Ц.С.М. Хуси организира часови за пливање и аква фитнес.
Општински спортски клуб Хуси организира курсеви пливање и аква теретана почнувајќи од 19 октомври. Пријавување на телефон 0764911717.
Проект започнат од претседателот на клубот Михаи Чехан, во партнерство со Клуб Тома, за loversубителите на спортот и не само.
пливање Тој е, како што велат лекарите, најсложениот спорт бидејќи тренира сите мускулни групи.
Форма на обука која го зголемува срцевиот ритам и ја стимулира циркулацијата. За време на пливање, сите мускулни групи се движат истовремено, предизвикувајќи телото целосно да тренира. Срцевиот ритам мора да се зголеми со цел да се обезбеди повеќе кислород за мускулна активност. Со текот на времето, издржливоста на телото ќе се зголеми, а обуката ќе стане полесна.
Пливањето има позитивно влијание врз белите дробови, во смисла дека со текот на времето вашиот респираторен капацитет ќе се зголеми и ќе дишете поефикасно.
Лице од 60 килограми кое плива со умерено темпо ќе потроши околу 240 калории на секои 30 минути. Со текот на времето, согорувањето на калориите и зголемувањето на метаболизмот како резултат на замена на маснотиите со мускулна маса може да доведе до значително губење на тежината. За да се случи губење на тежината, исхраната мора да се контролира. Пливањето го намалува стресот и прави да се чувствувате опуштено и одморено.
Придобивките од пливање:
- Го зајакнува кардиоваскуларниот систем
- Го зголемува капацитетот на белите дробови
- Го зголемува капацитетот на напорите
- Тоа е одлично ослободување од стрес
- Хармонично ги развива мускулите.
Аква фитнес или Аква теретана е спортска активност која ги тонизира мускулите, тренирајќи ги сите мускулни групи и стимулирајќи ги сите четири фактори неопходни за добра физичка состојба: сила, подвижност, координација и издржливост.
Водата ја масира кожата и овозможува оксигенација на ткивата, спречува појава на проширени вени, хипертензија, ревматизам и остеопороза, додека се бори против чувството на „тешки нозе“ и задржување на течности.
Аква-теретаната има и ментални придобивки! Го елиминира стресот и напнатоста акумулирана во канцеларијата, има позитивно влијание врз емоционалното и социјалното ниво, развивајќи ја емоционалната стабилност и подобрувајќи ги социјалните односи.
Аква-теретаната е забавен спорт кој ни овозможува да се дружиме со помош на вежби во парови или групи.
Вежбите во вода се безбедни и овозможуваат многу добар развој на рамнотежа и мобилност.
- Тоа ви помага да изгубите тежина и особено го обликувате вашето тело без ризик од зголемување на мускулната маса.
- Водата масажа се чувствува низ целото тело.
- Корисната улога што ја има водата врз циркулацијата на крвта и лимфата.
- За да вежбате ваков вид гимнастика, не е потребно да знаете како да пливате.
- Aquagym е многу погоден за идните мајки.
- Ризикот да се повредите вежбајќи ваков вид вежби е практично нула.