CSID Што се случува со докторот Биотин - CSID Она што се случува со докторот

Главната придобивка на додатоците на база на биотин е тоа што тие го регулираат шеќерот во крвта, но многу луѓе ги користат и за зајакнување на ноктите и косата. Во оваа смисла, витаминот се наоѓа во голем број производи за убавина за кожата и косата, иако нема јасни докази дека тој целосно се апсорбира во епидермисот.

докторот

Биотин може да се добие и од белки, како алтернатива на вештачката администрација во форма на додатоци, но само откако претходно ќе се зоврие. За среќа, цревните бактерии произведуваат доволно биотин, па затоа многу малку луѓе имаат недостаток на ова. Дури и да е така, ако дојде до опаѓање на косата, или кај деца или кај возрасни, лекарите препишуваат додатоци на база на витамин Б7.

За жал, биотин не се наоѓа лесно во храната како другите витамини, така што единствениот природен начин да се добие супстанцијата е да се јаде пилешко, јагнешко, свинско, говедско, телешко, црн дроб, квасец. пиво и други квасец богати со хранливи состојки, соја, млеко, сирење, солена вода риба, брашно од ориз и трици, белки од јајца и јачмен.

Истражувањата покажаа дека биотин помага во подобрување на метаболизмот на гликозата, со што се подобруваат различните видови на дијабетес. Покрај тоа, се чини дека помага да се врати украсот на косата, ако пациентот изгубил многу коса. Исто така, престанува да белее.

Додатоците на база на биотин содржат помеѓу 30 и 1000 микрограми на ден, а активната концентрација се разликува во зависност од дозата, формата на презентација (капсули, таблети или сируп). Бремените жени и доилките треба да се консултираат со својот лекар пред да започнат со администрацијата.