Дали оревите и семињата се ефтини за вас? Сè за ефектот TCM од индиски ореви до ореви

Објавено од Катарина Зигелбауер на 1 декември 2015 година - 28 коментари

дали

Дали знаевте дека лешниците, индиските ореви, оревите и слично се многу добар извор на протеини? Веднаш по пулсирањата, тие се на второ место во однос на снабдувачите на растителни протеини.

Значи, ако сте вегетаријанец или веган, оревите и семето може да бидат важен додаток во вашата исхрана.

Ако јадете многу месо и јајца, тие не се толку значајни за вас.

Според ТЦМ, сите се ореви и семиња негување и навлажнување.

Затоа се особено препорачани за следниве симптоми:

  • Умор, исцрпеност
  • Слаба тежина
  • Запек, тврда столица
  • суви очи
  • сува кожа
  • сува кашлица
  • кршливи нокти
  • Недостаток на железо, бледило

Ако се препознаете овде, веројатно имате после ТЦМ внатрешна сувост (= Недостаток на сок и/или крв). Тогаш оревите и семето се многу добри за вас.

Но, бидете внимателни:

Јадете ја оваа многу хранлива (и затоа хидратантна) храна во умерени количини.

Премногу од тоа создава патогена влага на долг рок, дури и кај луѓе со суша. Тогаш мозолчиња, дамка кожа и гасови може да бидат резултат.

Што значи „во умерени количини“?

Правило на палецот: Грст ореви или семиња на ден!

Кога треба да јадете помалку ореви и семиња?

Ако ги имате следниве симптоми, намалете ги оревите и семето:

  • Едем (задржување на вода)
  • Дебелината
  • Слуз (на пример, мукозни бели дробови, апсцеси)
  • Склоност кон дијареја
  • Кандида, габични заболувања
  • Цисти

Ако се препознаете овде, имате премногу влага во вас. Тогаш навлажнувачките ореви и семиња нема да ве направат толку добро.

Исклучоци: Семето на чиа, ленено семе и семки од тиква се препорачуваат и во влажни услови поради нивното богатство со омега-3 масни киселини, што може да го подобри метаболизмот. (Извор: Исцелување со целосна храна, Пол Пичфорд)

Лек за ориз TCM, на пример, е погоден за отстранување на влагата.

Специфичните ефекти на секоја сорта

Индиски ореви

  • дејствува специјално на црниот дроб и срцето
  • потиснете го внатрешниот ветер и смирете го умот (Шен)
  • Симптоми на ветер се на пример: грчење на мускулите, грчеви во менструацијата, мигрена, билијарна колика

кикирики

  • делува специфично на слезината и стомакот
  • се препорачува за производство на млеко по породувањето
  • Опасност: Конвенционалните кикирики се третираат многу и затоа не се препорачуваат. Кикириките исто така можат да предизвикаат осип и алергии.

лешник

  • дејствувајте специфично на слезината и стомакот
  • се препорачуваат за губење на апетит и истоштеност
  • Опасност: Лешниците можат да предизвикаат алергии и да промовираат висок крвен притисок.

кокос

Семки од тиква

  • дејствува специјално на мочниот меур и бубрезите
  • промовира диуреза (мокрење)
  • се препорачуваат за простата (на пример, за оток или зголемување на простатата)

Семиња од лен (и семе од чиа)

  • дејствувајте специјално на цревата и стомакот
  • се препорачуваат за запек и бавно варење
  • се препорачуваат при болки во стомакот, горење, гастритис и цревни воспаленија
  • Опасност: Семето од лен и семето чиа отекуваат во цревата. Пијте доволно!

Бадеми

Марони (костен)

  • дејствувајте специфично на слезината, стомакот и бубрезите
  • се препорачуваат за зајакнување на грбот, нервите, мускулите и мозокот

Ореви од бор

Ф’стаци

  • дејствува специјално на црниот дроб
  • се препорачуваат за недостаток на железо
  • Опасност: Ф’стаците можат да предизвикаат алергии. Како кикирики, тие често се загадени со афлатоксини (формирани од мувла кога се чуваат премногу влажни), кои се акутно токсични.

