Дали има живот после форумот за диети

Дискутирајте Дали има живот според диетата? во Клубот за рамнотежа Форум во областа на Клубот; Веројатно знаете дека: Колку диети веќе направив во животот и се казнив, за после диетата да станам уште поголема?

Дали има живот според диетата?

АВ: Дали има живот според диетата?

После диетата следува уште еден тежок дел .

Некои мислат дека штом ја имате посакуваната тежина, можете повторно да јадете колку што сакате.

НЕ, за жал не е така

Пред 2 години изгубив вкупно 18 килограми за 6 месеци. Сега ја имам мојата посакувана тежина.

Но, секогаш ќе биде ЗАДАЧА ЗА ИВОТ да ја чувате вашата тежина.

Не би обрнал внимание на тоа. Јас само би го китирал секој ден. како утре да нема што да јаде. Јас не би сторил без нешто слатко. тогаш одамна ќе си ја вратев тежината.

Мора да научите да се справувате со тоа. тоа исто така значи да се прави без .

АВ: Дали има живот според диетата?

Па, јас навистина не ја сметам изјавата за животната работа добра. Не можете да седите таму цел живот со калориска табела во раката и да правите математика. Тоа оди во одредена насока на нарушувања во исхраната. Се разбира, по вашата диета не можете да продолжите да јадете како порано, мора да промените нешто, но мислам дека треба да бидете повеќе со „Зошто јадам? Досада, фрустрација?“ и со „Што јадам?“ зафатен и најдобро е да започнете да го правите тоа додека сте на диета, а потоа да продолжите да ги користите вашите нови навики во исхраната. тогаш гра не може да тргне наопаку толку многу. Јас исто така се здебелувам од време на време, но кога ќе размислам, знам и дека тоа е случај кога лопам премногу брза храна во себе. Три години бев во можност да ги држам изгубените приближно 10 килограми без постојано да пресметувам (сега повторно го правам тоа, но штом ги изгубив преостанатите 2,5 килограми, престанувам да го правам тоа повторно) затоа што ми го одзема квалитетот на животот.
И дека не треба да јадете 4 парчиња торта, туку едно или две, знаете дека без да направите математика, нели?

АВ: Дали има живот според диетата?

Здраво,
Мислам дека на долг рок помага само здравиот став кон животот.
Сега се занимавам со многу повеќе спорт отколку што се занимавав пред три години, јадам посвесно и внимавам на работите што ги јадам, повеќе би сакал да имам салата отколку помфрит, само еден ред чоколадо наместо шипка или јаболко.
Мислам дека сè треба само да се промени, не, без диета, вие не го чувате тоа цел живот со промена на начинот на живот, мислам дека тоа е подобро и ако погледнете овде малку ќе ги видите сите оние кои го направија тоа на долг рок и одржувањето на нејзината тежина и го сврте животот наопаку. Секако, не зборувам за оние кои имаат само околу три до пет килограми, понекогаш помага само кратка диета, но ние кои сме потешки имаме, како што сугерира името, потешки.
Ви посакувам многу успех на вас и на нас,
Поздрав орел був

АВ: Дали има живот според диетата?

Хм, имам уште едно прашање. Кога неодамна ослабев малку, не можев да продолжам, а? но во ред сега на моето прашање: кога конечно ќе ја достигнете посакуваната тежина, дали треба повторно да започнете да собирате калории, така што тие ќе бидат со основната метаболичка брзина или како? И ако е така, како го сторивте тоа, во кој период и така натаму? Дали би биле навистина благодарни за вашите одговори

Lg јули

АВ: Дали има живот според диетата?

Хм, тешко прашање и тука многу од зборот „животна работа“ - исто така мислам дека секогаш ќе треба да внимавам на мојата тежина. Во секој случај.

За Бога, не сакам и не можам да бројам напред и назад засекогаш, со мојата промена во исхраната многу мина во месо и крв, но без да гледам во вагата секој ден ме фаќа паника.
Јас сум малку зависен од тоа, но премногу се плашам дека работите може да се кренат повторно.
Со сите диети што ги правев во животот, јо-јо ме фати со сите свои димензии. Се заебав толку континуирано. Наместо диета, мораше да се најде нов план за живот и исхрана.

Се надевам дека во одреден момент ќе можам да се префрлам од дневно во неделно додека мерам, но тоа сè уште нема да работи. Во моментов изгледа како дело од реалниот живот, но јас сум среќен што го прифаќам. Направи толку многу и направи без толку многу пред прифаќањето. Јас можам да живеам добро со секојдневниот поглед на вагата и сега и тогаш овошен ден за да надокнадам.

АВ: Дали има живот според диетата?

