Д; Црево до моќност - Слабеење Дел 6 - Вести и совети - Кинезиологија Марија Обермаер
Мало црево за напојување - губење на тежината Дел 6
Мало црево до енергија - Дел 6
„Ниту една диета не ми помага!“, Вели малку полничка дама во фрустрација за друга. „Ах, направив, но потоа повторно се здебелив“, вели другиот. Секој знае јо-јо ефект во диетите. Ние се држиме до план. Ако тој помогне, радоста е само за кратко време. Бидејќи секоја диета има свој крај и со вообичаениот стил на јадење, килограмите исто така се покачуваат повторно.
Ако сакате одржливо да ја постигнете и одржувате вашата идеална тежина, не сте во право со диета. Она што е точно е план за „доживотно“ јадење со знаење што е добро за организмот, а што не е добро.
Тестот за мускулатура може да се искористи за да се најде онаа храна што самото тело не ја класифицира како „корисна“. Слично на метаболичкиот тест, постојат негативни реакции на храна која е тешка или несварлива. Зошто работи?
Покрај тоа, некои теорија на тенкото црево. Станува збор за долг орган од 5-6 метри (.) Кој ја обработува храната по стомакот. Тенкото црево е познато како орган на асимилација. Тоа е, одвојувањето се одвива во овој долг шуплив орган. Корисните хранливи материи се апсорбираат за да ги снабдат клетките. Сè друго, т.е. влакна, се пренесува на дебелото црево и подоцна оди во тоалетот.
Тенкото црево ТРЕБА да прави разлика помеѓу „употребливо“ и „неупотребливо“. Тој не може или не може, ако точно во тенкото црево недостасува важна биоенергија и недостасуваат ензими за нејзино разделување.
Во случаи на дебелина, тенкото црево го класифицира поголемиот дел од храната како „употреблива“ и поминува малку за да се елиминира. Заклучок: многу внесување/многу складирање - мало ослободување - малку столица - постојано зголемување на телесната тежина!
И обратно, има и луѓе со слаба тежина или лакоми чии тенкото црево класифицираат многу работи како „неупотребливи“ и пренесуваат сè за да се елиминира. Тоа се оние кои навистина јадат многу, а сепак остануваат слаби. Заклучок: Голем внес/малку складирање - многу ослободување - неколку хранливи материи/можни поплаки!
За оптимално разградување на храната, на сите им треба 1. доволно енергија од тенкото црево и 2. што е можно повеќе различни ензими за варење. Ако нешто недостасува, резултатите се проблеми со тежината.
Совет 1: Вежбајте за да ја зголемите енергијата на тенкото црево
И вака функционира: Со рацете формирајте фигура осум. Додека рацете го формираат кругот лево, подигнете ја десната нога и свртете ја главата надесно. Ако рацете одат на средина, ставете ја ногата назад и вратете ја главата на средина. Сега поместете ги рацете надесно, левата нога нагоре и свртете ја главата налево. Не само што ги зајакнува енергиите на тенкото црево, туку исто така промовира координација и размислување на целото тело!
Совет 2: Откријте која храна е употреблива, а која е на црната листа (енергично тестирање храна во пракса). Ова е директно поврзано со присуството или отсуството на дигестивни ензими.
Совет 3: Четири навики во исхраната за зајакнување на енергијата во тенкото црево:
A. 5-часовна пауза за регенерација на тенкото црево помеѓу оброците
Б. Јадењето едноставно е одлично - затоа: Држете се подалеку од бифето - претпочитајте главно јадење! 1-3 видови салата и не повеќе! Мусли од една зрна наместо мусли од пет зрна! Тенкото црево може да разликува и да се оддели полесно со едноставна диета. Ова ќе ја заштити вашата сметка за дигестивна енергија!
C. Отстранете ја храната целосно од „црната листа“ и пронајдете алтернативи што се пријателски расположени за тенкото црево!
D. Јадете природно - две третини од чинијата треба да бидат покриени со се што ќе најдете на полицата со овошје и зеленчук. Хемикалиите и индустриската храна ги иритираат дигестивните процеси!