Дали протеинските шипки Марс и Сникерс се поздрави?
Од Лора Помер | 17.09.2017, 16:20 часот
Закускање на чоколадна плочка и истовремено снабдување на организмот со протеини - тоа е она што го ветуваат протеинските шипки од Марс и Сникерс. Но, дали е тоа поздраво или подобро? FITBOOK праша експерт.
Чоколадните шипки од производителот на слатки Марс, на кои припаѓа и Сникерс, исто така се достапни со дополнителен дел од протеини. Многу fanубители на чоколадо може да се надеваат на уживање без жалење - и спортистите за особено вкусна форма на внес на протеини. Но, секако решетките имаат улов.
Тешко помалку калории од оригиналот
Ние се осмеливме да ги разгледаме хранливите информации за производот, што производителите го рекламираат како „закуска во секое време“. Во однос на калориите, варијантите на протеините се околу 200 калории на бар и затоа се само нешто помалку од класичната варијанта - со Марс е 229 калории на бар, оригиналниот Сникерс има 241. За спортистите на сила, сепак, поважно: содржината на протеини во Сникерс од 18 грама (Оригинал: 4 грама), на Марс е 19 грама, во споредба со 2,2 грама во оригиналот. Тоа е уредно.
Известувањето „не е погодно за вегетаријанци“ на пакувањето е сигурно иритирачко. Ова доаѓа од додавање на „хидролизиран колаген“, кој сочинува 12 проценти од состојките во протеинот-Марс и 14 проценти во протеинот-сникерс - и се залага за структурен протеин направен од животинско сврзно ткиво (!). Она што исто така навистина не ни се допаѓа: тоа палмино масло ... е во него. Ова е случај и со оригиналните Марс и Сникерс. Во 2014 година, групацијата се обврза на „одржлива“ набавка на палмино масло. До кој степен ова може и воопшто е можно, останува контроверзно.
Куката на протеинските шипки од Марс и Сникерс
Но, дали повеќе протеини значат дека решетките се поздрави? Не! Д-р Д-р Мајкл Деспегел, спортски научник од Констанц, се осврна на хранливите информации во интервју за FITBOOK - и таму се забележува дека содржината на јаглени хидрати е поголема од онаа на протеините. На Марс се импресивни 22 грама (од кои 13 грама е шеќер!), На Сникерс сè уште е 18,4 грама, така што во решетките има повеќе јаглени хидрати отколку протеините.
Протеински Сникерс или нормална варијанта - ирелевантно за организмот
Протеинските верзии на популарните слатки шипки во никој случај не се решение за чисто уживање со истовремено снабдување со протеини. Но, дали тие се „подобри“ од оригиналните заради нивната предност во протеините? Не, вели д-р. Д-р Деспегел. Тој препорачува да сфатите дека ова не е додаток, туку едноставно бонбона. Без разлика дали јадете Сникерс или протеини Сникерс е целосно ирелевантно за организмот. И: Ако имате желба да јадете нездрава храна, можете исто така намерно да ја извршувате - Деспегел дури и сами го прави тоа. На крајот, тоа е исто така прашање на цена: додека нормалните чоколадни плочи чинат околу 60 центи протеинската верзија, достапна на Интернет и во фитнес-продавниците, чини околу 2,50 евра.