CSID Што се случува со докторот Маслиновото масло не е добро само во салатите - користи
Користете го најбогатиот извор на мононезаситени масти со доверба: маслиново масло! Ги задржува витамини и лековити квалитети на маслинки и богат е со антиоксиданти.
Во топла сезона, јадете секојдневно дарежлива салата. И не заборавајте да додадете маслиново масло во него како дел од здравата исхрана.
„Маслиново масло, масло од репка, така што мононезаситените и полинезаситените масла се апсолутно неопходни. На овој начин, маслиновото масло му овозможува на телото да апсорбира витамини растворливи во маснотии “, вели д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог.
Маслиново масло, есенцијално за нормален транзит на цревата
Фосфолипидите влегуваат во структурата на клеточните мембрани. Липидите се еден вид вектор на витамини растворливи во масти.
Е за витамини А, Д, К и Е., тоа е, исклучително моќни антиоксиданти, од витално значење за имунолошкиот систем. Па дури и ако сте на диета, не пропуштајте две лажици маслиново масло на ден.
Исто така, ви обезбедува а цревен транзит Нормално, исклучително важно за одржување на вашето здравје и кора од лимон за живот. И обидете се да го консумирате свеж, без да го подложувате на термички трансформации.
„Има висока точка на вриење, над 180 степени, но тоа не значи дека е здраво да се пржи во него, добро е да се користи сурово, да се стави на крајот на подготовката на храна“, вели д-р Катринел Маковеи, примарен лекар дијабетес и исхрана.
На овој начин, можете максимално да ги искористите придобивките од врвната храна што обезбедува здравје на целото тело.
„Научно е докажано дека е најздраво растително масло - преку резултатите што ги има во однос на популацијата Медитеранска диета, што користи само маслиново масло - за хронични болести, Алцхајмерова болест, рак, воспаление “, вели д-р Катринел Маковеи, примарен лекар дијабетес и исхрана.
Ако имате високи нивоа на холестерол во крвта, маслиновото масло е лек.
„Го намалува нашиот лош холестерол, ЛДЛ, без да го намали добриот како што често се случува со одредени третмани со лекови“, вели д-р Катринел Маковеи.
Маслиново масло, исто така добро за кожата
И не заборавајте да користите маслиново и масло од кожа. Супстанциите што ги содржи се 90% слични на маснотиите на кожата. Ова е причината зошто зборуваме за квалитетна козметичка состојка.
Во козметиката можете да најдете маслиново масло и во кремите и во маските за кожа и коса. Можете да ги купите или да ја ставите на тест вашата креативност и направете го тоа сами: истурете неколку капки во креми, направете маски за кожа (жолчка од јајце, лажичка масло) или едноставно истурете малку топло масло на косата и оставете- л 1 час, после миење.
Ако не сакате да трошите премногу на раствори за чистење, маслиновото масло е одлична замена. Ова ефикасно ја отстранува шминката и нечистотијата од лицето, но исто така помага омекнување и навлажнување на кожата.
Исто така е идеален избор за луѓе кои имаат чувствителна кожа и имаат алергиски реакции на комерцијална козметика.
Дамките од боја на кожата излегуваат полесно ако ја истриеме областа со маслиново масло, оставете ја да делува неколку минути.
Маслиново масло во домаќинството
Маслиновото масло може да се користи и за решавање на одредени проблеми во домаќинството. На пр, дрвениот мебел или алатки може да се полираат со мешавина од маслиново масло и сок од лимон, мешавина што може да се стави во шише со спреј.
Можеме да ги мастиме шарките на вратите и фиоките, да се ослободи од досадното квичење, можеме да дадеме сјај на лисја.
Со нивно прскање со мешавина од вода и маслиново масло и можеме да ги полираме нашите кожни чевли или чанти.