Дали е дозволено јајце-клетка во бременоста
Ана Бејтел живее во Келн и работи како менаџер за содржина во NetMoms од 2016 година. Како новинар, за неа е важно да им ги обезбеди на мајките и семејствата сите информации релевантни за нив - детално и со многу срце. Бидејќи како мајка на дете од основно училиште и дел од мешано семејство, одблизу ја запознавате емоционалната страна на семејниот живот, со сите свои падови и падови. За да се релаксира, Ана претпочита да земе книга или да гледа серии, алтернативно оди на спорт.
Јајцето за време на бременоста е здрав носач на протеини. Како и да е, се препорачува претпазливост при консумирање. Ако го послушате следниов совет, сепак можете безгрижно да уживате во јајцата.
Дали го сакате јајцето за појадок и дали очекувате бебе? Тогаш веројатно го знаете советот дека идните мајки треба да бидат внимателни со јајцата за време на бременоста. Сепак, ова се однесува само на сурови јајца кои не се целосно зготвени. Тие можат да содржат патогени микроорганизми како што се салмонела, паразити или бактерии. Овие можат да предизвикаат сериозни болести како што се салмонелоза. Болеста на салмонелата обично се манифестира преку следниве симптоми:
- Тешко повраќање
- Висока температура
- дијареја
Опасноста од голема загуба на вода како резултат на насилната дијареја е најзагрижувачка. Ова може да го исуши вашето тело и може да биде опасно за бебето.
Сепак, тоа не значи дека е најдобро да не јадете јајце додека сте бремени. Напротив, јајцата се здрави за вас и за бебето. Богати се со витамини и обезбедуваат високо квалитетни протеини, како и вредни минерали калиум, јод и калциум. Количини до три јајца неделно се идеални за идните мајки.
Важни информации за потрошувачката на јајца за време на бременоста
Како што споменавме порано, предупредувањето за јадење јајца за време на бременоста обично се однесува на сурови јајца. Тоа може да биде незгодно, бидејќи кога јајцата сè уште се сурови и кога се добро направени? Се препорачува претпазливост со
- меко варени јајца
- изматени јајца
- пржено јајце
Со овие варијанти, жолчката е сè уште мека, а со изматени и пржени јајца, понекогаш е и белката. Со овие јадења, микробите сепак можат да бидат присутни и покрај готвењето или печењето. Затоа:
- Варете јајца за појадок најмалку седум до осум минути
- Гответе ги пржените јајца по три минути од секоја страна
- Пржете ги изматените јајца додека не станат навистина цврсти
Покрај тоа, треба да ги јадете јајцата што е можно посвежи и да ги чувате на ладно место, ова исто така го намалува ризикот од инфекција.
Важно: Исто така избегнувајте јадење сурови јајца за време на бременоста. Како на пример
- мајонез
- Тирамису
- забаглионе
- ремулад
- Мус о Чоколат
- тесто за сурова торта
Ако ги следите овие совети, можете безбедно да го јадете вашето јајце и покрај бременоста. Овде можете да прочитате која храна треба да ја избегнувате за време на бременоста.