CSID Што се случува Сексуалните пози на докторот кои ви помагаат да согорувате повеќе калории - CSID што се случува
Не е тајна дека сексот има многу здравствени придобивки, особено менталното здравје, но сигурно сте слушнале дека помага на некој начин во процесот на слабеење. Ова е можно поради согорување на маснотии за време на сексуален однос, а одредени сексуални позиции можат да помогнат во овој поглед.
Сексуалните позиции можат да помогнат во согорувањето на маснотиите?
Сексот не согорува ист број калории како кога трчате на неблагодарна работа или возите велосипед, но во исто време резултатите зависат од една личност до друга. Тоа многу зависи од тежината што ја имате, од типот на секс што ќе изберете да го имате со вашиот партнер, колку сте активни за време на играта, времетраењето на играта често, но и од тоа колку ви се зголемува пулсот. Студија од 2013 година објавена во PLoS One, во која учествувале 20-годишници, покажа дека 30-минутна сесија може да согори до 150 калории, што е еквивалентно на 15 минути џогирање.
Сексуални пози кои ви помагаат да согорите повеќе калории
Одредени техники можат да ви помогнат да го претворите сексот во одличен тренинг со согорување на калории и подобрување на физичката активност, но и зајакнување на имунитетот, намалување на крвниот притисок, намалување на стресот и зголемување на релаксацијата. Следните приближувања на потрошените калории се засноваат на МЕТ формулата, односно метаболичкиот еквивалент, единица мерка што се користи за да се опише колку калории се согоруваат за време на активност како функција од времето и тежината.
Кучен стил
Thisената ќе потроши околу 98 калории во оваа позиција, додека мажот ќе потроши околу 150 калории. Покрај тоа, за време на сексот, доколку ве практикуваат од оваа позиција, работите неколку мускулни групи, како што се рацете, бицепс и трицепс, рамената, стомакот. Покрај тоа, позицијата на кучешки стил е позиција што помага да се стимулира Г-точката и исто така се овозможува стимулација на клиторисот.
Кравица И напред и назад
Оваа сексуална позиција ветува дека ќе согорува калории, без оглед како ќе изберете да ја практикувате: со лицето или грбот кон партнерот. Може да согорите околу 122 калории, а користени мускули се нозете, глутеалниот мускул и стомакот.
Сексуални позиции: Балерина
Оваа сексуална позиција вклучува стоење, додека вашиот партнер продира во грбот. Thisената може да согори околу 78 калории со оваа сексуална позиција, додека мажот може да потроши до 198 калории. Оваа позиција бара рамнотежа и активирање на мускулите.
Мостот
Слично на позицијата на јога, вклучува подвижност на 'рбетот и овозможува стимулација на точката Г. Womenените ќе согорат околу 85 калории, додека мажите 60 калории.