Рецепт за јаболко-цимет-просо со лешници

Топол, крем, сладок и вистински појадок: Како за јаболко-цимет-просо и лешници како прв оброк во денот? Брзо се прави и содржи многу здрави состојки.

Добра храна, добро расположение! Ова јаболко-цимет-просо со лешници е преполно со железо, цинк, есенцијални аминокиселини и витамини од групата Б. Зрното без глутен ја обезбедува потребната моќ за добар почеток на денот.

Патем, овој појадок може да биде различен според вашето расположение, на пример со варење на просото во бадемово млеко и послужување со сецкани бадеми. Или повеќе го сакате егзотично? Пробајте го со кокосово млеко и ставете го со манго и снегулки од кокос.

Состојки за порција појадок со моќност:

200 мл млеко од лешник (или друго),

2 слатки јаболка, 2 лажици кокосово масло (или путер за пржење),

1 мала рака лешници,

опционално: 2 лажици јаворов сируп

1. Ставете просо во сито и измијте.

2. Загрејте млеко во тенџере (не оставајте да зоврие) и промешајте во просо со 1 лажичка цимет. Врие на тивок оган околу 15 минути додека млекото не зоврие.

3. Во меѓувреме измијте ги јаболките и исечете ги на парчиња. Загрејте кокосово масло во тава, додадете јаболка, посипете цимет и пржете кратко во неа.

4. Исечете лешници, додадете и печете.

5. Додадете ги парчињата јаболка со лешници во просото, засладете ги со јаворов сируп по желба и послужете ги веднаш.

---