Д-р Оз: Најдобра храна против стареење

Цвекло, црвена зелка и хлорела се некои од решенијата против стареење препорачани од славниот д-р Оз. Значи, ако сакате да стареете добро, важно е да бидете свесни за основната улога што ја има здравата исхрана врз изгледот на кожата. Како прво, треба да ги знаете главните намирници што стареат и да ги избегнувате. Според специјалистот, треба да се држите настрана од: преработена храна, рафиниран шеќер, млечни производи, вештачки засладувачи и глутен.

Откријте која храна има загарантиран и докажан ефект против стареење!

1. Црвената зелка ги намалува брчките во очите

Кортизолот го произведуваат надбубрежните жлезди, а кога е на високо ниво промовира формирање на брчки. Решението предложено од д-р Оз за намалување на нивото на кортизол е да се јаде храна со антиинфламаторна улога и богата со витамини А, Ц, Е, како што е зелката (особено црвената).

Специјалистот препорачува јадење црвена зелка 3-5 пати неделно, бидејќи има 6 до 8 пати повеќе витамин Ц отколку белата зелка.

Зелка со ситно сецкана црвена зелка обезбедува 80% од дневните потреби на витамин Ц.

---