сусам

  • делува специфично на бубрезите и црниот дроб
  • се препорачува за зајакнување на коските
  • се препорачува во случај на неплодност
  • се препорачува за зајакнување на косата и ноктите

Семки од сончоглед

  • дејствува специјално на бубрезите и цревата
  • се препорачуваат за оние со слаба циркулација
  • се препорачуваат за оние со слаб метаболизам
  • се препорачуваат за зајакнување на мозокот, нервите и коските

орев

  • делува специфично на бубрезите и белите дробови
  • се препорачува за често и ноќно мокрење
  • се препорачува во случај на внатрешна настинка
  • се препорачува за астма
  • Опасност: Оревите можат да предизвикаат алергиски реакции, на пример, формирање на рани во устата (плускавци). Ве молиме, обрнете внимание на чувството на уста кога јадете и ако се сомневате, оставете го настрана.

Премногу специфичен ефект на Макадемија, пекани и бразилски ореви Јас не најдов ништо во изворите. Навлажнувачки и негување ефект (види погоре), секако, се однесува и на овие сорти.

Термички ефект на ореви и семиња

неутрален, така што ниту затоплување ниту ладење.

Исклучоци: Ореви, костени и бор ореви се затоплуваат

Печени ореви и семиња имаат ефект на затоплување и ако се јаде во вишок може да генерира патогена топлина во телото. Не јадете печени ореви - особено солени од продавница, солени (на пр. Кикирики) - секој ден, а во мали количини.

Како најдобро да ги чувате оревите и семето

Сега доаѓа лошата вест:

Вредните масти во оревите и семето многу лесно се расипуваат. Thenе направиш тогаш разорен и може во телото голема штета исчисти.

Затоа: Подобро да нема ореви од скапани!

  • Највредни и издржливи се нелупено Ореви и семиња.
  • Купете ги во Органски квалитет. Семето, јадрото и оревите се особено склони кон создавање пестициди.
  • Топлината и светлината ја забрзуваат оксидацијата на мастите.
  • Веднаш префрлете ги излупените ореви и јадра од пластично пакување во тегла. Најдоброто темно стакло со капакот ти кул да складира.

Квинтесенција

  • Ореви и семиња се според ТЦМ вредни и препорачани храна.
  • Изгледаш многу негување и навлажнување и затоа треба само во умерени количини да се јаде.
  • Ако имате симптоми на влага како што се дебелина, едем и склоност кон дијареја, треба да јадете само ореви и семиња ретко.
  • Бидејќи оревите и семето често се загадени со токсини во животната средина, тоа се исплати Органски квалитет надвор.
  • Вредните масти во оревите и семето брзо се расипуваат, а потоа стануваат токсични. Ве молиме, обрнете внимание Свежина и чувајте излупени ореви/семиња во темни чаши на ладно место.

Коментари

Здраво драга г-ѓа Зигелбауер,

Се гледам себеси, како и повеќето луѓе со таканаречена слабост на слезината, кога прочитав што веќе не смеам да јадам или само во умерени количини или во комбинација со друга храна првично бев шокиран - сакам салати, лимони, путер од бадеми, банани и секако леб/торта. Бидејќи живеам скоро веган, не јадењето млечни производи е толку лошо.

За да ја сменам исхраната, сакав претходно да направам диета со ориз, но ми падна на ум дека треба да пијам апчиња затоа што страдам од цисти или од ендометриоза - веќе имав операција и поинаку се обидов да ги контролирам цистите „да се добие - тоа е, повеќе вежбање и јадење поздраво (вклучително и суров зеленчук, смути и сл.)
Јас имам 38 години и имав задоволство да пијам апчиња двапати во мојот живот - морав да ја земам или сè уште да ја земам веднаш по операцијата, бидејќи се плашам дека цистите ќе се вратат - јас сум само друга личност и навистина ја мразам.

Сега на вистинското прашање: Може ли да одам на диета со ориз и покрај таблетите? Складира дел од вода и кога ќе го измиете треба да добиете зголемен ризик да се „разболите“ со тромбоза
Би сакал да престанам да пијам таблети и да пробам да ја сменам мојата исхрана - или како би се справил со тоа? За жал, сè уште не најдов билка за цисти, но да морам да пијам апчиња цел живот ме прави малку несреќен.

