Д-р Комаровски. Страста за слатки

Сосема е очигледно дека родителите што сакаат се многу чувствителни на исхраната на децата. Храна за бебиња - една од најважните манифестации на родителскиот инстинкт и модерната цивилизација, со својот култ на моќ, силна прехранбена индустрија и широк спектар на јадења во сите нејзини форми, создава одлични услови за инстинкт да се спроведе во целост.

Во просек, мајките и татковците имаат можност да купат храна и немаат тенденција да штедат на она што го заслепува окото. Со оглед на тоа дека детето треба да се храни секој ден и не помалку од три пати, не е изненадувачки што хранењето (обично женско) има доста лично искуство во организирање на процесот, како и многу јасни мислења. за тоа како се одвива процесот на хранење, како и составот на производите - и квалитативни и квантитативни.
Ситуацијата во која детето не е само потрошувач на понудена храна, туку исто така добива задоволство од нив - лековит мелем за роднините кои го хранат. Од една страна, да му дадете вкусна храна на детето - не е проблем, од друга страна - многу е важно храната да е сè уште корисна. Не е изненадувачки, најпопуларниот водич за готвење се нарекува "Книга за вкусна и здрава храна". Ова е концептот на "корисна" или "здрава" храна - многу релевантен. Обидите да се прошират нивните перспективи и да се разбере дека се обајцата вкусни и здрави истовремено може да предизвикаат ужас кај секој здрав родител.

Или највкусно - слатко е?

Слатките, според илјадници лекари, нутриционисти и новинари - се штетни.
Дури и површно знаење дека ова е веќе напишано на оваа тема може да предизвика збунетост и незадоволство. Не е јасно зошто на пакувањето бонбони, колачи и други амбалажи и тегли со џем не пишува со големи и светли букви: „Министерството за здравство предупредува: потрошувачката на слатки е штетна за здравјето“.
Списокот на болести поврзани со апсорпција на слатки е прилично долг: дебелина, дијабетес, расипување на заби, алергии, цревни нарушувања и нарушувања во однесувањето, дури и!
Се чини дека различни добрите можат да бидат и извор на задоволство и да предизвикаат сериозни здравствени проблеми. И првиот впечаток - плаќање за неоправдано големо задоволство. Па што да правам? Дефинитивно е забрането или да научите да ги користите? Тоа е реторичко прашање.

Малку теорија

Од теорија до пракса

Во однос на вредностите на слатките во животот на човекот воопшто и особено на детето, постојат три главни аспекти:

Слатки - се:

1) изворот на здравствени проблеми;
2) варен извор на енергија;
3) извор на задоволство.

Зборуваме за секоја од нив.

Шеќер и здравје

Шеќер и енергија

Штом шеќер - извор на сварлива енергија, главно правило за релативна безбедност на неговата апсорпција - да се создадат услови во кои детето може да ја потроши оваа енергија. Детето, кое не се прегрее и многу се движи (активни игри, спорт), има доволно карактеристики што не се појавуваат проблеми со вишок енергија. Шеќерот не е компатибилен со седентарен начин на живот, часови пред ТВ или компјутер, облека што не ви дава можност да се движите.
Многу важен момент. Во животот на децата, постојат моменти кога потребата за извор на енергија е многу голема. Спортски натпревари, бура на идеи за подготовки за испити, болест. Говорејќи за придобивките од шеќерот во овие услови - многу погоден. Не залудно слатки пијалоци во големи количини или капка гликоза - вообичаен метод за третман на акутни заразни болести. И ако нема проблеми со алергии, чоколадната лента ноќе за испит - не боли.

Шеќер и задоволство

Потрошувачка на слатки - очигледен извор на задоволство. Ако овој процес е регулиран и не предизвикува здравствени проблеми, тогаш зошто да не уживате?
Главната работа е дека задоволството не стане начин на живот и не создава други проблеми.
Со „други проблеми“ - ова е апетитот, поточно неговиот недостаток и специфични алергиски реакции на слатки, како и присуство на вистински здравствени проблеми (дебелина, на пример).

Способноста на слатките да имаат значително влијание врз здравјето на нашите деца е многу претерана. Или, внесувањето на шеќери - само фрагмент, не е главната компонента на овој концепт ширум светот, како начин на живот.
Уморен од борбата за егзистенција, таткото може да ја покаже својата loveубов кон детето со купување слатки. И можеби - патување со риболов. Во првиот случај, детето ќе го помине денот во одмор, јадејќи бонбони на ТВ, во вториот. Кое е подобро? Што е покорисно? Кој е виновен? Тоа е слаткото?

Колачи едноставно не се појавуваат во куќата. Возрасните ги носат. Ако вашето дете има прекумерна тежина или нема апетит, ако не вежба и не оди на свеж воздух, се поставува прашањето: зошто споменатите слатки се појавија во куќата? Можеби треба прво да го решиме педагошкиот проблем, да организираме здрав начин на живот, а потоа да ги разгалиме со добрите.?

Слатки - наједноставниот, достапниот и најпримитивниот начин да му дадете радост на детето. Постојат и други начини. Побарувачка за други ефтини активности, време и ресурси - вообичаена и активна рекреација како што се: скијање, возење велосипед, удобна и лесна облека и многу повеќе, што ви овозможува да потрошите толку многу енергија што нема да има бонбони или чоколадо премногу значење.

---