CSID Што се случува Мерење на половината на докторот е поважно од тежината - велат експертите - CSID

Најновите истражувања во управувањето со дебелината ги натераа здравствените работници при утврдување на дијагнозата да препорачаат мерење на обемот на струкот, покрај индексот на телесна маса.
Најновите податоци покажуваат дека индексот на телесна маса повеќе не е доволен за проценка на пациентот, особено затоа што маснотиите во стомакот се фактор на ризик во повеќе состојби како што се кардиоваскуларни болести или морбидна дебелина.
Поточно, експертите се надеваат дека професионалните здруженија ќе вклучат мерење на половината во протоколот за проценка и испитување на пациенти со прекумерна тежина или дебели.

Зошто големината на половината е важна?

Истражувањата покажуваат дека обемот на половината е главниот индикатор за акумулација на маснотии во стомакот, што е крајно опасно бидејќи ги опкружува и влијае на внатрешните органи. Затоа, кога лекарите даваат препораки за промена на животниот стил во проценката и следењето на пациент со висок метаболички ризик, препорачливо е периодично да се измери, покрај индексот на телесна маса, големината на половината за да се провери степенот на промените. препорачува на пациентот да има ефект.

Кои се ризиците од акумулирање на маснотии во стомакот?

Абдоминална маст може да се појави и кај луѓе со нормална тежина, не само кај луѓе со прекумерна тежина или дебели луѓе. Првиот аргумент дека овој вид маснотии (исто така наречен висцерална маст) е крајно опасен е неговата локација во близина на порталната вена, одговорна за протокот на крв од цревата до црниот дроб. Абдоминалната маст е директно поврзана со нивото на вкупен холестерол и отпорноста на инсулин. Ова значи зголемен ризик од заболување на црниот дроб, висок крвен притисок, мозочни удари и дијабетес.
Абдоминалните масти имаат директно влијание врз имунитетниот систем и хормоналната активност.

Кои се ажурираните мерења на струкот?

До новата студија, мажите над 102 см во висина и жените над 80 см во висина се сметаа за прекумерна тежина, без оглед на индексот на телесна маса.
Новите препораки на специјалистите се:

• половината од 80 см за жени и 90 см за мажите - нормална тежина
• половината од 90 см кај жените, соодветно 100 см кај мажите со прекумерна тежина/прекумерна тежина
• половината од 105 см кај жените и 110 кај мажите - дебелина од прв степен
• половината од 115 кај жените и 125 кај мажите - дебелина од втор степен

Абдоминална маст - како да се ослободите од него?

Сите упатства препорачуваат поврзаност помеѓу исхраната и физичката активност како главен елемент за намалување на маснотиите во стомакот и, имплицитно, преобликување на обемот на половината.
Промените во животниот стил вклучуваат:

• наизменичен пост
• дневно движење (најмалку 30 минути)
• редовни оброци со протеински појадок
• поголем удел на влакна во исхраната
• елиминација на преработена храна
• намалување на потрошувачката на шеќер и алкохол
• контрола на стресот
• програма за здрав сон.

Освежителни газирани пијалоци, зголемената потрошувачка на незасладена вода, чај или кафе, исто така, можат да помогнат во обликувањето на вашата половина.

---