благодарам за коментарот!
Според ТЦМ, цистите се предизвикани од недостаток на бубрег јанг. Како резултат на тоа, во стомакот се собира премногу влага, што на крајот доведува до појава на цисти. Суров зеленчук, смути, леб, шеќер, салати, агруми и слично се особено неповолни за цисти и ендометриоза, бидејќи ја зголемуваат влагата. Јас би препорачал лек за ориз поради оваа причина, бидејќи е едноставно одличен за отстранување на влагата и потоа започнување со диета што ви одговара. Исто така, продолжете со повторна употреба на варени житарки во вашата исхрана на долг рок за да се ослободите од вишокот на влага.

Ако забележите дека таблетите не се добри за вас и повеќе сакате да одите по патот без хормони, тогаш верувајте ВИЕ и на вашето тело. Можеби прво започнете со лекот за ориз и диетата ТЦМ и штом стекнале самодоверба и веќе се чувствувате малку поудобно, можете да разговарате за запирање на таблетите со вашиот гинеколог.

Катарина и јас би сакале да ве поддржиме во промената на исхраната во курсот „Верувај на своето тело“. Ова трае 3 месеци (СИТЕ документи ќе ви бидат достапни до крајот на животот) и сигурно ќе ви дадат поголема безбедност. Повеќе информации за ова можете да најдете на https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Што е со кокос и акни? Обидувајќи се да ги ставам акните под контрола преку tcm. Дали сакаат да јадат и само сакаа да знаат дали ова е добро и за акните? Исто така, кокосова вода, на пример. Поздрав и благодарност.

Почитувана Сабине,
благодарам за коментарот!
Тоа зависи од формата во која го јадете кокосот. Можете да ги јадете како сушен кокос или чипс од кокос, се додека количината не е премногу голема. Како и сите ореви, кокосот има навлажнувачки ефект. Како кокосово млеко, повеќе не би го користел поради високата содржина на маснотии, бидејќи кокосовата вода повторно е во ред, одржувајте сè во умерени количини.
Со почит,
Кетрин

Голема благодарност за одговорот. Треба ли повеќе да имам бадемово млеко со мусли наутро? Јас секогаш сум толку несигурен во тоа. Благодарам LG

Почитувана Сабине,
Би пиел пијалок од ориз или овес измешан со вода. Или бадемово млеко, само проверете дали не е соја и не содржи шеќер/засладувач. Постои и пијалок од ориз со вкус на кокос, така што и двете може да ги имате во едно.
Со почит,
Кетрин

Почитувана Катарина,
Имам прашања во врска со ореви/семиња за каша за појадок. Дали треба да готвите ореви/семиња со нив или да ги промешате на крајот, треба да го изоставите висококвалитетното масло? Јас си направив каша од просо и на крај измешав лажица мелени лешници, имаше добар вкус, дали има смисла според ТЦМ? Сум видел и неколку рецепти каде што претходно се испечени цели ореви/семиња, или во тава или во рерна, тогаш треба да бидат повеќе сварливи? Би ценел одговор, благодарам.

Почитувана Михаела,
благодарам за коментарот!
Потопувањето или печењето треба да ги направи оревите и јадрата по-сварливи, точно. При печење, ефектот станува и затоплен, што треба да се избегнува кога ќе се загрее внатре. Можете да ги готвите со нив или да ги додадете на крајот, и двете се препорачуваат. Само обрнете внимание на она што го кажува вашето варење. Ако сè одговара, во ред е!
Со почит,
Кетрин

Почитувана Катарина,
Откривам дека нема упатување на натопување/активирање ореви. Што мислиш ЗА ова? Го имам слушнато ова неколку пати во врска со подобро варење на јаткастите плодови (затоа што ја разградува фитинската киселина). Тие исто така имаат поинтензивен вкус. Потребно е само малку време, но не мора да правите ништо многу макотрпно. Ако јадете само малку, можеби не е важно, но ако користите ореви/семиња неколку пати неделно или дневно, мислам дека има разлика (особено ако сте чувствителни:)).
Ви благодарам и со почит
Ана

Драга Ана,
ви благодарам за вашиот коментар и додавањето!
Веќе прочитав за натопување, но не го знам директно од TCM. Пробав претходно, но тогаш не ми се допадна конзистентноста на оревите (веќе не е крцкава). Но, во право сте: ако сте чувствителни, дефинитивно се исплати да се обидете да го натопите.
Со почит,
Кетрин