Да, тоа е и веројатно ќе биде секогаш дело на животот.
Јас ја држам мојата тежина веќе 5 месеци.
Се мерам секое утро откако почнав да губам тежина. Ми треба контрола.
Се навикнав на мојата нова диета, само искушенијата се повеќе или помалку допрва треба да се тепаат поради сериозноста.
Сигурно не е лошо ако „живеете нездраво“ 1 или 2 дена. Но, тогаш секогаш ме чини да го најдам патот кон мојата вообичаена нова диета. Откако ќе се вратам во новата диета, немам проблем да продолжам.
Искушенијата веројатно ќе останат со мене уште многу години и јас постојано ќе се прашувам дали навистина сакам да се однесувам себеси на овој „исклучок“ сега.
За да се справам со ова, однапред ги планирам „исклучоците“. Постојат ситуации кога си дозволувам исклучок. Само што размислував за ситуациите во кои ќе дозволам исклучоци. И досега можам многу добро да се држам до тоа.

АВ: Дали има живот според диетата?

Јо-јо, бидејќи тежината се враќа на почетната тежина ПРЕД диетата. После тоа, обично продолжувате да добивате тежина додека не започнете повторно со диета. Со секој брз натпревар играта започнува повторно и така постепено ја тресете вашата тежина повисоко.

Токму тоа не сакам повеќе.

Исто така, ја мразам диетата како животна работа.

Не сакам да се грижам премногу за мојата храна, туку за храната за која е гладно и гладно моето тело, во точна количина што му е потребна. Никогаш повеќе не сакам да прејадувам и ако ми треба малку, тогаш ми треба малку, ми треба многу, ќе јадам многу. Maybeе бидат потребни можеби 9 месеци додека телото ми верува, или ќе ми треба да му верувам на моето тело

Како и да е, јас, исто така, сметам дека работата на мојот живот е како да се грижам добро за себе и за своето тело. Ова не е лошо. Сакам да надоместам за сè што му направив на моето тело во изминатите 20 години.

АВ: Дали има живот според диетата?

Тоа е дело на животот, а јас велев да се одречам доживотно. Јас сè уште гледам што јадам секој ден за никогаш повеќе да не ризикувам да се здебелам. Но, јас не седам наоколу со маса со калории секој ден и не ги разработувам моите калории, вие целосно сте ги интернализирале дека најдоцна по 2-3 месеци, всушност знаете за секоја храна.

Сигурен сум дека повторно би го сторил тоа лесно, на пример без неделно мерење, тогаш веројатно повторно би се здебелил, и за да го избегнам овој ужас среќен сум што прифаќам неколку помали ограничувања!

АВ: Дали има живот според диетата?

Здраво колеги страдалници

Lifeивот според диетата. Не треба да се прави диета, сите диети
доведе до јо-јо

Исто така, мислам дека промената во исхраната е вистинската работа.
Има толку многу можности од А-З
Кога пронајдовте форма на исхрана што ви одговара
тешко дека треба понекогаш и на крајот (на дестинацијата) понекогаш
може повторно да јаде мали гревови, тогаш си го направил тоа
Можете да го направите и тоа, во одреден момент повторно здрава врска
да се најде храна

АВ: Дали има живот според диетата?

„Како може полека да го зголемите внесот на калории откако ќе ја достигнете посакуваната тежина без JOОJ да ве поздрави?

Да се зголеми неделно? Колку калории неделно? Се зголемува дневно? Не се зголемувајте воопшто, но јадете повеќе веднаш (сега не мислам така).

Кој го направил тоа така и не добил тежина, но грубо ја задржал својата тежина? Колку време се одржува тежината?

Поздрав
Марион

АВ: Дали има живот според диетата?

Така, живеам со диета веќе 1,5 година.

Од саканата тежина сум околу 8 кг, но веќе сум многу таков
среќен (од 106 кг - приближ. 83)

Јас живеам LowCarb и всушност не сум го намалил бројот на калории, така
Ниту подоцна не треба да го зголемувам.

Никогаш не гладувам, така што моето тело не оди ниту на задниот режач.

Сега имам 4 недели во текот на Божиќната сезона не толку драматично
претепан над строгиот. Но, јас исто така дозволив нешто навистина зашеќерено одвреме-навреме.
Заклучок Се чувствував многу лошо и брзо се вратив во моето
античка диета.

Ако сте ја смениле диетата, таа всушност влегува во крвта
Јас ги купувам дозволените намирници преку тоа што ги готвам

Јас не морам ништо да измерам затоа што знам KH на нештата
и со LowCarb не сте ограничени во калориите

Слабеењето не ми е толку важно во моментот и од околу септември имам околу 83 кг без некои поголеми проблеми

АВ: Дали има живот според диетата?

„Како може полека да го зголемите внесот на калории откако ќе ја достигнете саканата тежина без JОJ да се поздрави?

Поздрав
Марион

Морав да научам правилно да ги толкувам сопствените физички знаци.

Мојата тежина го прави она што сака во секој случај - понекогаш малку повеќе, понекогаш помалку. Сакав да имам 75 килограми и моето тело смета дека треба да биде 72 килограми со мојата сегашна диета. Не е важно - главната работа е дека тежината останува стабилна.

