Дали е прочистување со вода за детоксикација здраво »Сè што треба да знаете
Оваа статија опишува како функционира режимот за детоксикација, што е вода за детоксикација и како да се направи. Исто така се објаснети предностите и недостатоците на диетата за детоксикација.
Нашиот начин на живот честопати е нездрав, секојдневниот живот е стресен, а вечерите понекогаш се придружени со алкохол. На долг рок, ваквиот живот станува забележлив за нашето тело - стануваме уморни, немоќни и нашата концентрација страда. Најдобар начин за враќање на енергијата е преку режим на прочистување, познат и како режим на детоксикација. Ова се заснова на принципот на исфрлање на зачуваните супстанции. Со земање чаеви или детоксикација на вода во различни варијации, токсините се исфрлаат од телото, што нè прави уморни и млитави.
Детоксикација и прочистување на телото
Лек за детоксикација би требало да го ослободи телото од отпадни производи [1]. Овие се таложат кога сте изложени на премногу стрес или водите нездрав начин на живот. Згурите во телото ве прават уморни, бестрашни и го ослабуваат имунитетот. Со цел да се врати новата виталност, сила и внатрешна рамнотежа, се препорачува лек за детоксикација. Ефектот на плакнење се постигнува со пиење 2-3 литри вода за детоксикација на ден. Пијте вода за детоксикација неколку пати на ден за време на лекувањето.
Пиењето на оваа специјална вода може исто така да доведе до зголемување на благосостојбата, да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите тенот. Главен приоритет е само адекватен внес на течности во форма на вода за детоксикација, но строго одрекување и избегнување на кафе, алкохол или други нездрави пијалоци (на пример, со многу шеќер). Како и да е, не ви треба ова, бидејќи водата за детоксикација често има подобар вкус од нормалната вода, бидејќи користеното свежо овошје и билки обезбедуваат добар вкус.
Подготовка и ефекти на вода за детоксикација
Ефектите од водата за детоксикација зависат од состојките што ќе ги додадете во вашата вода. Многу препорачан рецепт е детоксикација на вода со ѓумбир и лимон. Од една страна има многу позитивно влијание врз согорувањето на мастите и метаболизмот, од друга страна лимонот и ѓумбирот го зајакнуваат вашиот имунолошки систем така што може да ве заштити од настинка [2].
Детокс водата исто така го поддржува слабеењето. Овошјето, зеленчукот и билките потоа се додаваат во минералната вода или водата од чешма и се оставаат да се стрмни еден час. Пијан е ладен [3]. Најпопуларните комбинации се: лубеница со нане, грејпфрут со рузмарин или пеперминт, портокал со боровинки, јаболко со цимет, јагоди со нане, вар и/или краставица и многу повеќе. Согорувањето на маснотиите е поддржано со додавање на половина чили, бидејќи чили го стимулира метаболизмот.
Критика на Детокс
Детоксикацијата е тренд. Лекот за детоксикација треба да ја врати новата енергија и посилниот имунолошки систем. Идејата зад детоксикацијата е дека различни хемикалии предизвикуваат таложење на отпадни производи во организмот. Овие шлакани прават да се чувствувате уморно и куцате. Режимот за детоксикација, кој се состои од консумирање на многу течности, избегнување месо, сирење, брашно, слатки, алкохол, никотин и кафе во комбинација со практика на јога, само по себе не е ништо лошо.
Како и да е, експертите се крајно критични кон лековите за детоксикација и идејата за згура. Нутриционистот Стефан Бишоф од Универзитетот во Хоенхајм објаснува дека лековите за детоксикација се концепт што не може ниту да се потврди научно ниту да се докаже. Во човечкото тело не се формираат отпадни производи. Исто така, се детоксицира во рок од неколку часа. Сајмон Брукс од универзитетот Флиндерс во Австралија исто така потврди во изјава дека згура не постои. Науката е критикувана затоа што дава впечаток дека режимот за детоксикација може да компензира за погрешни навики на јадење или да ги елиминира здравствените проблеми. Сумирајќи, експертите не прогласуваат лекови за детоксикација за штетни. Сепак, единствениот начин да водите здрав живот е да се храните здраво и да вежбате доволно [1].
Пиењето премалку вода воопшто може да има здравствени последици, бидејќи дехидрираноста на организмот првенствено може да доведе до главоболки и други физички поплаки.
Која вода да се користи како вода за детоксикација?
Водата не е едноставно вода. Квалитетот на водата за пиење може значително да се разликува. Пиењето вода од чешма, што е достапно во секое време, е одличен начин да ја задоволите жедта. Исто така, има бројни и значајни предности, бидејќи ја штити животната средина (користи многу помалку ресурси отколку купената флаширана вода) и исто така може да ви го извади вирусот од грб. Затоа што кој сака да носи кутии шишиња вода, а плаќа и за нешто што е многу поевтино?