Дали сакате да изгубите тежина во 2015 година Тогаш ќе замрзнете! Х.З.

Човек во снег: го доби. Keystone

изгубите

Слабеете без диети? Тоа треба да работи без хокус-покус, велат американски истражувачи. Вие само треба да бидете ладни.

Замрзнување со цел да изгубите тежина - тоа звучи како едно од оние ветувања за спас дадени од полу-свилени фитнес гуруа. А сепак има некои докази дека убавиот живот во кој сме се сместиле не прави подебели. Вака става американското списание „Атлантик“. Поранешниот научник на НАСА, Реј Кронис, тврди дека температурите досега биле занемарени при проучување на вообичаени болести како што се дебелина и дијабетес.

Во историјата на човештвото, млада привилегија е да можеме да останеме на пријатни температури над 20 Целзиусови степени во текот на целата година - без оглед на сезонските промени. Клима која не го стимулира метаболизмот и во која согоруваме малку калории. Од друга страна, кога сме изложени на студ, како што правеа нашите предци во зима, нашите тела ги согоруваат достапните маснотии наместо да ги складираат. Значи: исклучете го грејачот и запалете ја надолу јакната?

Слабејте преку регулација на температурата

Не мора да бидете толку екстремни. Самата Cronise верува дека намалувањето на собната температура на околу 15 степени Целзиусови е доволно за да се стимулира метаболизмот. Сличен ефект може да се постигне со редовни туш кабини и прошетки без тело во зима. Студија од САД исто така покажа дека дури и намалувањето на температурата во спалната соба од 24 на 19 степени Целзиусови предизвикува телото да става кафеави масни клетки кои согоруваат калории. И холандски истражувач исто така потврдува дека е можно да се намали телесната тежина со регулирање на температурата без замрзнување.

Дури и претпазливи мерки имаат ефект врз метаболизмот. Ако ви се допаѓа повеќе екстремен, можете да користите и Леден елек. Исполнет со пакувања мраз, го лади телото надолу. Пакетите со мраз траат околу еден час, а потоа треба да се заменат. Кога се носат за прв пат, тие се непријатно ладни, но телото постепено се навикнува на нив. Исто како да спиете без ќебе - друг начин да ја зголемите стапката на горење.

Работи и без замрзнување

Слабеењето преку свесна контрола на температурата на околината е можно и не мора да биде поврзано со замрзнување. Покрај тоа, здрава исхрана и вежбање - збогум Божиќна сланина!