Да се ​​стави крај на гасови

Не само непријатно, туку честопати и болно: Премногу воздух во стомакот, покрај често бучните, непријатни миризливи ветрови, предизвикува и чувство на исполнетост и болка како грч. Утешно е што подуеноста во стомакот е често безопасна - и може да се стави под контрола со правилни трикови. Прочитајте како можете да ставите крај на лошите ветрови со сите видови алатки од кујната и аптеката.

Поголемиот дел од цревниот воздух се издишува

Воздухот во цревата е сосема нормален бидејќи се голта со секој оброк. Гасови како јаглерод диоксид, водород, азот, кислород и метан се произведуваат и за време на дигестивните процеси во цревата. Здраво црево успева да се ослободи од овој воздух главно без мирис и тивко. Повеќето гасови влегуваат во крвта преку цревната лигавица и се издишуваат преку белите дробови. Мал дел го напушта цревата преку анусот, обично со малку или без ветрови.

Меѓутоа, ако има премногу воздух во цревата, овој внатрешен систем за вентилација не успее. И тоа се случува често: Околу еден од пет возрасни лица постојано страдаат од надуен стомак со чувство на напнатост и исполнетост или зголемена надуеност.

Забелешка: Дури и ако никој не зборува за тоа: Секој произведува цревни ветрови или тупаница (медицински, исто така, рамен план). Нормално е до 10 до 20 на ден. Ако има повеќе или ако има болка, треба да стигнете до дното на ветровите.

Домашно натрупување на воздухот

Постојат многу причини за прекумерно натрупување на воздухот во цревата. Повеќето од нив се безопасни, вклучително и на пример

Забелешка: Бидете внимателни со замени за шеќер како што е сорбитол. Човечкото црево може да апсорбира само околу 20 до 50 гр од тоа на ден, остатокот доведува до проблеми со варењето на храната. Некои луѓе дури реагираат на неколку грама сорбитол со надуеност.

Подуеност на цревни нарушувања

Во прилог на „домашно изразено“ надуеност, постојат и други причини за зголемена содржина на воздух во цревата. Една од причините е земање лекови. Антибиотиците или метформинот може да доведат до лоша колонизација на цревата со вишок на бактерии кои произведуваат гас, а со тоа и до гасови. Најчесто користените инхибитори на протонска пумпа, како што се омепразол или пантопразол, понекогаш предизвикуваат проблеми затоа што ја намалуваат желудочната киселина. Иако ова ја штити слузницата на желудникот, тоа исто така доведува до помалку распаѓање и распаѓање на храната во желудникот и следствено на проблеми со варењето на храната.

Понекогаш позади бензинот стојат посериозни болести. Дури и ако ензимите за варење се намалат, како што е случај со хроничен панкреатит, премногу неразвардени компоненти на храна достигнуваат до дебелото црево, каде што ги користат бактериите, формирајќи гасови. Подуеноста е исто така типична кај хронични воспалителни заболувања на цревата, кога оштетената цревна лигавица веќе не може соодветно да ги апсорбира гасовите произведени за време на варењето на храната.

Кога на лекар?

Подуеноста не треба да се сфаќа лесно ако е постојана и е придружена со силна болка во стомакот или грчеви. Треба да одите кај лекар најдоцна ако столицата се смени, на пример, таа станува нежна или потенка или почесто. Апсолутните алармни сигнали од цревата исто така вклучуваат

• дијареја ноќе
• Крв во столицата
• Слабеење со непроменет внес на храна
• Треска.

Забелешка: Во најлош случај, ракот на дебелото црево стои зад ваквите симптоми. Треба да бидете особено внимателни ако има познати случаи во вашето семејство. Пријавете го вашиот лекар и направете превентивни медицински прегледи.

Побарано самопомош

Подуеност предизвикана од болест, терапевтски му припаѓа на вашиот лекар. Во безопасни случаи, сепак, ништо не зборува против само-лекување. И тука кујната, аптеката и растителниот лек имаат многу да понудат.

Таканаречените дефоамери обезбедуваат брз лек за чувство на исполнетост и напнатост во стомакот предизвикано од воздух. Тоа се површински активни материи кои го намалуваат напнатоста на површината и на тој начин ги распрснуваат гасните меури во цревата. Слободните гасови потоа можат полесно да се апсорбираат или транспортираат од цревната лигавица. Дефоамерите имаат предност што имаат чисто физички ефект и не се апсорбираат од телото. Тие се достапни во широк спектар на препарати:

• Таблети за џвакање, на пример Симетикон-ратиофарм ® 85 за деца од 6 години и возрасни, тие треба да се проголтаат добро изџвакани со оброци
• Капки или емулзии, на пример, капки Sab simplex or или ескулзија Espumisan ((и од детството, земени со или после јадење)
• Меки капсули, на пример, Лефакс ® екстра за адолесценти од 14 години и возрасни, да се земаат заедно или после јадење
• Микро-гранули, на пример, Lefax ® интензивен лимон свеж микро-гранул за адолесценти од 14 години и возрасни, да се земаат заедно или после јадење.

