Дали се подготвени оброци (на пр.
Здраво! Дали супите од Маги, кои излегуваат од вреќата, на пример, супа од ќофтиња, се корисни во диета? Или има премногу скриени масти кои демнат таму?
5 одговори
Интересно е што во супа од кесички Меги обично нема шеќер, но секој пишува директно заради шеќер, итн., Блабла лошо. Секако, мононатриумот не е баш здрав, но луѓето прво размислуваат, а потоа одговараат
Подобро да ги менувате навиките во исхраната на долг рок наместо да се мешате со диети!
И Меџи користи мононатриев глумат - зајакнувач на вкусот со моќност од 3 ! Ова само ќе ве натера да бидете гладни!
Освен тоа, готвењето самостојно е поздраво од готовите јадења како и да е, бидејќи во него се крие и многу шеќер!
еј важно е да се храните здраво и да бидете сигурни дека имате мал дефицит на калории
Кога држите диета, важно е да имате добро снабдување со сите хранливи материи. Едностраноста е секогаш лоша. Состојките во супите од кесички не се баш најздрави.
а всушност се кријат скриени масти. Само јадете помалку и испијте голема чаша млака вода пред секој оброк, тоа ќе ви го наполни стомакот.
не, тоа е гласина што е исчистена. тоа навистина не ве исполнува. за тоа ќе треба да пиете многу вода и дефинитивно повеќе од чаша
слични прашања
Здраво, досега слушнав неколку различни мислења за ова. Затоа, сакав да прашам дали е ова вистина или не, дека ако јадете нешто навечер се дебелеете или не можете да изгубите тежина толку добро? Многумина веруваат дека не треба да јадете ништо навечер, на пример кога држите диета.
Здраво, неодамна слушнав диета со поени и сакав да прашам дали некој од вас може да ми даде страница каде што можам да видам табела за тоа колку поени. Значи на пр. Компири 2 бода. Те молам помогни ми. Не мора да бидат сите јадења. Но, ве молам, помогнете ми барем со неколку. благодарам
Јас сум на диета и јадам само 1200 до 1600 на ден многумина ми велат дека е премалку, но проблемот е што едноставно не можам да јадам повеќе порано, но сега кога сум на диета некако имам лошо чувство кога Јадам повеќе и воопшто не сум гладен, секако има денови на пример еднаш неделно или еднаш во две недели каде секако јадам многу, може да се случи и повеќе од 2000 саати кога јас пр. Јас сум ресторан или нешто друго, но најмногу кога сум дома јадам само колку што е лошо или добро, имам слушнато дека некако ја губиш мускулната маса или нешто што вежбам два или три пати неделно, понекогаш 10 минути на ден
Јас сум висок 1,68, имам 19 години и тежам 66 кг. Обично сум доста активен, вежбам барем секој втор ден и секогаш најмалку 45 минути кардио, некогаш подолго, некогаш пократко. Надвор од спортот, јас обично трчам околу 10.000 чекори секој ден.
Отидов на подолга диета и за жал влегов во „спиралата за броење калории“. Јас ги бројам калориите секој ден и се нервирам кога немам дефицит и не сакам да ослабувам повеќе.
Во моментот секој ден одново ги пресметувам моите потреби за калории, а потоа постојано пресметувам во главата колку калории веќе имам. Поголемиот дел од времето јадам чоколадо после вечера додека гледам телевизија, си земам овошје и зеленчук итн., А потоа вечерта ме нервира што сум јадел повеќе од потребното - иако никогаш не јадев премногу. Стана таква навика. Особено сега пред Божиќ ова е, се разбира, навистина глупаво, затоа што јадете почесто отколку што би јаделе другите денови - што е сосема добро. Но, вчера, на пример, јадев вреќа со ореви со 700 калории навечер и имав толку лоша совест и страв дека тоа ќе има директен ефект врз вагата.
Како да избегам од постојаното броење калории?