Јас не ја сменив многу диетата. Имам сирова салата поретко навечер и спортот стана многу помалку. Инаку ништо не се сменило, ниту во количината ниту во видот на диетата.

Јас ја чувам мојата тежина од 15 април 2006 година

Кажете му збогум на верувањето дека во одреден момент ќе можете да јадете повеќе калории.
Ако изгубите тежина на здрав начин, вашето тело ќе ви каже кога повеќе не сака да изгуби тежина.

Претпоставувам дека ако ги зголемите калориите по слабеењето, без оглед со која стапка, нема да и се случи многу на тежината во првите неколку недели. Но, одеднаш повторно ќе добиете тежина и повеќе нема да го разбирате светот. Тогаш JОЈО, колку што е подмолно, повторно удри.

Единственото нешто што помага е да се најде рамнотежа помеѓу исхраната, благосостојбата и телесната тежина.
Не знам дали броењето калории ќе ти помогне.
Мислам дека е подобро да се најде вистинската храна за јадење.

Тоа, секако, не е она што сте сакале да го слушнете, жал ми е, но тоа е мое искуство

тоа ти звучи толку лесно

Исклучоците секогаш ме ставаат на старата погрешна нутриционистичка патека.
И мора да можеш да се вратиш таму долу.
Сега можам да го сторам тоа, но сепак е тешко и бара многу дисциплина.
Не забележав дека сега ми е полесно.
Сè уште е исто толку тешко како што беше кога започнав диета.
Ако заглавам таму во кој било момент, безмилосно ќе се здебелам, свесен сум за тоа.
Јас сум на мислење дека JOJO демне зад секој исклучок откако ќе ја намалите тежината.

Многу успех во губење на тежината и одржување на телесната тежина

диди92

АВ: Дали има живот според диетата?

Ми требаше скоро половина година да одам од мојот број на губење на тежината од 500 до моменталната базална метаболичка стапка од 2100, што исто така значи, на пример, дека сè уште диетам, иако веќе ја достигнав саканата тежина, ќе имав вкупен промет од јадат околу 2700, тогаш јас безмилосно ќе ставам тежина.

На почетокот на секои 2 недели се зголемував за околу 100 kcal и испаничив и гледав дека повторно не добив тежина, тоа го правев се додека не бев на споменатиот 2100, мојата тежина се стабилизира таму и ја чувам сега на крајот на краиштата, скоро 18 месеци!

АВ: Дали има живот според диетата?

Мислам дека не е проблем да се задржи тежината ако ги смените навиките во исхраната додека губите тежина.

Се откажав од броење калории и слабеење според одредена диета.

Се обидов да се држам до пирамидата за јадење до одреден степен, да пијам доволно и едноставно добивам приближно негативен енергетски биланс - тоа е многу спорт и вежбање.

Многу мали работи, исто така, доведуваат до голем успех --- единственото нешто што треба да го донесете со вас е постојаноста.

Па прекуокеано, нема проблем, понекогаш килограм уште две, нема проблем.
Поставете си граница и потоа постапете повторно.

Празник (без разлика што) и потоа јадете малку поумерено во остатокот од неделата, кажете повеќе зеленчук, овошје и салата на пример.

Па, изгубив 24 кг и го чувам од минатото лето.

Значи, ставот мора да биде исправен и да нема стрес и паника доколку работите не одат толку добро, останете на тоа!

И ЈААААААА радоста во животот се зголемува, самодовербата и е забавно кога ќе се вклопите!

Ти посакувам успех! реана

АВ: Дали има живот според диетата?

Здраво.
џоџо обично се случува кога ќе изгубите тежина премногу брзо. обично истата грешка е направена откако ќе ја достигнете саканата тежина. јадете повеќе повеќе, се разбира, не сакате да изгубите повеќе тежина, но останете така. во исто време повторно станува мрзлив, веќе не се движи толку често.
Јас тоа сам го забележав. Досега ослабев 7 кг. Последните шест месеци се обидував да ја задржам мојата тежина, продолжив да спортувам, јадев „нормално“, понекогаш грешев, одев редовно џогирајќи --- и тоа функционираше.
Важно е дека рамнотежата помеѓу потребата за калории, внесувањето калории и потрошувачката на калории е исправна. тогаш работи и со посакуваната тежина.

---- 5 кг до тежината на сонот ----- ајде да се справиме со тоа

АВ: Дали има живот според диетата?

јасно дека постои живот според "диетата".

Зборот за петок
Поздрав
гуни

АВ: Дали има живот според диетата?

Според диетата ?
Јас навистина морам да се обидам да не запаѓам во старите навики, т.е. вкусни шкоки и секогаш има некаде или нешто друго. За жал, нема да одам таму затоа што следниот ден едноставно имам лоша совест.

Поврзани теми за да има живот според диетата?

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш