Дали мојата тежина е 73 кг на 14 години (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Здраво, јас сум Ноа, имам 14 години, висок 1,77 метри и вчера забележав дека тежам цели 73 килограми, па сакав да прашам дали треба да размислувам за тоа и дали треба да држам диета неколку месеци (што е прилично мене тешко) или оваа тежина е сосема нормална. Имам некои мускули, но повеќето се дебели. Затоа, јас би бил многу среќен ако ми кажете дали јас сум лулка премногу и како да направам добра идеја со многу успех
5 одговори
вашата тежина е во нормален опсег. за вашата возраст во горниот нормален опсег.
не треба да држите диета. само јади како порано. повеќе вежбање би било добро.
на пример малку возење велосипед или малку одење што инаку би се качиле во автобус. Се разбира, би било идеално ако можете да одите завртки или да играте кошарка со пријателите.
Движењето обезбедува подобро искористување на храната и важно е на ваша возраст, така што тетивите, лигаментите, мускулите и зглобовите подоцна ќе бидат поотпорни. бидејќи во моментов се во фаза на изградба.
според мене се е во ред. на 14-годишна возраст не мора да се грижите воопшто, бидејќи сето тоа расте заедно. кога имаш 18 години може да изгледа многу поразлично.
Ладно време Јас имам 14 години, тежам околу 70 кг и сум висок 170 см.
Тежината во која се чувствувате пријатно е вистинската
Имам загриженост за себе затоа што сум висок 16 и 1,76 м и тежам само 50 кг, што е прилично малку за момче.
Ако има многу малку средина, мислам дека би било добро и за двајцата
слични прашања
Јас имам 15 години, 1,65 и тежам околу 50 кг. Поради малата тежина, не сум многу добар во спортот, меѓу другото и затоа што не можам да градам мускул толку лесно затоа што нема резерви на маснотии. Јас можам да јадам колку што сакам, не добивам тежина. Моето прашање сега е дали би можел теоретски да одам на диета и да ослабам, но потоа да добијам повеќе целокупност поради јо-јо ефектот.
Која би била нормалната тежина/здравата тежина за 17-годишно девојче кое е висока 1,6 метри?
Во моментов тежам 47 кг и размислувам дали диетата би имала смисла.
Јас сум висок 1,68 м и тежам 54-55 кг, тоа всушност не е дебело, но сепак сум тотално мрсна! Имам и мускули, но ништо не забележуваш. Изгледа некако имам 63+ кг, како можам да го променам тоа? Повторно сум на диета
Помош и јас сум на диета. Не спортувај. и те молам, не доаѓај со мене (не можеш без спорт)! Одам и си правам диета.Исто така изгубив тежина, но знам дека изгубив само вода, досега изгубив 3 кг. Сега имам 62 и не паѓа неколку дена. Што можам да направам за губење на тежината? благодарам однапред.
Изгубив 6 кг за околу еден месец. Но, кога повторно јадев нормално, 2кг веќе беше на него после 2 недели. Сега повторно почнав да држам диети и повторно паѓам за 1 кг. Но, би сакал да го испуштам еден килограм како порано, а потоа да ја задржам тежината. но како?:( стр.: Тековно тежам 45 кг и сакам да задржам 44 (јас сум 14, висок, 156 см);)
Здраво, јас сум висок 1,65 м и 80 кг. Прашав многу (пријатели, семејство) колку кг би процениле дека сум. Сите ме проценија на околу 70 кг. Исто така, ги замолив луѓето да дадат свое искрено мислење и никој не би помислил дека тежам 80 кг. Исто така, запознав многу луѓе кои исто толку тежат и се со иста висина, а сепак се многу подебели од мене. Дури и кога ги гледам сите bmi компјутери со 3Д преглед на телото, забележувам дека изгледам како да имам 70. Дали навистина може да има толку многу мускули под мојот масен слој или мојата тежина е само МНОГУ добро распоредена? Како би изгледал ако навистина имав 70 кг?
и секако дека сакам да ослабам, но слушнав дали трчаш со толкава тежина што ги оштетуваш мускулите? Дали е тоа навистина точно? Што е најдобро да се направи?
Јас носев дефицит од 1000 калории во последните 3 години и мојата тежина е сè уште 73 килограми. Дали е можеби затоа што јадам само јаглехидрати? Минатата недела имав 78 килограми, а сега 73 килограми, но сега нема што повеќе да правам ПС на 15 години, 170 високи и тешки 73 кила
За инфо, изедов парче леб со ромски домат и чинија супа од зеленчук или маснотија само-зготвена со 1 морков од средна големина. Имам четвртина. Јаден грејпфрут. Може ли да јадам јаболко тис. Треба итно да изгубите тежина. Измерете 73 кг на 1,75 м.
Еј момци, имам 17 години и играм фудбал. Сакам да го сторам тоа што е можно подобро. Исто така, тренирам вежби на страна. Јас сум 1,82 и по 3-дневна гастроинтестинална инфекција имам само 70 кг. Дали е тоа соодветно како фудбалер? Играјте LM и бидете релативно брзи. Имав и тежина од околу 73 кг кога тренирав многу сила и помалку издржливост. Но, тоа значеше дека едвај можев да играм фудбал.
Јас веќе имам мускули, но мислам дека тежам премалку?!
Јас сум со прекумерна тежина, имам 163 фунти и тежам 73 килограми. Морам да ослабам 20 килограми!
Што сте изгубиле со овој концепт за да не јадете јаглехидрати навечер.
Која тежина сметате дека е привлечна со оваа тежина?
Здраво, имам 17 години и имам 1,77 години, започнав со фитнес една недела и би сакал да добивам тежина во исто време да градам мускули, целта ми е 70 кг директно Јас тежам 60-61, исто така можете да препорачате многу добар производ каде што можете многу брзо да ги земеш твоите
Јас (м, 24) изгубив околу 6 кг преку џогирање, теретана + диета со ниски хидрати и сега тежам околу 70 кг. Работата е во тоа што малку се смени во горниот дел од телото. Стомакот е сè уште густ, а има и малку рачки за loveубов. Но, сега не сакам да изгубам повеќе килограми. Мислам дека со висина од 1,77 моменталната тежина ми е точна. Дали имате совети за тоа како можам да ги изгубам преостанатите масти? Дали треба да останам со ниски јаглени хидрати или не? ?
Јас сум маж, висок 178 см, тежок 73 кг и мојот КФА е 14%, т.е. 11 кг масна маса, така да се каже.
Едноставно не знам што да правам сега, масовноста или диетата?
Еден колега вели отидете на диета, другиот вели дека направете обемна фаза, одете до 80 кг и потоа ослабете.
Би сакал да изгледам дефинирано, но немам толку многу мускули што би морала да одам на диета. Јас само сакам да изгубам маснотии, а потоа да се здебелам чисто, но може да имам поголем успех со маснотии и потоа диета.
Дали имате некои совети за мене, што би ми препорачале? ?