Дамијан Драгичи ослабе со тренерот за фитнес на Бред Пит
Автор: Андреја Ретеа
Датум: 12 ноември 2010 година
Стигна од 150 кг до 100 и не застанува тука! Дамијан Драгичи ги изненади сите кога се врати во земјата. Друг тон, поинаков начин на живот. Уметникот се принуди радикално да ги промени навиките откако лекарите му рекоа дека се самоуништува заедно со неговите колеги од Дамијан и браќата.
Дамијан се сврте кон најдобрите специјалисти за да се најде во најдобра форма: тој работеше со нутриционист и личен тренер за фитнес познат меѓу холивудските везди. Меѓу клиентите на неговиот тренер беа Бред Пит, Мики Рурк, Реј Лиота.
Иако резултатите се спектакуларни, Дамиани тој не помина толку време во теретана како што некои очекуваа. Еден час на ден: половина час правење кардио вежби и половина час кревање тегови. „Тајната е секогаш да ги менувате вежбите, инаку телото се навикнува, вие се ограничувате“, призна уметникот на тимот перфект.ро.
Не само што спортот направи чуда за него, туку и диетата беше важна. "А.м целосно елиминиран од моето мени алкохол, тутун, кафе, дури и оној без кофеин и јаглехидрати: леб, тестенини, компири. За да компензирам за внесот на витамини и минерали, земам додатоци: минерали, калциум, магнезиум, цинк, омега 3, а наутро пред спортување земам Л-глутамин “.
Преку диета и спорт, Дамјан достигна процент на маснотии од 32% до 18%, а целта му е 11% со тежина од 85 кг.
Еве како изгледа менито на еден обичен ден за уметникот и кои се принципите што ги следи тој во исхраната:
• Јадете на секои 2 часа
• Нема одредено време по кое не смее да јаде
• Јадете омлет од 6 белки со Табаско, лосос и печурки за појадок
• За да користите што е можно помалку масло, користете распрскувач кој малку ја попрскува тавата пред да го испржите омлетот
• По 2 часа, јадете закуска која се состои од јаболко и сурови, органски бадеми
• На ручек, јадете лосос или друга риба на скара со зелена салата или салата од краставици, авокадо и цреши домати
• По два часа јадете бобинки: боровинки, малини, капини, итн
• Пијте многу зелен чај секој ден, но не за да изгубите тежина, туку за детоксикација
• Консумирајте вода според телесната тежина, според формулата: онца вода колку килограми. Во повеќе пријателски единици за нас, ако имате 250 фунти, тоа е 113 кг, треба да пиете 250 унци вода, тоа е 7 литри. Дамјан дише 6 литри вода на ден.
• Омилени рамни води на Дамијан се Вос (норвешка марка) и Волвиќ (француска марка)
Додека беше во Романија 3 дена, за неговата емисија „azzез во градот“, на 12 ноември, Дамијан Драгичи рече дека и тука се обидува да се држи до својата диета и спортските тренинзи. Но, блиску до сармале е многу потешко!