Дали можете да преживеете со 1000 kcal на ден (здравје, исхрана, храна)
така да преживееш, но дали тоа сепак би било здраво? тоа би било со слаба тежина?
нема коментари за мојата тежина или зошто сакам да јадам 1000 kcal. никој не рече дека го сакам тоа:))
15 одговори
Да ти можеш . но треба да консумирате над 1000 kcal на ден:
губите тежина од такво намалување на калориите (ако го направите ова за неколку дена)
дали сте сега во фаза што сè уште не е завршена - вашето тело е „градилиште“.;-). во изградба, и му требаат повеќе од 1.000 калории на ден за правилно функционирање и сакате да останете здрави.
Навистина, ќе имате мала шанса да преживеете болни.
Привремено - да прифатиме, на пример, - тоа е можно.
Но, ако некој работи напорно или се занимава со многу спорт и има многу поголеми потреби за енергија - ова може брзо да предизвика повратен удар - тогаш станува работа - и тогаш може да биде - дека ќе се разболи - и тоа може да биде добро. исто така не преживеале !
Замислете само да учествувате во експедиција на Антарктикот со 1000 kcal. пред. Тие брзо би станале неефикасни и ќе замрзнат до смрт, бидејќи телото не може да произведе доволно енергија за да го снабди телото со доволно топлина.
Некој можеше. Не би бил здрав, но мислам дека ќе успее:) Не знам колку долго. Порано или подоцна би се здебелиле со тоа, освен ако сте високи 1,10 м и не правите ништо, освен да лежите на каучот цел ден, но мислам дека нема такво лице ^^ Зошто всушност ја пишувате својата тежина кога не сакате никакви коментари за тоа и знаете кој е вашиот БМИ ?: Д
затоа што овде го пресметав за инвалидите и помислив дека можеби има некаква врска со тоа. нема идеја, на пример, дебел 110 килограм што не би паднал под недоволна тежина: Д.
Не, таа не би: D Можеби не би паднал во недоволна тежина толку многу. Затоа и анорексичните луѓе, затоа што мораат постојано да го намалуваат внесот на калории. хмм За жал, не го знам добро начинот на кој се обидував, сè уште не сум го пробал: Д.
Со 1000 kcal трошите помалку енергија отколку што согорувате дневно, па затоа слабеете. Со оглед на вашата големина, во секој случај веќе сте слаби, па ова дефинитивно не е за вас.
пред некој да каже нешто што е оневозможено за мојата тежина: ПОГЛЕДНЕТЕ АКО СУМ ПОДМЕЛНИ! ЗА МОЈОТ ВОЗРАСТ КОНЕЧНО НОРМАЛНО.
тој е во право Вие сте на границата на нормалната до малку недоволната тежина.
Но, не е лошо, исто е и за многу луѓе на таа возраст.
мојот bmi е 18,3:) само од сите нешта . слаба тежина сè би било под 17 и онака и 17,4 би било исто така добро слабо тежина . но сепак сум тотално нормален:) и од 18 bmi од 19 е нормално.
Да. Границата. Но, исто така не е лошо. Тоа зависи и од личност до личност, затоа што тогаш честопати бев на граница иако имав совршена тежина.
слични прашања
Еј момци, затоа имам 19 години (ѓ) и сум висок околу 165 см. Јас имам околу 75 килограми и сакам да паднам на 55 килограми. НО ОВА ЗДРАВО! Имам базална метаболичка стапка од приближно 1500 kcal. Па ајде да претпоставиме дека губам 1000 kcal секој ден на вкрстениот тренер и јадам приближно 1500 kcal на ден. Дали е тоа здраво? Значи, 1500 kcal што телото ми ги согорува секој ден, си ги враќам на себе . Сепак, јас и понатаму согорувам 1000 преку вежбање. Мој дефицит на калории: 1000 kcal О да и околу 2 -3 L пиење секој ден. Дали е тоа здраво? Дефинитивно не сакам да добијам јо-јо ефект. Благодарам однапред.
Сакав да видам колку kcal дневно трошам, па запишав што јадам и колку kcal има за една недела. Резултатот беше дека јас трошам околу 1000 калории на ден. Јас сум 1,63 см, тежок 43 кг и имам 13 години. Исто така, морам да кажам дека возам велосипед 1 1/2 час секој ден. Дали не е тоа всушност нездраво поради метаболизмот на гладот? Но, ниту јас сум ја сменил исхраната, т.е. Отсекогаш сум јадел вака. Треба ли да јадам повеќе? Или треба да го оставам така, затоа што мојата тежина не се менува, што значи дека не губам тежина
Здраво дечки. Знам дека тоа што го направив не беше здраво и не сум сигурен, но мислам дека и мојот метаболизам страдаше. Јас ослабев трошејќи околу 1000 kcal на ден и сега тежам 50 килограми, јас сум висока 1,60 и всушност сум доста задоволна. Исто така, знам дека едноставно не е правилно да се јаде толку малку подолго време, но сега не можам да го променам.
