ЦСИД Што се случува со зафатите со диети кај докторите со супа од зелка - ЦСИД Она што се случува на докторите
Веројатно една од најпопуларните диети во последниве години, диетата со супа од зелка има свои најславни времиња. Дами и господа кои сакаат да постигнат бројка за рекордно време сепак ја користат, честопати без да знаат на кои ризици се предмет.
Која храна е дозволена?
Секако, покрај 2 чинии супа од зелка без маснотии во текот на целиот ден, диетата вклучува и низа други нискокалорични јадења: овошје, зеленчук, обезмастено млеко и одредени видови месо, пијте големи количини вода и избегнувајте алкохол. Супа од зелка се подготвува без масло, без месо, само со зеленчук што не е штетен за фигурата, како што се кромид и домати. Поради фактот што многу се потпира на течности и сирова храна, телото детоксицира во текот на неделата и главно ќе се ослободи од задржување на течности.
На овој начин, ќе се забележи брзо губење на тежината, но тоа не значи дека мастите се елиминирани. Исто така, слабиот број на потрошени калории во текот на денот ќе доведе до губење на тежината, што е нормално, но сето ова ќе се врати во нормала откако повторно ќе влезете во редовната програма за диета, што претходно доведе до зголемување на телесната тежина.
Ризиците од диетата со супа од зелка
Најголемиот ризик за луѓето кои се на оваа диета е неухранетост. Бидејќи често достигнува помалку од 1.200 калории на ден (доколку здраво лице не падне под прагот од 1.800), постои ризик од колапс.
Тоа е монотона диета и невозможно е да се задоволат сите нутриционистички потреби на организмот, не можете да имате доволно енергија во овој мал калориски праг. Покрај тоа, постои голем ризик од јо-јо ефект. Луѓето кои ја следат оваа диета постојано губат телесната тежина брзо и добиваат тежина исто толку брзо, честопати страдаат од метаболички нарушувања.
Да запамети: резултатите од диетата со супа од зелка не траат. Ако сакате целосно да го промените вашиот изглед, ослободете се од вишокот килограми, променете ги навиките во исхраната од корените и чувајте ги во здрави граници. На овој начин, може да се добие силуета без здравствени ризици, бидејќи телото ги прима сите хранливи материи што му се потребни.