Дали овесните снегулки со овошје и млеко се здрави за појадок наутро ако и јас сакам да ослабам

Сакам да ја гледам диетата и да вежбам 3-4 неделно.

6 одговори

Значи, дефинитивно е здраво, но не треба да јадете премногу затоа што овошјето и овесната каша содржат многу јаглени хидрати.

Во принцип, овесната каша и овошјето се многу добри, бидејќи особено овесната каша се полни долго време и содржи многу јаглени хидрати. Ова е многу важно! НИКОГАШ НЕ СЕ ARЕВЕТЕ КОГА ОСЛАБАТЕ ТЕ WEА

Важно е да не одите на режачот, ако не јадете доволно, телото го забавува метаболизмот и гори помалку.

Она што можам исто така да го препорачам е правописното млеко, кое може да го набавите на ДМ и има многу добар вкус! Малку е поздраво од нормалното млеко, но исто така и малку поскапо. Тоа е само совет, но и нормалното млеко е совршено добро:)

Среќно со вашата диета и со почит

Сите три се здрави. Вие слабеете само ако потрошувачката на калории е поголема од внесот на калории. Затоа измерете ги состојките и пресметајте го бројот на калории.

Заменете го млекото со вода, кварк со малку маснотии или млеко од соја.

---