Дали некој има искуство со диета со холивуд
еј
затоа сакав да започнам со диета во Холивуд сега затоа што едноставно „обрнете внимание“ не ми одговара, не губам тежина
Јадам следната храна: риба, посно месо, јајца, млечни производи, сите видови зеленчук и овошје и ореви
спортувајте најмногу 4-5 пати неделно и сакавте да јадете околу 1000 kcal на ден
Дали некој ја направил оваа диета порано и може да ми каже дали е успешна, дали се задржа и приближно колку губите со неа?
благодарам
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
.
дали е тоа на Дејвид Кирш =? ако е така, тогаш веќе го сторив тоа
.
дали е тоа на Дејвид Кирш =? ако е така, тогаш веќе го сторив тоа
Хеји
и какви искуства имавте? колку изгуби?
можеше да ја задржиш и тежината?
.
па го сторив тоа пред една година. всушност, сакав да направам 2 недели, но траев само 1, 5 недели. Јас изгубив 6 килограми за тоа време и 2 се на нив повторно потоа. една година подоцна повторно сум исто дебела затоа што не обрнував внимание на тоа што јадам. па ако сакаш да го сториш тоа, земи ги со себе овие заповеди за храна за во иднина. но, исто така, спортував многу во студиото. имав 2 колапси на циркулацијата во рок од 2 недели (секој лежеше во кревет 2 дена) и долго време потоа не можев да видам риба. беше во ред 1 недела, но тогаш имаше чувство на гадење од риба. и дури не можев да го испијам протеинскиот шејк затоа што на 2-ри наутро имав повратен рефлекс. сè на сè: ако издржите 2 недели, а потоа полека ги зголемувате јаглехидратите, тоа е добро и брзо. јас бев навистина задоволен со мојата фигура по диетата. но не јадете онака како што сте јаделе пред диетата.
.
па го сторив тоа пред една година. всушност, сакав да направам 2 недели, но траев само 1, 5 недели. изгубив 6 килограми за тоа време и 2 се повторно на нив потоа. една година подоцна повторно сум исто дебела затоа што не обрнував внимание на тоа што јадам. па ако сакаш да го сториш тоа, земи ги со себе овие заповеди за храна за во иднина. но, исто така, спортував многу во студиото. имав 2 колапси на циркулацијата во рок од 2 недели (секој лежеше во кревет 2 дена) и долго време потоа не можев да видам риба. беше во ред 1 недела, но тогаш имаше чувство на гадење од риба. и дури не можев да го испијам протеинскиот шејк затоа што на 2-ри наутро имав повратен рефлекс. сè на сè: ако издржите 2 недели, а потоа полека ги зголемувате јаглехидратите, тоа е добро и брзо. јас бев навистина супер задоволен од мојата фигура по диетата. но не јадете онака како што сте јаделе пред диетата.
.
и не ги имитирајте нарушувањата на циркулацијата