Добив навика да проверувам дали евентуално би можела да добијам тежина, што навистина ме нервира, особено кога сакате да одите во кино, да излезете да јадете со семејството итн. уживајте пред мене - дури и ако сум 1000 калории над потребите за калории.
Не можам повеќе. Постојано ме малтретираат татко ми и браќата. Никогаш не мислев дека тежината ќе доведе до депресија.
Јас сум дебел од мојата 14 година. За жал, многу брзо се ситам, а многу брзо гладувам. Не можам да го добијам тоа во ред. Бев со диететичар, но таа не ми помогна и дури се обиде да ме наполни со некои пудри.
Бев на сите диети, било да е тоа со малку јаглени хидрати, диета со јајца, диета за супа и многу повеќе, но ништо не може да го задоволи мојот постојан глад. Не знам каде завршува целата храна, не може да биде дека по неколку минути сум повторно гладен и имам простор. Покрај тоа, не успеав ниту тридневен пост, скоро се онесвестив и не можев повеќе да издржам по два дена. Тироидната жлезда е добра, но за жал PCO исто така ме натера да чувствувам отпорност на инсулин пред две години. Менструацијата ми се одложува со недели, така што сум ментално скршен секој месец.
За жал, мојата тежина не се држи, сега ги делам моите оброци на 5 и секогаш пијам вода секогаш кога ќе чувствувам глад, но дури и тоа не ме одржува сит, станува полошо. Не се чувствувам здраво и неверојатно грдо. Јас сум висок 1,61 см и имам дебелина 96 кг. За две години се здебелив 21 кг.
Последното нешто што сакам да го напишам е дека бев толку депресивен некое време што бев скоро или не гладен и плукав храна, за жал траев само два дена
Те молам помогни ми, што можам или треба да направам. Спречувач на апетит? Таблети?
Каква врска имаат бананите со возачката дозвола ќе се запрашате.
Ако, на пример, пет зрели банани можат да содржат алкохол колку мало пиво за време на процесот на зреење и понатаму се произведува алкохол за време на варењето (ферментација), тогаш мора да се грижам за возачката дозвола на диета со банана ?
* Многу готови сосови (сос за печено свинско месо; сос од пиперка; сос од крем; сос од ловци) ја содржат белешката "Без вештачки адитиви" или "Природни адитиви".
Тоа обично не одговара, бидејќи адитивите се измамени. Глутамите, на пример, не бараат означување ако се додадат преку екстракти од квасец.
При што треба да се запрашате: Дали глутамите се штетни воопшто? *
Патем, многу интересно прашање:
** Меѓутоа, моето прашање е: Како да направам сос за шницелот сам, на пример, ако немам залижа печена или рулада?
Дали имате едноставни/вкусни рецепти за сос?
Или користите готови сосови/додатоци за сос/Maggi & Co? **
Еј, честопати слушаш од сите спортисти, гледам дека добивам точни калории на пр. 3000 на ден или со диета со ниски хидрати дека добивам 100 јаглени хидрати, но како тие го прават тоа? ако јадете салата не знаете точно колку краставици или нешто има таму, особено не ако јадете некаде со роднини, слушнав за апликација што ја смета целата работа, но тоа е премногу комплицирано, има некој трик? како можам да ги пресметам јаглехидратите? благодарам:-)
Имам релативно добра фигура, освен ако стомакот не е дебел (мрсен), веројатно го наследив од татко ми. Ако одев на диета, остатокот од моето тело ќе беше премногу тенок. Може ли некако да ослабам само на стомак, на пример, со стомачни? Ако е така, колку треба да правам на ден?
Неодамна започнав диета, а не „планирана“ диета каде јадете специјални работи, но јас јадам точно исто како и обично, напишете сè во апликацијата за бројач на калории и кога имам околу 1800 калории застанувам.
Моето прашање: Колку е здраво или нездраво да се јаде брза храна (што потоа во основа ја намалува мојата исхрана на еден голем оброк на ден), а потоа се полни остатокот со здрави закуски (на пример, овошје, зеленчук) за да се добијат потребните елементи во трагови?