на моето прашање: Би сакал повторно да јадам нормално, но многу се плашам да добијам јо-јо ефект и да се здебелам, што можам да направам за да ги одржам моите килограми и метаболизмот во нормала. Колку калории треба да јадам без да се здебелам?
ве молам само сериозно наменети одговори
Така, веќе еден месец јадам помалку од 1000 kcal на ден. На почетокот работеше навистина добро и сега изгубив 5 кг. Но, понекогаш сè уште има фази каде мојата тежина повторно се зголемува. На пр. Вчера:
Јаде: 1 1/2 сендвичи и супа од јам јам со зеленчук
Тоа многу ме нервира. Дали е тоа нормално?
Здраво! Јас сум момче, имам 15 години, висок 1,70 и имам 61 килограм. Што ако мојот повисок човек би бил со слаба тежина, прекумерна тежина и нормална тежина?
Am 15/w/1,63 и тежи 57 kg. Сега некое време јадете 800-1000 kcal на ден, понекогаш (често) под тоа. Немај и мене менструација. Јас не се занимавам со ниту еден спорт и, да бидам искрен, не излегувам толку често, така што генерално не вежбам многу. Сега мајка ми ме прашува да јадам најмалку 1500 калории на ден. Моето прашање: дали повторно ќе добијам тежина? Не ми е многу пријатно . Инаку би рекол дека јадам релативно здрава исхрана.
Дали е тоа слаба тежина
Здраво. Конзумирав околу 1000 kcal на ден околу 7 месеци. баш така за оние кои мислат дека сум анорексична или нешто слично - НЕ, не сум. Не сакам да ослабам или нешто друго, јадам само колку што имам и доаѓам за повеќе. Зарем не, дали е нездраво да се трошат толку малку калории на долг рок? Секогаш се чувствувам добра и здрава.
Почнав да користам Здравје за да видам колку калории внесувам. Мојата цел е да „задржам тежина“. Мојата цел е 2110 kcal, вклучително и препорачани "1550 kcal". Тоа малку ме збунува, зошто мојата цел е повисока од препорачаната?
Зедов најнизок профил на движење бидејќи седам многу. Јас сум маж, висок околу 173 см и тежок 58-60 килограми.
Јас сум 16 1,73 и тежам 58 килограми.
Еј вие слатки:) Имам едно прашање, секој има посебна потрошувачка на калории. Да речеме дека имате потреба од калории 2000. Се вели дека ако јадете повеќе од 2000 kcal, добивате тежина, ако останете под тоа, губите тежина или стагнирате. Моето прашање сега би било: дали се дебелеете ако ги „наполните“ 2000 kcal со слатки/шеќер.Дали добивате тежина и покрај тоа, дури и да останете под 2000? ? Не планирам да го сторам ова сега, но ме интересира! Дефинитивно не е здраво за телото што го знам. Сè што недостасува, витамини и сл. Но, можно е да се вложат 2000 kcal во слатки; Д Однапред благодарам на секој што одговара и затоа ве молиме да се воздржите од глупави коментари, бидејќи намерно ќе ги игнорирам;
Значи, да претпоставиме дека можам да јадам 1500 калории на ден без да добивам тежина
вие добивате тежина (ИСТО И ОПТИКАЛНО) кога калориите се над 1500 kcal
Значи, од 1500 kcal можев да јадам само 1000 kcal слатки работи со многу шеќер и 500 kcal нормална храна и нема да добијам тежина? Или, гледате дека сте јаделе толку многу шеќер од оптички поглед затоа што сте се здебелиле?
Очигледно дека тоа не е здраво и нема да го сторам ниту јас.
Здраво. калориите се составени од јаглехидрати, маснотии, протеини и алкохол. сега моето прашање: да речеме дека јадете 2500 калории на ден без вежбање итн. тоа е всушност премногу и би довело до дебелеење. Дали е важно како ги добивате 2500 калории? Значи, не е важно дали јадете 500 kcal од маснотии, 500 kcal од јаглени хидрати и 1500 kcal од протеини или на пример 500 kcal од протеини, 1000 kcal од маснотии, 1000 kcal од јаглехидрати? или калориите се едноставно калории и ако јадете премногу, се дебелеете ?