Некои дефоамери содржат и дигестивни ензими, на пример таблети за џвакање Ензим-Лефакс or или гастро-отпорни таблети Meteozym. Досега нема научен доказ за неговата ефикасност. Бидејќи многу од погодените сè уште имаат корист од комбинацијата дефоамер-ензим, дефинитивно вреди да се испроба.

Забелешка: Ензимските препарати доаѓаат од екстракти од панкреас од свињи. Затоа, тие не се погодни за луѓе кои не консумираат свински производи од религиозни причини, на пример.

Чај и зачини против надуеност

Многу рецепти за готвење или печење се дизајнирани да се спротивстават на гасот. Ким е популарна состојка која го смирува варењето, на пример во ким леб или како додаток на зелката која тешко се вари. Есенцијалните масла од анасон помагаат и при варењето на храната. Семето од анасон за џвакање е z. Б. во индиската кујна после јадење.

Многу од овие зачини работат и како препарати за чај. Прво и најважно, семе од анасон, анасон и ким, кои кога се пие како чај пред јадење го стимулираат варењето и имаат ефект на отекување и олеснување на постојната надуеност.

Совет: Ако подготвувате чај од свежи семиња, истурете ги со малтер непосредно пред подготовката. На овој начин, есенцијалните масла се раствораат подобро и се интензивира поволно дејството.

Лиснатост од растителното кралство

Покрај препаратите за чај, активни состојки (т.н. карминативи) од растителниот свет се исто така достапни во форма на капсула. На пример, корисна е фиксната комбинација на ментакарин (на пр. Карментин ®) направена од масло од мента и семе од ким. Двете активни состојки заедно ги ублажуваат грчевите и ги намалуваат надуеноста и гасовите. Комбинираниот производ е одобрен за млади луѓе на возраст од 12 години и повеќе и возрасни.

Течни препарати со активни растителни состојки се користат и против надуеност, пред се препарати со горчливи материи. Горчливите супстанции го стимулираат лачењето на желудникот и жолчката преку рецепторите за вкус и на тој начин имаат дигестивен ефект. Дигестивните својства на гентијан, пелин или корен од ангелика често се комбинираат со спазмолитички состојки од мелиса и семе од ким. Таквите капки или раствори се земаат неколку пати на ден пред јадење со цел да се искористи максимално нивната ефикасност. Примери за такви мешавини се етанолните екстракти Иберогаст ® течност или Гастритол течност. Карминативните агенси (пилинг агенси) кои се добиваат без алкохолни екстраканти вклучуваат, на пример, меки капсули Гастровегеталин, капсули Гелсектан or или раствор на Гастровегеталин ®.

Многу од отстранувачите на билки не смеат да се користат за време на бременоста. Бремените жени би било добро да побараат индивидуален совет од нивниот гинеколог или фармацевт за надуеност. Една опција за терапија е горенаведениот дефомер симетикон, бидејќи има физички ефект и не се апсорбира од организмот.

Забелешка: Ве молиме, не јадете горчливи пред или после јадење! Бидејќи метаболизмот прво треба да се грижи за детоксикација на алкохолот, варењето на оброкот првично се одложува наместо да се промовира.

Што друго можете да направите

Во прилог на горчливи материи и дефомери, постојат и некои правила на однесување кои можат да го смират стомакот. Пред сè, треба да избегнувате сè што промовира гасови (видете погоре во текстот). Покрај тоа, помага:

• Движете се доволно. Движењето ги поддржува цревните моторни вештини, а со тоа и отстранувањето на гасовите. Препорачуваме прошетки со варење, лесна гимнастика и масажа на желудникот.
• го намалуваат стресот и нека лута твојот ум. Релаксацијата исто така ги релаксира цревата и им овозможува подобро да варат.
• Пробиотици. Обидот да се камшикува цревната флора со „добри“ бактерии дефинитивно може да помогне. Меѓу другото, тие ја намалуваат pH вредноста во цревата и со тоа го инхибираат растот на несаканите бактерии. Тие исто така треба да ги промовираат движењата на цревата неопходни за варење.
• Да се ​​расчисти нетолеранцијата на храна. Ако постојано реагирате со гасови и дијареја на овошје или млеко, тоа може да се должи на нетолеранција на фруктоза или лактоза. Едноставни тестови на лекар ви даваат сигурност.

Совет: Секој реагира индивидуално на храната. Кога причината за варењето на храната не е јасна, чувајте списание за храна за да ги идентификувате и оттогаш избегнувајте виновници за надуеност.

---