Дали булгурот навистина има толку многу калории Зошто (диета, изгуби тежина)
Претходно денес купив унгарска салата (250 гр.) Како закуска помеѓу, се состои главно од булгур и потоа од неколку други состојки. Бидејќи немаше информации за калории на пакувањето, ги гуглав калориите со булгур и резултатот беше дека 100гр булгур има 325 калории, што би значело дека мојата унгарска салата има скоро 900 калории О.О. може ова да биде? Тоа би значело многу повеќе калории отколку јадење со тестенини. Дали знаете како се случува тоа? Kубезно почит
4 одговори
да, се разбира дека може да биде лесно. Таквата салата од месо со мајо не е баш калорична;). Дали сакате нискокалоричен стап за салата со зелен и про transparentирен прелив;)
Треба да обрнете внимание на бројот на калории на варен булгур!
Мора да разликувате сув булгур и веќе подготвен, отечен булгур. Вашиот пакет сигурно содржи најмногу 20 гр булгур (сув).
булгурот е вид пченица и неговата висока содржина на јаглени хидрати значи дека има висока енергетска вредност = калории.
во овој случај што нема никаква врска со маснотии и сос, булгурот всушност има до 360 калории на 100 грама дури и без никакви додатоци.
така, има позитивни калории и нема кои одат директно до колковите или?
слични прашања
250g тестенини 100g мисиркино месо 100g зеленчук
1 чаша супа од крем од грашок 250 мл кварк од малина
Веројатно сте го прочитале прашањето сто дваесет пати. Обидувам да се хранам здраво околу една недела. Неколку јаглехидрати, а особено не навечер, вообичаено!
Јас имам 19 години и започнав со тежина од 74,8 на 1,62 метри. Ова утро бев 73,1 на вагата. Го имам овој 73,1 околу 3 дена. Дали е тоа нормално?
Јадам помеѓу 600 и 900 калории на ден, претежно 700, и тотално сум сит, ништо не недостасува, иако тоа е малку мало?
Денес мојот ден изгледаше вака:
50 гр мисирка гради 150гр филе пангасиус 100гр краставица 150гр санта мраз зелена салата 150гр туна во вода 250гр Оптивел 0,1% јогурт 150гр јогурт праска и 500гр желе со засладувач
Целата работа прави 640 калории, 10,3g маснотии, 44,8g јаглехидрати и 103,8g протеини.
На што мислите сите? Дали е тоа здраво јадење? Willе ослабам со тоа?
Колку kcal има голема мешана салата на Вапиано со балсамичен прелив без леб.
Toе јадеме вечерва, сега сум на диета, исто така се чувствувам како салата, мислите дека има најмалку калории И исто така е полн?
- Бифтек од мешана салата со путер од билки и багета
- голема чинија за салата со ленти месо со багет
- Салата со сурова шунка, сирење, јајце и багета
- голема салата со маслинки, чили пиперки, стадо сирење, кромид прстени, домати и краставица со багет
- Салата од колбаси со леб
Јадев околу 2400 калории денес. сепак, сè се состоеше од протеински решетки, леб од цели зрна со салата како прелив, тава со зеленчук и сок од зеленчук. дали сè уште можам да ослабам со тоа . или барем да не добивам тежина? Beе беше поинаку ако го постигнев вишокот калории со многу чипс и чоколадо.
Прашањето ми е, дали има премногу калории во моцарела со домати и зелена салата (со сос со малку масло и оцет). Дали се премногу калории? Слабеам и се обидувам да добијам што е можно помалку калории! И го правам тоа поради сите мозолчиња на моето лице. xD ♥ Моето прашање едноставно би било дали тоа е премногу сега? Благодарен сум за сите одговори
Само што отидов во продавницата во Азија и купив салата поради мојата диета. Беше наречен " Сајгонска салата со пилешко (Виетнам) "
Од интерес сакав да знам колку калории има. Само што го барав на Интернет и велат дека тоа е 500+ калории што навистина ме шокираше.
Дали мислите дека е точно, или може да биде помалку? (Слика)
Здраво, денес појадував 2 парчиња тост со кварк и шунка, плус 100гр природен јогурт, мал сладолед (торнадо 60 калории) и лубеница како ужина, салата со ленти од пилешки гради за ручек и компир и моркови за вечера Печена тепсија со лесен сос и лесна моцарела. За разлика од утрово, имам точно 1 килограм повеќе, иако испив само 1 литар + јога и 10 минути кардио. Дали е тоа нормално?
Веројатно една од најчесто поставуваните работи во врска со темата; зошто ориз во боди-билдинг. Веќе прочитав доста, но сè уште не сум 100% убеден зошто треба да јадам ориз во структурата кога има толку многу други здрави намирници кои имаат значително повеќе јаглени хидрати и калории на 100гр.
Секој го прави тоа, само малкумина знаат точно зошто, и сè уште не сум сигурен што е толку убаво во тоа. Кој е најосновниот аргумент да се јаде ориз за градење мускули?
Го гуглав ова неколку пати сега. Секогаш има и други упатства, од кои некои варираат многу. На пр., За зеленчук, стои на веб-страницата А 150 гр како гарнир, но ништо не е напишано за зеленчукот како главно јадење. На веб-страницата Б, пишува дека зеленчукот е главно јадење 400 гр. А кај тестенините варира помеѓу 80 и 100 гр.
Знам дека не треба да мерите и проценувате сè до најблиската 1гр, но би било убаво и корисно како изгледа сега порција, во грамови? На пр. Метаболички биланс исто така вели (за мене) 125гр риба, 125гр салата и 100гр овошје во еден оброк. Оброк 2 вели 2 јајца и 135 гр зеленчук. Мислам дека тоа е исклучително малку!
Логично, јас исто така знам дека на телото му треба одредена количина хранливи материи секој ден и 125/135g дефинитивно не е доволно! Затоа, воопшто не сум изненаден зошто некои имаат сериозно опаѓање на косата и по некое време добиваат желби! Јас сум на мислење дека најмалку 250g зеленчук припаѓаат на чинијата и НЕ помалку! Бидејќи добив 35 кг сам, го составив мојот план, каде исто така изгубив 8 кг. Но, би било многу поефикасно ако имам барем на половина пат точни информации за делување.
Ако е можно, од реномиран извор. Јас трајно завршувам на форуми или блогови кога го гуглам тоа!:( еднаш наидов на добра страница, каде што беше се, но јас будала природно заборавив да ја зачувам и оттогаш веќе не ја најдов.
Што можам да купам за појадок во пекара? Нешто што е малку калорично и јаглехидрати. И колку калории има 'рж со колбаси, зелена салата, домати и краставица? За жал, не најдов соодветен одговор на моето прашање.