Тие секогаш велат дека Мекдоналдс и сл. Се толку нездрави, но на крајот на денот тие се само јаглехидрати, протеини и растителни влакна и масти?
Можам да замислам дека некако може да има проблеми со масни киселини или холерсторол и така натаму, но јас имам 22 години и никогаш немав никакви проблеми со тоа.
Секако, не одам секој ден во Мекдоналдс, но јадењето зеленчук повеќе од 1-2 пати неделно е огромен напор, затоа обично се одлучувам за готови пици и тестенини.
Сакав да ослабам малку до летото. Во моментов пијам само сода, кока кола и ко. имаат премногу калории, шеќер или маснотии. Што е со Кола Нула? Во него се вели (види слика) дека нема многу таму. Значи, нема калории, шеќер или маснотии. Може ли сега, на пример, да истурам литри од него без да земам или нешто слично? ?
Здраво, не сум на диета, но сепак ги бројам калориите со апликацијата за да ја задржам мојата состојба. Овие апликации не ги земаат предвид таканаречените пасивни калории. За мене, ова вклучува потрошувачка на калории кога - јадење/варење - пиење нормална вода - стоење - размислување/читање - ефект на изгореници/регенерација по долга сесија за вежбање
Можете ли грубо да ја процените оваа пасивна потрошувачка? На пример, јадење 10% од она што го јадете е „изгубено“, или 1 литар вода е еднаква на 100 калории?
Кратко инфо однапред: Веќе бев на диета, од скоро 90 до околу 68 кг. Средства, веќе малку се занимавав со оваа работа, затоа ве молам без одговори како „Спортувај!“ или „јадете помалку“ или кој било друг површен одговор.
Но, добро е дека изгубив повеќе мускули отколку масти на оваа диета. Затоа, според мојата претпоставка, развојот во моментов стагнира малку. Во моментов имам околу 71 килограм, но имам процент на телесни масти од околу 27%. Тоа е многу, проблемот е што најверојатно имам премногу слаби мускули за ефикасно согорување на маснотиите со кардио вежбање.
Се разбира, има милијарди планови за обука и диети на Интернет, но за жал, немам доволно идеја што е сега навистина успешно (на пр., Имам сомнежи дека „Спајдермен тренингот за тело“, каде што навистина ползиш на подот, навистина) погоден е за согорување на маснотии).
Она што го барам е релативно точен и детален план за обука со вежби што можете да ги направите сами дома и со што помалку ресурси, бидејќи немам време и пари за теретана. Мојата цел е да го намалам процентот на телесни масти на околу 15%.
Јадам во голема мера здрава исхрана, јадам во просек 1800 kcal/ден и исто така многу внимавам да избегнам непотребни јаглехидрати (на пример, шеќер). За жал, диетата со малку јаглени хидрати не доаѓа предвид, бидејќи имам премногу нетолеранција на храна за да се разделам со компири, ориз, итн.
Ако некој има совети, секако дека сум среќен за нив!
Врските до соодветните страници исто така со задоволство се прифаќаат.
Ви благодариме што го прочитавте овој текст, и уште повеќе благодарам за корисниот одговор!
Знам дека деновите на измами не се нужно здрави, но за жал, повеќе не е корисно. Јас сум на диета 16 месеци, пробав сè, од ниски јаглени хидрати до веган и досега ослабев 30 килограми. Направив три измами за време на викендот, не знам колку калории внесов. Знам само дека од вчера, бидејќи повторно јадам правилно, ми се гадеше скоро цело време. Јас всушност гладувам помеѓу и исто така можам да јадам, но сè уште ми е болно цело време - и бидејќи сум веган неколку недели, месото има само половина вкус и веќе не ми се допаѓа храна која е особено богата со животински масти. Прво и најважно, јас сум болен од вчера и морам почесто да burp по храна со многу маснотии. Што е ова? Дали измамните денови доведуваат до гадење? Дали имате искуство?