Дали хемороидите се грижат за вашето јадење!
Хемороидите можат да се влошат во која било сезона, но проктолозите откриле дека во зима има зголемување на стресот, главно како резултат на диетата, што предиспонира за слаб транзит на цревата.
Хемороидите се проширени вени во ректалниот регион. Се манифестира со чешање, крварење, болка, убод. Не секогаш има пролапсирани дилатации (тие претрпеле пролапс; се преселиле од горе надолу) во анусот, исто така има и ситуации во кои тие остануваат во него, но симптомите се исти.
Како исхраната влијае на еволуцијата на хемороидите
Секојдневното вежбање помага многу во избегнување на хемороиди, а напротив седентарен начин на живот, бидејќи промовира запек. Затоа, ако не се движиме многу, поминуваме часови во канцеларија и потоа се префрлуваме на столот или троседот, треба да избегнуваме традиционална тешка храна, која често се состои од комбинирање на месо со компири, за да се избегне асоцијација на компири со леб, бели тестенини и многу брашно, воопшто, но исто така и со бел ориз или чести оброци во кои изобилуваат само животински протеини и животински масти.
Во студените денови, се претпочитаат традиционалните супи, со многу зеленчук, поврзан со јогурт и палента, кои се заситуваат и помагаат во цревниот транзит.
Како консумираме и подготвуваме храна
Гравот и зелката се исто така традиционална храна во нашата земја за студената сезона. Главно, ова се состојки богати со влакна, минерали, витамини, но корисни својства се капитализираат под одредени услови - зависи од тоа како се подготвуваат!
Ако дел од грав зготвен што е можно поедноставно, претставува здрав внес на мешунки и растителни влакна, имајќи предвид дека е удавен во масло, пржен кромид и сланина, или во комбинација со парче циолан и, како додаток, се консумира со леб, чорба од грав станува калориско јадење, кое прекумерно го стимулира лачењето на жолчката, тешко се вари, подуе и носи голем внес на маснотии.
Зелката е распнувач пофален за своите саногени квалитети, кој, често се конзумира во форма на свежа салата, или многу малку, па дури и кисела, го намалува ризикот од рак на дебелото црево. И киселите краставички воопшто, не само киселата зелка, се вкусни и здрави, поради големата количина на пробиотици, но содржат многу сол. Тие треба да се исправат во сол пред употреба или, ако не можеме да го сториме тоа, треба да се осигураме дека имаме зголемена потрошувачка на вода - задолжително 2 литри вода, за да се избегне висок крвен притисок и запек.
Пациентите со хемороиди, исто така, треба да се откажат од топла и зачинета храна, како и од алкохол.
Зошто ни требаат влакна
Употребата на лаксативи во форма на влакна ги подобрува симптомите на хемороиди, особено анално крварење.
Причината за хемороиди е нејасна, но познато е дека луѓето кои често страдаат од запек, бремени жени и жени кои неодамна родиле имаат зголемен ризик да страдаат од хемороиди.
Систематски преглед на литературата покажа дека вклучувањето на влакна, како лаксатив, во исхраната на една личност е ефикасен начин за лекување на симптомите на хемороиди.
Влакната се чини дека работат многу добро кај пациенти со мали хемороиди, но да не заборавиме дека на оние пациенти со потешки форми на хемороиди може да им треба повеќе третман, што може да вклучува операција во погодената област. на венски дилатации.
Во однос на превенцијата, експертите велат дека ризикот од развој на хемороиди е значително намален кога столицата се одржува што е можно мека. Ова исто така може да се постигне со помош на здрава исхрана.
Фактот дека едно лице јаде во изобилство храна богата со растителни влакна, како овошје и зеленчук, како и цели зрна, значи дека столицата скоро секогаш ќе биде мека и ќе се спречи запек. Слично на тоа, фактот дека едно лице пие многу течности во текот на денот помага да се задржат меките столици. Постојат голем број на додатоци во исхраната базирани на влакна кои можат да го олеснат запекот, но не заборавајте да побарате совет од вашиот лекар.
Запомнете: Со јадење храна богата со диетални влакна, можете да го намалите ризикот од развој на хемороиди во иднина.
Одлични извори на диетални влакна се:
• целата пченица
• кафеав ориз
• овесна каша (од овесна каша)
• бисери
• моркови
• леќата
• трици.