CSID Што се случува Обука на докторско зевање за тело и ум! CSID Што се случува докторе
Заразно меѓу луѓето, зевањето има непознато потекло. Иако може да изгледа неверојатно во ерата на големиот медицински напредок низ кој поминуваме, вистината е дека никој не успеал со сигурност да објасни што точно е зевањето и кои се неговите причини.
Во минатото, се сметаше дека овој рефлекс помага да се зголеми количината на кислород во крвта, но оваа теорија беше демонтирана кога се покажа дека всушност ја намалува количината на вдишан кислород. Некои веруваат дека тоа е а феномен предизвикан од вознемирена состојба, други тврдат дека е така „тревога“ на телото кога сте поспани или досадно. Хипотезите се безброј, вистинските причини сè уште се мистерии.
Улогата на проnевањето е целосно дешифрирана?
Но, науката не се откажува, неодамнешните студии откриваат вредни информации за овој навидум тривијален „механизам“, но кој има повеќе придобивки отколку што можете да замислите.
Значи, следејќи ги истражувањата на лекарите од Универзитетот Принстон, проawевањето се покажа како механизам за контрола на човечкото тело како регулатор на температурата на мозокот (Експериментите направени на неколку примероци на волонтери покажаа дека луѓето имаат тенденција да ловат повеќе во зима во споредба со топлата сезона).
Според американските истражувачи, ова откритие укажува на тоа зефот рефлекс „Лади“ мозок. Значи, кога вдишувате свеж воздух во текот на зимата, мозокот всушност добива здрав дел од здравјето, размената на воздух со надворешната средина има регенерирачки ефект врз него.
Друга хипотеза е онаа лансирана од група истражувачи на Универзитетот Олбани во Newујорк, според која зевањето го подобрува менталниот капацитет за примање информации, односно помага да се зголеми нивото на внимание.
Мозокот троши третина од калориите проголтани од некоја личност, создавајќи така топлина и предизвикувајќи дремливост. Зевањето би се спротивставило на овој ефект, според студиите. И психолозите имаат збор: кога има задоцнување во менталната обработка на информациите, телото реагира со зевање.
Зевање, емоции и свест
Признавам, проawевав неколку пати само што ја напишав статијава. Исто така, се чини дека е поврзано со ефектот на „ладење“ на мозокот: студиите покажале дека луѓето кои држеле леден пакет на челата немале тенденција да зеваат, додека субјектите кои држеле врели предмети на челото биле заразени од зевање.
Конечно, следува уште едно откритие со уште подобри вести: зевањето ни помага да станеме поинтроспективни и самосвесни, го намалува стресот, ја интензивира меморијата, социјалната свест, сочувството и комуникацијата со врсниците.
Според истражувачите од Институтот за неврологија во Лондон, зевањето е една од најдобро чуваните тајни во невронауката и исто така моќна алатка за интензивирање на нервите. Овој рефлекс се користи многу децении во гласовната терапија како а ефективни средства за намалување на хипертензија во грлото и вознемиреност.
Некои неодамнешни студии засновани на скенирање на мозокот покажа како зевањето предизвикува единствена нервна активност во области на мозокот кои се директно поврзани со генерирање на социјална свест и создавање чувства на емпатија. Една од овие области е прекунеус, мала структура скриена во наборите на париеталниот лобус, што се чини дека игра централна улога во свест, саморефлексија и обновување на меморијата.
Исто така е една од областите најмногу погодени од старост и проблеми со дефицит на внимание, па затоа е можно да се зајакне овој дел од мозокот со едноставен јаз. Бидејќи прекунеусот неодамна беше поврзан со огледалниот невронски систем во мозокот (што ни овозможува да одекнуваме со чувствата и однесувањето на другите), зевањето може дури и да помогне во интензивирање на социјалната свест, сочувство и ефективна комуникација.
Многу неврохемикалии се вклучени во искуството на зевање, вклучително и допамин, што го активира производството на окситоцин во хипоталамусот и хипокампусот, области неопходни за активирање на меморијата, доброволна контрола и регулирање на температурата. Овие невротрансмитери ги регулираат задоволството, сензуалноста и односите меѓу поединците, па доколку сакате да ја зголемите вашата интимност и да останете со вашиот партнер, тогаш зевајте заедно.
Па да про yеваме!
Јадете колку што можете повеќе за еден ден, кога се соочувате со тежок проблем на работа, кога ќе се подготвите да легнете и секогаш кога чувствувате лутина, вознемиреност или стрес. Проawевање пред да имате важна дискусија, проawевање пред да направите тест и проawевање додека медитирате или се молите бидејќи тоа ќе го засили вашето духовно искуство.