CSID Што се случува Правила за диети со синдром на полицистични јајници на доктор - Што се случува CSID
Кога мислиме на синдром на полицистични јајници, ние го поврзуваме со гинеколошки проблем, а тоа е резултат на зборот „јајници“ во името. Всушност, синдромот на полицистични јајници е ендокрино нарушување што доведува до уништување на хормоните во телото. Многу органи стануваат жртви на овој синдром, а меѓу нив се и јајниците. Така, целиот ендокрин систем е засегнат, од панкреасот (кој произведува инсулин) и тироидната жлезда, до хипофизата. Бидејќи диетата игра важна улога во одржувањето на ендокриниот систем на телото, жените кои страдаат од синдром на полицистични јајници можат да се ослободат или да ги ублажат симптомите што се јавуваат како резултат на оваа состојба доколку обрнат внимание на она што го јадат.
Што е синдром на полицистични јајници
Најчесто, оваа состојба е збунета бидејќи не постои тест што обезбедува точна дијагноза. Иако е тешко да се дијагностицира, тоа е честа состојба што погодува една од 10 жени во САД. Дијагнозата може да се постави врз основа на ултразвучен преглед за откривање на цисти на јајниците. Може да се користат и крвни тестови на хормони, бидејќи жените кои страдаат од синдром на полицистични јајници имаат високо ниво на андрогени хормони или машки хормони. Сите овие можат да предизвикаат лесно забележливи физички симптоми. На пример, некои жени доживуваат зголемена коса на лицето или изобилство на тело или акни, додека други може да имаат неправилен менструален циклус, помалку од девет годишно или да чувствуваат чести крварења затоа што не овулираат редовно. доведува до неплодност). Исто така може да доведе до висок крвен притисок или абнормално ниво на холестерол и зголемување на телесната тежина.
Синдром на полицистични јајници и инсулин
Покрај високото ниво на машки хормони, жените со синдром на полицистични јајници имаат и високо ниво на инсулин. Нивните клетки не реагираат нормално на хормонот, проблем наречен отпорност на инсулин, па затоа се јавува во крвта. Јадеме храна за која е потребен инсулин произведен од панкреасот и кога телото не реагира на оваа количина на инсулин, тој мора да произведе повеќе за да го намали шеќерот во крвта. Така, панкреасот работи понапорно. Womenените со синдром на полицистични јајници се изложени на ризик од дијабетес. Ако панкреасот не може да произведе доволно инсулин за контрола на гликозата во крвта, дијабетесот и високиот резултат на гликоза во крвта. Но, со вежбање и диета, ова ниво на инсулин може да се намали. Диетите со помалку јаглени хидрати имаат помала веројатност да стимулираат зголемено ниво на инсулин, што пак го зголемува производството на андрогени хормони.
Синдром на полицистични јајници: диета
Следењето диета со малку јаглени хидрати може да им помогне на жените со синдром на полицистични јајници, што бара поголем внес на протеини и зеленчук. Можете да започнете со чинија зеленчук и протеини и да се откажете од јаглехидрати како бело брашно и додаден шеќер што ја зголемува секрецијата на инсулин. Се препорачува жените кои страдаат од синдром на полицистични јајници да консумираат помеѓу 40 и 50 грама јаглени хидрати на ден. Но, ова не значи дека вашата исхрана секогаш треба да содржи само протеини. За да се обезбеди соодветна потрошувачка на растителни влакна и витамини, особено зеленчук, спанаќ, брокула, печурки или карфиол не треба да недостасуваат во вашето мени.
Кетогената диета може да биде здрав избор за вашето здравје, особено затоа што внесот на јаглени хидрати е ограничен, а придобивките од оваа диета за жените кои страдаат од синдром на полицистични јајници вклучуваат подобрување на хормоналните соодноси и плодноста.