Како да се ослободам од маснотиите депонирани под брадата наречена гушавост и кажете ми дали некој знае како би сакал
Еве добра адреса на која можете да научите многу за храната, Американците веќе некое време инвестираат доста во исхраната, бидејќи нивниот проблем ги достигна коските.:))
http://www.mypyramid.gov/mypyramid/index.aspx
и еве друга програма, развиена од една од нивните најголеми компании: http://newsletters.livehealthclub.com/. ограм.html
Се надевам дека ќе ве инспирира и повторно ќе уживате во вашата кожа.;)
Престанете да јадете свинско и друга мрсна храна.
Во првите два дена јадете само јогурт (може да биде и овошје) јадете колку што можете додека не се чувствувате сити, но само јогурт!
На третиот и четвртиот ден јадете само пилешко (колбаси или скара), но само пилешко без ништо друго.
Петтиот и шестиот ден јадете само зеленчук онолку колку што содржи
и после тоа ставаш уште два дена овошје и го земаш повторно од почеток го чуваш ова две недели и ќе видиш дека ќе ослабеш
2 дена овошен јогурт или обичен
2 дена пилешко (колбас или скара)
2 дена зеленчук
Овошје од 2 дена
можете да јадете додека не се чувствувате сити, важно е да ги јадете само оние производи на овој ден. чувајте го овој лек две недели и ќе видите дека слабеете
Имам рецепт за слабеење поради кој изгубив 5 кг за 2 недели:
Денови 1 и 8: слабо: кафе + шеќер
напладне: 2 јајца, спанаќ, домати
вечер: говедско месо + салата + масло + лимон
2 и 9 дена: слабо: кафе + шеќер
пладне: говедско + салата + масло + сол
вечер: паризер + јогурт
3 и 10 дена: слабо: кафе + тост (едно парче)
пладне: спанаќ + 1 домат + 1 овошје
вечер: 1 парче паризер + 2 јајца + салата
4 и 11 дена: слабо: кафе
напладне: 1 морков + 1 јајце + 200 гр рендано сирење
вечер: овошни салати +1 јогурт
5 и 12 дена: слабо: кафе + 1 морков со лимон
пладне: 1 риба на скара
вечер: 1 парче месо + салата + брокула
6 и 13 дена: слабо: кафе
пладне: 1 пилешки гради + салата
вечер: 2 варени јајца + морков
ziua7: пригушен: чај
пладне: месо на скара
Вечерва: никој
говедското може да го замените со пилешки гради
јадете и месо и париски во 200 грама
кафето можете да го замените со чај и обратно
ако сте премногу гладни, на ден 7, навечер можете да јадете салата
нема потреба од брокула и спанаќ, можете да јадете нормална салата во која било количина што сакате