозна програма за детоксикација? Ние ви кажуваме дека постојат и други решенија. Како прво, препорачливо е да вклучите во вашата животна програма некои намирници кои ќе го ревитализираат вашиот метаболизам и ќе ви помогнат да имате повеќе енергија. Со други зборови, тие ќе ве вратат на водната линија.
Репка
Цвеклото содржи повеќе антиоксиданти и има својства за чистење и детоксикација. Покрај тоа, придонесува за елиминирање на отпадот од црниот дроб, така што може побрзо да се испорачува од телото. Цвеклото е исто така неверојатен извор на растителни влакна и витамин Ц, кои работат заедно за чистење на дигестивниот систем.
калинка
Половина чаша калинка обезбедува 3,5 грама влакна, па затоа може да се грижи за вашето дигестивно здравје. Овој супер овошје е исто така полн со полифеноли, група антиоксиданти кои помагаат во чистење на слободните радикали и се борат против воспаленијата.
лук
Лукот ги активира ензимите на црниот дроб и го поддржува целиот процес на чистење на телото. Не само што е најефективниот антимикробен агенс (со скоро 40 антибактериски, паразитски и вирусни агенси), туку содржи и голема количина на витамин Ц, кој го стимулира имунитетот и ја поддржува функцијата на црниот дроб.
Еден од првите знаци на дехидратација е замор. Водата може да биде еден од најбрзите начини да добиете енергетски поттик и да го забрзате метаболизмот. Често консумирана, водата ги задржува гасовите и надуеноста. Пиењето топла вода со лимон, особено наутро, исто така може да направи чуда. Лимонската киселина во лимоните помага да се елиминираат токсините од телото и да се добие рамен стомак.
кефир
Кефирот е богат извор на пробиотици (добри бактерии), кој не само што помага во ублажување на дигестивните проблеми, туку исто така може да помогне во имунитетот, функцијата на мозокот, па дури и во управувањето со телесната тежина. За разлика од другите намирници, кефирот содржи неколку видови на корисни бактерии, а лактозата внатре е неутрализирана.
јачмен
Јачменот може да го намали и шеќерот во крвта и апетитот. После јадење леб од јачмен три дена за време на појадок, ручек и вечера, учесниците во студијата покажаа зголемување на цревните хормони кои го регулираат метаболизмот и апетитот. Истражувачите велат дека ова се должи на улогата што диеталните влакна ја играат во стимулирање на добри цревни бактерии.
пипер
Без оглед на бојата, пиперките имаат малку калории и голема содржина на антиоксиданси, помагајќи да се намали воспалението во телото. Тие исто така содржат пристојна количина на растителни влакна, па затоа им помага на цревниот транзит. Црвените пиперки може да го стимулираат метаболизмот со активирање на термогенеза (метаболички процес во кој телото согорува калории за да произведе топлина).