Да трча; Период На кои производи им оди добро Ахил Вклучување
> Опрема> Вклучување и период: Со кои производи им оди добро
Менструацијата обично е проблематична. Особено за спортистите, се поставува практичното прашање: Што го фаќа крварењето без да се вознемирува? Кои производи од периодот се погодни за тркачи - а кои не.
Измени, грчеви, честопати е неред - кога ќе дојде периодот, секогаш е забава - не. Еднаш месечно стомакот кај луѓето со менструација се претвора во воочено бојно поле.
Крварењето е всушност знак дека нашето тело ја прави својата работа, но за повеќето е тотално корозивно. Не страдаат само од хормоналните флуктуации. Покрај тоа, вообичаените "средства за хигиена" се едноставно глупави за тркачите.
Сè што сте научиле во средно училиште на училиште е прилично несоодветно за трчање. Дебели, влошки слични на даска за сурфање, кои го тријат меѓуножјето и ги мачкаат лабиите. По 5 км не само што се загревате, туку и трескате болно. Не, благодарам!
Покрај тоа, постојат тампони кои ја сушат вагината и, во најлош случај, се лизгаат надолу додека трчате. Тоа пречи или боли! И тука: Не, благодарам!
За среќа, постојат неколку алтернативи.
Чаши за менструација
Мало парче силикон на кое во последно време му се посветува големо внимание: чашата за менструација. Сега можете да ги купите во скоро секоја аптека. Малите чаши се исцедени заедно и потоа се вметнуваат како тампон. Ова им овозможува да останат во вагината до дванаесет часа. Ако се користат правилно, нема ни да ги забележите. Голема предност при трчање - особено на долги патеки како маратони или ултраси.
Но, не секој се сложува со чашата. Или тие не можат да го користат правилно, што всушност трае одредена пракса, или едноставно не седи како што треба - и крвта поминува покрај неа. Тука станува збор само за испробување и испробување на работите.
За луѓе со силен карличен под, како што се спортисти, има дури и екстра силни чаши. Само држете ги очите отворени.
Испразнете го по употреба и ставете го повторно или варете го и чувајте го следниот пат. Theивотната средина благодарам.
Сунѓер
Алтернатива на тампоните и чашите за менструација може да бидат сунѓерите. Тие исто така можат да се користат повторно подолг временски период и затоа добиваат бонус за одржливост. Тие или изгледаат како сунѓери за садови или како природни сунѓери. Во зависност од кој материјал претпочитате.
Едноставно, вметнете, искрварете го целиот дел и потоа „раѓајте“ сунѓер со нежно притискање. Потоа измијте го и започнете сè одново. Постојат прецизни упатства кога купувате.
Голема предност: имате тенденција да го заборавите кога трчате затоа што не го чувствувате тоа. Недостаток може да биде тоа што ако силно крварите, сунѓерот ќе биде толку заситен што полека се движи надолу. Се случи многу ретко, но исто така треба да се каже тука. Значи: не заборавајте да го смените во добро време.
Гаќи од периодот
Можете да го направите тоа без да воведете ништо или да го залепите во гаќи. Периодните гаќи изгледаат како нормални долна облека, но имаат дополнителни абсорбентни слоеви на ткаенина. Квази завој и гаќи во едно.
Предност: Се чувствува како гаќи. Недостаток: цената. Се исплатеше со текот на годините и беше подобар за животната средина, но засега е меѓу 30 и 40 евра по Шлупи. Значи многу пари на почетокот.
Бидејќи долната облека е нов феномен, сè уште нема толку добавувачи. Најпознати се shethinx.com и германската компанија Ооши.
Платнички влошки и облоги за гаќички
Еколошка алтернатива може да биде и хигиенски крпи и облоги за гаќички направени од ткаенина. Бидејќи недостасува пластичниот слој, тие можат да дишат и поудобно да се носат. Сепак, постои дополнителен дебел дополнителен слој на ткаенина што лежи помеѓу нозете. Во зависност од видот на телото, ова може да биде прилично вознемирувачко. Пробајте еднаш. Можете да ги купите од вообичаените трговци на мало на Интернет или понекогаш од пазари за одржливост.
Но: Само не се препорачува за курсеви со пречки. Работите се впиваат со матна вода и тогаш имате ладен, влажен песок во Bux. Не е убаво!