Дали трагачите за здравје и фитнес се штетни за викендот
, Денес огромен број на електронски и дигитални медиуми нè одржуваат „во форма“ и „безбедни“. Но, колку е здраво да се има трајно познавање на сите функции и промени на нашето тело?
Меч со две острици
Се разбира, мотивирачката функција на овие гаџети за вежбање, здраво јадење, ритам на спиење итн. Не треба да се уништува, бидејќи без нив многу луѓе веројатно немаше да го најдат патот кон поздрав живот. Како и да е, оваа форма на следење на фитнесот и здравјето е меч со две острици и не само што може да доведе до компулсивно однесување за мерење на голем број физиолошки податоци (кои, во зависност од резултатот, можат за возврат да влијаат на целокупната дневна состојба), но исто така и на понатамошен психолошки стрес, расположенија и Нарушувања.
Поволно нарушувања во исхраната
Според извештајот на Пју, 60 проценти од возрасните од САД ја следат својата тежина, нивните навики во исхраната и тренингот за фитнес - и трендот се зголемува, исто така тука кај нас. Но, нарушувањата во исхраната, исто така, можат да бидат фаворизирани од таквите медиуми, бидејќи експертите велат дека тие се идеални за броење калории за аноректици, на пример. Поради големиот возбуда на трагачи по фитнес, засегнатите добиваат чувство дека сè е во ред. Тоа ја влошува нивната болест.
Количина наместо квалитет
„Само-квантификацијата“ е поголем проблем отколку што мислевме, бидејќи неизмерно го намалува нашиот квалитет на живот. Поради постојаната контрола врз основа на бројот на нашето тело, многумина забораваат што навистина е важно во животот. Зголемена половина килограм - цел ден за срам. Премногу јаглени хидрати денес, премалку крената тежина и недоволно минути спиење - звучи повеќе како психолошки напор отколку страст за живот и радост, ерго здравје. Во случај на релапси, мора да се казните себеси со одрекување или потежок, испотен тренинг. Дали е тоа навистина здраво?
Хипохондрија и притисок
Една студија покажа дека скоро 80 проценти од женските корисници на „FitBit“ чувствуваат голем притисок да ги постигнат своите дневни цели. 60 проценти веруваат дека нивното секојдневие е контролирано дури и од тракерот. Вредностите на многу трагачи по здравје и фитнес се исто така често непрецизни, неиспитани и не се научно истражувани. Оваа несигурност дури може да доведе до нарушувања на анксиозноста како хипохондрија за многу корисници. Доколку вредностите не се оптимални, д-р. Прашан од Google и веќе страдате од неизлечива болест. Звучи претерано, но тоа е секојдневна реалност. Затоа: прегледот е во ред, но не дозволувајте пронајдоците да ве контролираат.