Дали сакате да бидете здрави, витки и витални? Однесете ја лимфата!
Постојат голем број начини како да стигнете таму телесната тежина, на имунолошки систем поддршка и против што замор може да направи. Сепак, основниот поврзан фактор на оваа тема е ова лимфниот систем. Ако ова не работи правилно, тогаш ефектот на сите мерки е за половина поголем.
Кој е лимфниот систем?
Лимфниот систем е систем на лимфни садови и јазли што ја собира лимфата од целиот организам и ја враќа во крвотокот. Лимфата е безбојна течност што тече низ лимфните садови кои се во непосредна близина на крвотокот. Лимфата може да се нарече бела, млечно обоена течност го карактеризираат тоа Лимфоцити, протеини и масти содржи Оваа течност се собира во меѓуклеточниот простор на ткивото и крвните садови и се собира од страна на лимфниот систем од кој повторно се враќа во крвта. Системите на лимфните и крвните садови се тесно поврзани.
Лимфа и имунитет
Постојат лимфни јазли во одредени точки на крвните садови. Тие се еден вид филтер, чија задача е да се фатат микроорганизми и други странски честички од лимфата што тече низ. Лимфното ткиво произведува антитела и содржи лимфоцити, кои играат значајна улога во Заштита на организмот од инфекции претстави. Лимфните јазли содржат и макрофаги. Ова се големи клетки кои се способни, Бактерии и други странски честички, кои продираат во организмот за да проголтаат. Лимфните органи вклучуваат коскена срцевина, лимфни јазли, слезина и тимусна жлезда.
На Оток на лимфните јазли е еден од првите знаци на а Инфекција која се јавува во организмот. Ова треба да биде сигнал за нас дека е потребно да се одмориме, да ги релаксираме нашите целокупни активности, да му дадеме на организмот време и енергија да се бори против инфекцијата. Важно е во овој момент, за поддршка на имунолошкиот систем и лимфниот систем поврзан со него со соодветни лековити билки, кои делуваат против бактериски и вирусни инфекции. Најефективните од нив се Вилкакора, настурциумот и екстрактот од семето од грејпфрут, но исто така и лековити печурки како што се Кордицепс или Полипорус.
Лимфа и оток
Протокот на крв во васкуларниот систем го води пумпа - срцето. Сепак, лимфниот систем нема таква пумпа. Протокот на лимфата е обезбеден со мускулна контракција, т.е. мускулна работа. Ако мускулите не работат, постои натрупување на лимфата во лимфните садови и следствено до оток, целулит. Типичен пример е долго седење или стоење на едно место. Бубрезите се исто така тесно поврзани со лимфниот систем. Недостаток на течност и истоштени бубрези, исто така, може да предизвика оток на лимфата, меѓу другото.
Основните мерки против оток, а со тоа и против зголемување на телесната тежина се доволни течности, поддршка на бубрежните функции и точни редовно вежбање. Медицинските билки работат многу добро во овој случај Каротидна, Хедер, коприва или ливада.
Лимфа и виталност
Лимфниот систем се случува тоа Цревна обвивка во областа на таканаречените цревни ресички. Тука игра важна улога меѓу другото во Апсорпција на маснотии од храна. Додека производите на шеќер и варење на протеини можат да поминат директно во крвта, мастите прво мора да влезат во лимфните садови. Интересно е што затоа лимфата во овие садови е толку густа што потсетува на млеко. Вишок маснотии во исхраната, но и слатки што содржат маснотии и храна што содржат хемиски супстанции, го стресуваат лимфниот систем и предизвикуваат хроничен замор.
Што можете да направите за правилно функционирање на лимфниот систем?
Дишете правилно - длабокото абдоминално дишење ги масира внатрешните органи и го активира лимфниот систем. Овој вид дишење можете да го научите на часови по јога или пилатес.
Редовно вежбајте - Со движење на мускулите, го поставувате лимфниот проток во лимфните садови во движење и со тоа ја подобрувате нивната функција и во областа на имунолошкиот систем и во областа на излачување на токсични материи.
Редовно одете на масажи - Правилната мануелна лимфна масажа може да направи чуда, особено за оток, целулит и општо задржување на течности во телото.
Променете ги навиките во исхраната - намалете го внесувањето храна што носи оптоварување на лимфниот систем. Ова се особено: сол, топење и соли за зачувување содржани во преработено сирење и производи од колбаси, како и алкохол, бел, рафиниран шеќер, нездрави масти, бели печива и вишок млечни производи.
Пазете се од лекови - Особено со лекови со хормонски карактер, но исто така и лекови за психа или некои видови лекови за крвен притисок, ова може да предизвика натрупување на вода во телото и да предизвика оток!
Пиј - доволна количина чиста вода прави чуда.
Редовно користете лековити билки - Вистинските лековити билки помагаат да се подобри протокот на лимфата во лимфните садови.
Долготрајната грижа за добро функционирачкиот лимфен систем е слична на грижата за нашата правилна имунолошка одбрана, виталност, телесна тежина, внатрешна детоксикација и општа благосостојба. Започнете денес!