Дали има здрава кутија за ручек LCHF Германија
Во разговорот, јас ја доведов во прашање количината храна, со цел да добијам чувство за големината на порцијата. Сè уште можам да се сетам што точно рече Павле. Неговиот дел од зеленчук го најде премалку. Исто така, ме интересираше дали децата ќе јадат сè или што може да понесат дома со себе. Многу девојки, на пример Нела, не ја јадат содржината во нивните кутии за ручек. Поголемиот дел од времето, секогаш се јадат слатки како колачиња или чоколадни плочки. Лили ми рече дека навечер јаде остаток од храната, на пример зеленчук и овошје. Исто така, за мене беше важно да дознаам дали децата се вклучени во изборот на храна од страна на нивните родители и дали можат да ги изразат своите желби. Многу често децата не се вклучени. Само Карл ја подготвува кутијата за ручек со неговите родители.
Момчињата и девојчињата изненадувачки отворено одговорија на моите прашања. Децата одлично прифатија алтернативни предлози или идеи и многу родители беа воодушевени од можностите.
Во споредба со здравата кутија за ручек, кога стануваше збор за пиење, можев да утврдам дека родителите веќе посветуваат многу поголемо внимание на пијалоците без шеќер. Бидејќи соковите, лимонадите и безалкохолните пијалоци често се најголемиот извор на шеќер за децата. Многу деца носат вода со себе во училиште или градинка. Само колку е пијан беше многу поразлично. Момчињата скоро секогаш го завршуваа шишето со литар вода. Девојчињата, пак, успеаја само 0,5 литри. Освен во деновите со физичко образование, одговори Лили, таа е секогаш многу жедна и пие сè.
Откако секое дете ја спакуваше примерната кутија за ручек, им дадов своја нова кутија за ручек. Преполно со здрава храна, рецепти и информативен материјал. Меѓу другото, имаше и јаболко или ореви. Тука ми беше важно да ги едуцирам децата за свежа, необработена сезонска и регионална храна. Добив поддршка од LCHF Германија за рецептите. Имаше избор на рецепти за дома од „Кочирнал - авантура за вкус за нашите слатки малечки“. Дадов и соодветен флаер на списанието. Ова содржеше информации и примери за оптимална храна и кои децата најдобро треба да ги избегнуваат.
Диетата богата со шеќер има големо влијание врз благосостојбата и здравјето на децата. Така што децата станаа свесни колку шеќер има во храната во нивната кутија за ручек, организирав квиз за шеќер. Со помош на коцки шеќер, треба да ја погодите содржината на шеќер во одделната храна. Децата имаа неверојатно добро чувство за содржината на шеќер во нивната кутија за ручек. Но, возрасните честопати беа изненадени и се сомневаа во точноста на информациите.
По овој возбудлив ден, можам да видам дека децата многу често се многу подобро информирани за здравата исхрана отколку што мислев. Децата со радост ги прифатија моите предлози и мојот примерок здрава кутија за ручек. Се надевам дека бев во можност да ги сензибилизирам некои деца и нивните родители на темата и дека дневната кутија за ручек сега почесто ќе се полни со здрава храна.
Сузана можете да ја најдете на профилот на Инстаграм
Конгрес за ниски јаглени хидрати - LCHF
Во февруари 2019 година, познати експерти и оние кои се заинтересирани за здравјето ќе се сретнат за Конгресот за ниски хидрати - LCHF во Дизелдорф.
Конгресот е привлечна платформа за сите диети со малку хидрати. Оваа диета е основен предуслов за да се помине низ животот здраво и лесно.
А обединување ќе се одржи во ресторанот во петок, 22 февруари 2019 година од 18 часот. Со време да се запознаете и размените со учесниците на конгресот, говорниците и изложувачите.
Конгресот започнува во сабота, 23 февруари 2019 година во 8.30 часот и завршува во недела на 24 февруари 2019 година околу 16 часот. Како рана птица, плаќате партиципација од 290,00 евра со вклучен дневник за конференции, два ручека и пијалоци за време на паузите, закуски со малку јаглени хидрати и торба со многу други информации. Од 1 декември 2018 година ќе платите 330,00 евра, студентите ќе добијат специјална цена од 200,00 евра.
Академијата LCHF Германија ќе биде претставена со информативен штанд за тековниот опсег на курсеви.
Со нетрпение очекуваме да се сретнеме на 23 и 24 февруари 2019 година во Дизелдорф. Повеќе информации може да најдете тука: http://low-carb-lchf-kongress.de/
Вести
Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната секој ден? Не сакате да пропуштите рецепт? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот блог тука: https://lchf-deutschland.de/service/blog-abonnieren/
НОВО НОВО! Сега можете да се регистрирате за нашиот билтен. Кои информации ги добивате и колку често се појавуваат, можете да дознаете на страната за регистрација!