Дали е лошо да се запре диетата за еден ден (здравје, јадење, слабеење)
Еј момци, имам едно прашање. Дали е тоа лошо ако ја прекинам диетата еднаш неделно, а потоа јадам малку чоколадо и ориз или леб или помфрит? И тогаш ќе направам уште 1 час спорт
5 одговори
Подобро можете да си дозволите МАЛ КРАТЕН ГРЕВ СЕКОЈ ДЕН за да избегнете ваков напад на глад во еден ден. Ако оставите два часа да поминат помеѓу главниот оброк и слаткиот грев, тоа тешко дека ќе има негативни ефекти. Треба само да бидете сигурни дека малата работа е навистина мала: не торта и чоколадо. LG Elfi96
Значи, не верувам во таканаречени „диети“ што се практикуваат во нормални домаќинства. Поголемиот дел од времето е само 2-3 кг. И никогаш не можете да одржувате константна тежина. Потоа, да се бомбардирате со други слатки и јаглени хидрати бомби за 1 недела нема вистински ефект. Имате „добра“ фигура само ако тоа го правите „професионално“ и редовно спортувате. Не мора да ангажирате личен тренер за да ве разбуди да трчате во 6 часот наутро како што тоа го прави Хајди Клум, но само треба да поминете низ тоа. Покрај тоа, ако имате добра фигура, следново е процент: 80% исхрана, 20% вежбање. Подобро да не го правите тоа со храната. Ако тогаш 1 ден во неделата консумирате многу јаглехидрати. Инаку нема да работи. Одамна долго време:)
Јас можам да се повторувам само со секое прашање во врска со диетите:
Постои само еден метод за губење на тежината одржливо и здраво. Телото се одржува во форма со редовно вежбање, а слабеењето се постигнува со трошење помалку калории отколку што троши телото.
Во основа, можете да јадете што сакате, се додека диетата е на половина пат избалансирана, а заклучокот е дека внесот на калории останува под дневните потреби.
Сите диети се апсолутни глупости. Денес велат јаглехидратите се нездрави, утре нема. Единствениот резултат што го носат диетите е брзото намалување на телесната тежина, кое штом диетата повеќе не одговара на диетата, се поништува повторно за многу кратко време. И, ако тоа не беше доволно, обично има уште неколку килограми на колкот.
Значи имате избор: Или ќе јадете според оваа диета цел живот и ќе изгубите многу квалитетен живот, или ќе добиете поголема тежина после диетата отколку што сте мереле порано.
Телото треба да се навикне на фактот дека отсега треба да помине со малку помалку калории. Како резултат, намалувањето е бавно, но одржливо. И тогаш не е важно дали ќе ги лопате сите слатки во себе еден ден.