Данкин крофни Н; Диететски вредности и калории - Исхрана за слабеење - 2020 година
Содржина
ЈАдење СЕКОЕ ЕДИНСТВЕН ДОНКУТ ДОНУТ (ноември 2020 година).
Дали крофните се ваше виновно задоволство? Ако вашето омилено место за брза храна е Данкин крофни, не грижете се. Верувале или не, диетите со крофни од данки не се сите лоши. Можете да го направите вашето патување до Данкин крофни здраво ... некако.
Ние не мора да препорачуваме редовни посети на ресторан за брза храна, ако сакате да изгубите тежина. Како и да е, ако одите во Данкин крофни одвреме-навреме, можете да ја одржувате вашата диета на вистинскиот пат со избирање на најниско калорична крофна и храна.
Проверете калории Данкин крофни
Тешко дека ќе најдете здрава храна во продавницата за крофни, без разлика која продавница за крофни ја посетувате. Но, сепак можете да донесете подобри одлуки. Вашата најдобра опција е да го проверите менито преку Интернет пред да одите и да изберете мала крофна со вода или црно кафе за да го задоволите вашиот сладок заб.
Ако немате време да ја проверите веб-страницата на ресторанот, бидете претпазливи дека крофните со повеќе врвови и со крем се најверојатно повеќе калории. И големината прави голема разлика исто така. Некои крофни како стаклен стап се многу големи. Ако одите на некое од поголемите добрите, или споделете крофна со пријател или однесете ја дома половина ден.
Диета и калории Данкин крофни
| Калории 260 година | |
| Калории од маснотии 126 | |
| Вкупно маснотии 14гр | 22% |
| Заситени масти 6g | 30% |
| холестерол 0 мг | 0% |
| натриум 330 мг | 14% |
| јаглехидрати 31гр | 10% |
| Диететски влакна 1гр | 4% |
| Шеќер 12 гр | |
| протеини 3g | |
| Витамин А 2% витамин Ц 0% | |
| Калциум 0% железо 6% | |
| * Врз основа на диета од 2.000 калории |
Стандардната застаклена крофна е омилена кај Данкин крофни. Ако ова задоволство ви е омилено во менито, препуштањето на себеси нема целосно да ја наруши вашата диета, освен ако не држите диета со ниски хидрати. Лесното, шеќерно лекување обезбедува само 260 калории, 31 грам јаглени хидрати и 12 грама шеќер.
Ако уживате во крофна наутро или попладне, обидете се да ја балансирате вашата исхрана за остатокот од денот со јадење храна што содржи помалку шеќер, повеќе растителни влакна и обезбедува слаби, здрави протеини.
Curубопитни сте за другите калории „Данкин крофни“? Ги поделивме во категории
Најдобри нутриционистички избори „Данкин крофни“
Ако обожавате крофни во овој дел за брза храна (а кој не?), Имате многу да изберете. Многу од популарните крофни имаат калории во опсег од 300 до 400. Но, постојат неколку детали кои доаѓаат малку подлабоко.
Данкин крофни калории
- Јаболко и зачинети крофни: 260 калории
- Крофна цивала гуава: 250 калории
- Баварска крема крофна: 270 калории
- Чоколадна стаклена крофна: 280 калории
- Чоколадна стаклена крофна со прскалки: 290 калории
- Какао застаклена крофна: 260 калории
- Француски дробилката: 220 калории
- Крофна од лимон: 260 калории
- Застаклена крофна: 260 калории
- Donеле крофна: 260 калории
- Застаклена крофна гуава: 280 калории
- Кокос, дожд, Далче де Лече крофна: 300 калории
- Застаклена крофна од лимон: 300 калории
- Гуава пукна крофна: 260 калории
- Крофна замрзнат јавор: 270 калории
- Крофна замрзнат Страузел од јавор: 290 калории
- Мермерна крофна: 270 калории
- Зачинет Дулче де Лече Крофна: 290 калории
- Крофна од јагоди: 280 калории
- Замрзнат крофна од јагода: 280 калории
- Замрзнат крофна од јагода со прскалки: 290 калории
- Крофна за сладолед од ванила: 280 калории
- Крофна од сладолед од ванила: 290 калории
И најдобриот избор на здрави крофни од данки за диеталци? Шеќерна крофна која обезбедува само 230 калории.
Калории во сендвичите Данкин крофни
Ако можете да ги заобиколите крофните, наместо тоа, изберете сендвич. Бројот на калории за некои сендвичи е приближно ист, но добивате помалку шеќер и повеќе протеини кои се погодни за диети.
- Протеински вегетаријански лебник: 280 калории
- Јајце и сирење (на англиски мафин): 240 калории
- Лебниот леб со шунка и сирење: 290 калории
- Снек 'n Go Steak завиткајте: 210 калории
Запомнете дека бројот на калории во вашиот оброк не се однесува само на тоа што го јадете, туку е и на тоа колку јадете. Ако ја одржувате здравата вашата посета на Данкин Донатс, јадете мала помош од она што го сакате и излезете задоволни од вратата.
Калории во пијалоци Данкин крофни
За да нарачате пијалок Данкин Крофни, црно кафе или вода е најдобрата опција. Сепак, постојат неколку други начини како да го одржите вашиот сладок заб среќен.
- Незасладен ладен чај: 5 калории
- Сладок ладен чај: 80 калории
- Ледено лате (обезмастено млеко): 80 калории
- Леден карамел лате лајт: 80 калории
- Топла лате со бадемово млеко: 80 калории
Кои пијалоци треба да ги избегнувате? Замрзнатото кафе Coolata има 460 калории и 27 грама маснотии. Или сладоледот од путер од пекан вртеше лате со полномасно млеко содржи 460 калории и 12 грама маснотии.
Најлош избор на диети „Данкин крофни“
Па, кои крофни треба да ги избегнувате ако сакате да го одржите вашето патување до Dunkin 'Donuts здрави? Некои крофни со повисока калорија, како Крофната торта со кокос од чоколадо, обезбедуваат 550 калории и 39 грама маснотии. Други масни избори се:
- Бизмарк: 490 калории
- Застаклен прженик: 410 калории
- Стаклен желе стап: 480 калории
- Стап од лимон: 430 калории
- Фритетри за кикирики: 450 калории
- Ролна кафе од ванила млеко: 400 калории
Ако одите во Данкин Крофни за појадок, уште подобро ќе имате крофна отколку сендвич за појадок. Многу од бисквитите и јајцата обезбедуваат 500 или повеќе калории. Колбас, јајце и сирење на кроасан, на пример, даваат неверојатни 650 калории.
Дали оваа страница беше корисна? Ви благодариме за вашиот коментар! Кои се вашите грижи?